Opnå en tilstand af lykke

Dette er et emne, som vi alle tænker over en gang i et stykke tid, og jeg har fundet, at altho 'svært, kan vi opnå en tilstand af lykke, så længe vi rette vores tænkning til at sindstilstand . Nogle gange vil jeg se disse talkshows, der er målrettet mod at hjælpe folk med bekymringer overvægt, bliver self kritisk, ikke at vide, hvordan man kan løse deres problemer, følelser af depression etc. og den ene ting, jeg finder om disse mennesker med disse problemer er at de ikke synes at vide, at det er deres egne tanker, deres egne måder at se sig selv, deres egne måder at fokusere på mere negative tanker end positive tanker, der gør dem til at føle så hjælpeløs eller utilstrækkelig. Deres indre styrke og magt er blevet stagnerende.

Lad os se det i øjnene .... når du vågner om morgenen og den første tanke på dit sind er, :( "Oh no..another dag .." det er en hum-tromme negativt svar på hilsen den nye dag. såfremt du skulle hilse den nye dag med en positiv bemærkning, som, "Det kommer til at blive en god dag .." vil du sandsynligvis føle Fix bedre om at starte dagen. Det er alt sammen et spørgsmål om, hvad du fortæller dig selv ... hvordan du kommer til at føle sig hver dag. Du kan vågne op hver morgen og sige til dig selv ... "Jeg har tænkt mig at have en god dag", eller du kan sige til dig selv: "Jeg har tænkt mig at føle sig dårligt i dag. "Det er virkelig op til, hvad vi siger til os selv.

Jeg kalder det" Self Talk ". Nogle mennesker spørger:" Hvad kan jeg gøre for at opnå en tilstand af lykke? "For en, de kan begynde at skrive en daglig journal. Tag dig tid til at skrive, hvordan du føler om de mennesker i dit liv, din familie, dit job, din hobby, hvad gjorde dig glad i dag, hvad gjorde du gal. Gør dette for omkring 2 til 3 måneder , trofast, så læs over, hvad du har skrevet, og notere sig de ting, der gjorde du føler dig negativ, trist eller vred, og du ønsker at ændre. Der er din liste til at begynde at gøre positive ændringer. Starte med en ting ad gangen, tage små skridt, og husk du nødt til at gå, før du kan køre.

Så du skal ikke være for hård ved dig selv, er du ikke kommer til at ordne alt i en dag, en uge eller endda en måned vil det tage tid at ændre mønstret for dine tanker, men det kan gøres. Begynde at forsøge at udstråle en udadgående følelse af lykke. Følelser, der er positive og glade vil vise udadtil, og kan skabe glæde omkring dig og for andre. Aflede negative tanker til positive tanker. Udvikle en positiv indstilling over for dig selv. Hvis du er utilfreds, fordi du er overvægtig, eller dit liv ikke udfolder den måde, du gerne vil have den til, begynde at foretage positive ændringer af disse uønskede følelser og gøre det til et mål at skifte til positive resultater.

Husk, det er hvordan du "Self Talk" til dig selv, der vil sætte kursen for dine tanker, som vil gøre det mønster af den måde du tænker forandring til det bedre. Som vil hjælpe dig med at opnå en tilstand af lykke. Det vil tage nogen indsats fra din side, men giv ikke op, ikke falder ind i mønsteret af at være følelsesmæssigt doven, holde arbejder hen imod en bedre udsigter. Se dig selv som havende en positiv effekt på dine omgivelser, og du vil opnå den ønskede tilstand i sindet. For mere inspirerende skrifter, bekræftelser og forslag besøge: Myself Selvhjælp blog http://myselfselfhelp.blogspot.com
.