Min selvbiografi i fem korte kapitler Lektion

Oprettelse bevidsthed tager en god, ærlig kig på hvor du er i dit liv. Det &'; s genkende vanemæssige mønstre, både gode og ikke så godt, at se, hvor du bevæger dig fremad, og hvor du er tilbage stukket. Det &'; s anerkender dem “ mindre end, ikke nok &"; underliggende tanker, som holder os begrænset. Det &'; s os skinner vores lys i mørket, afdække, hvad der er der, står det hoved på, og udvikle nye sandheder mulighed. Men som med de fleste mørke steder, kan denne proces være skræmmende. Vi don &'; t gerne vender de ukendte, eller værre de kendte err tanker frostvagtstemperatur mangler mangel på selvværd, selv kærlighed, self tillidsskabende for hvis vi står dem, kan vi nødt til at kræve det og ændre det. Når jeg tænker på at skabe bevidsthed, I &'; m ofte mindet om dette digt af Portia Nelson

selvbiografi fem korte kapitler
digt af Portia Nelson fra hendes bog “ Der &'; s hul i min Sidewalk.: The Romance of Self-Discovery &";

Kapitel I

Jeg går ned ad gaden. Der er et hul i fortovet.
Jeg falder i. Jeg er tabt. Jeg er hjælpeløs. Det er ikke min skyld.
Det tager en evighed at finde en vej ud.

Kapitel II

Jeg går ned ad samme gade. Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg lader Jeg kan ikke se det. Jeg falder i igen.
Jeg kan ikke tro jeg er i samme sted.
Men det er ikke min skyld.
Det tager stadig lang tid at komme ud.

Kapitel III

Jeg går ned ad samme gade. Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg ser det er der. Jeg stadig falde i. Det er en vane.
Mine øjne er åbne. Jeg ved, hvor jeg er.
Det er min skyld. Jeg kommer ud med det samme.

Kapitel IV

Jeg går ned ad samme gade. Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg gå omkring det.

Kapitel V

Jeg går ned ad en anden gade.

Oprettelse bevidsthed er absolut en proces, en rejse. Først er vi nødt til at identificere, at der endnu er et hul, at fortsætte med metafor. Hvor mange gange skal du finde dig selv i nøjagtig samme situation igen og igen? Hvad er det bekendt? Hvilke tanker og overbevisninger bragte dig til dette sted, igen? Denne anerkendelse er et meget vigtigt skridt. Det isn &'; t betød at være en af ​​skylden, men snarere en af ​​realisering. Og ja, det normalt tager et par gange for os at virkelig forstå denne anerkendelse. Det &'; s gerne, når du møder nogen og køre ind i dem igen senere. Du ved, du kender dem, men kan &'; t helt sætte fingeren på, hvor du mødte dem, hvordan, eller hvad deres navn er. Når du begynder at tale, du regne det ud. Velkommen til Kapitel 2.
kapitel 2 og 3 handler om accept og ansvarlighed. Mens hun bruger udtrykket “ det isn &'; t min skyld &"; og “ det er min skyld &" ;, jeg kan lide at tænke på det mere som at acceptere ansvaret for mine tanker og handlinger. Når du er klar over dine tanker og handlinger er dit ansvar, kan du begynde at skabe nye tanker og handlinger til at vælge. Du kan finde dig selv i en lignende situation, endnu en gang, men denne gang du &'; re forberedt. Du har dine nye sandheder klar, og du don &'; t falde i den kendte hul, du gå rundt. Endelig du får at kapitel 5, realisere disse nye sandheder har taget dig på en helt ny sti.
Ved at skabe opmærksomhed, er det meget let for os at bebrejde os selv. Don &'; t være så hård ved dig selv! Tanker som “ hvordan kunne jeg have gjort dette &"; eller “ se, det er tegn på, at I &'; m virkelig ikke værdig eller god nok &"; kun indgå i selv skylden, når det er på netop disse øjeblikke, vi har brug for at være blid med os selv. Husk, at du træffe beslutninger baseret på de oplysninger, du havde på det tidspunkt, gør det bedste du kunne på det tidspunkt. At skabe opmærksomhed er dig “ vide bedre, så du kan gøre det bedre &" ;, Maya Angelou. Shine dit lys i mørket, gå ind i de dybe, mørke hjørner, skinnende din strålende selv, afdække alt, hvad der holder dig tilbage. Ved at skabe opmærksomhed, vi bevæger os ind reframing og skabe nye sandheder til at tage deres plads i vores rejse mod Kapitel 5.
.