Self Sabotage - The Dream Killer

Self Sabotage ... hvorfor skulle man ønsker at gøre det ???

ordbog definition af sabotage er "en handling eller proces tendens til at hæmme eller såret" eller "bevidst undergravende virksomhed". “ Enhver underminering af en årsag, eller prioritet &" ;. Så definitionen af ​​selv-sabotage ville være, “ Enhver underminering af din egen sag eller prioritet, som hæmmer eller sårer dig. “ Okay så. Hvorfor skulle vi ønsker at sabotere vores Self? Det er en kompliceret svar. Og en let, også. Vi gør dette valg.

Det handler om følelsesmæssig programmering. Det &'; s. Om negative selv snak, der finder sted ubevidst, når du er ikke bevidst klar over, hvad den væmmelige stemme siger i baggrunden af ​​vores sind

Forestil dig at være på en biograf, ser en god svirp , og der &'; s denne stemme sprøjtende drible træk bag dig. Du bliver fokuseret på, hvad &'; der sker på skærmen, men du er lidt opmærksom på tonen i stemmen, måske ikke fange ordene, at personen bag ikke ind i filmen, som du er. Det &'; s måske lidt irriterende for dig. Men du vælger at ignorere det eller ej. Hvis du ikke gør det, at &'; s, når du vende rundt og med en skræmmende udseende, fortælle dommedagsprofet at være stille! Hvis du gør ignorere det, at &'; s., Når du ser film, men fortsætter med at være irriteret

doomsayers i sindet er de dele af os, beskytter en tro, der kan være i strid med, hvad du logisk ønsker . Og det kommer fra vores underbevidsthed, som er den mest magtfulde målrettet mekanisme, man kender. Jeg kan &'; t sige, at nok. Det er den ikke dømme del af sindet, "følelse" sind. Lad &'; s sige, at du udsætter gør hjemmearbejde til en aften kursus, som du &'; re at tage, som vil hjælpe dig med at få en forfremmelse på arbejdspladsen. Du finder en zillion undskyldninger for ikke at gøre det. “ I &'; er træt af at arbejde hele dagen og har brug for en pause lige nu &" ;; “ jeg skal gøre vasketøjet første eller jeg vandt &'; t har nogen rene tøj til at bære for at arbejde i morgen &" ;; “ Måske isn &'; t for mig &" ;; “ I &'; ll gøre det senere, når jeg har mere energi ... tid .... hjerneceller &" ;. Er nogen af ​​disse undskyldninger vil få dig fremme? Sure, dressing i rent tøj kunne gøre indtryk på din chef, der holder regeringsperioder til din fremtid. Ja, at være bleary eyed træt kunne lægge en dæmper på det indtryk så godt. Men hvad du virkelig ønsker, er at få den forfremmelse, som vil øge din indkomst og selvværd.

Logisk, du ved, du har de færdigheder og kan gøre jobbet bedre end Mark eller Tom eller Carol som også Jockeyuddannelse til jobbet. Du har drive og passion for at klatre op corporate stigen. Dette er, hvad opmuntrede dig til at smide dit navn i hatten. Du skal også erkende, at du har brug for en mere erfaring i et bestemt område kræves af den nye position. Og du ved, at Mark og Carol har det. Således du tager lynkursus i “ Regnskab i dit Sleep &" ;.

Så hvordan er det, at du ved, at dette kursus er afgørende for din professionelle vækst endnu alt, spænding og drev er deflatere og udtørring som en 3 dage gamle fødselsdag ballon? Fordi din underbevidsthed har andre planer for dig. Og de &'; re baseret på en tro på, at man selv tror om dig selv. Og det &'; s en bevidstløs tro, hvilket betyder, at du nyresten &'; t klar over troen bevidst heller ikke huske, hvad troen er på dette punkt

Viljestyrke er en bevidst sind funktion.. Det &'; s når vi bruger handling og energi til at bevæge sig mod noget. Men det &'; s ikke kommer fra den magtfulde indre øje. Og det fizzes ud i ansigtet af de hensynsløse underbevidste mål. Lad &'; s sige, at tro er, at du &'; re ikke godt nok. Og at tro udvider til dit professionelle liv. Det underbevidste sind vil beskytte denne tro, fordi det &'; s dit! Du kom til at tro dette på et tidspunkt, hvor du havde ingen kontrol over, hvad der sker omkring dig. Som barn. Så det underbevidste sind ser dig gå for fremme som en trussel mod denne tro. At der i sin stræben, vil du i sidste ende blive såret følelsesmæssigt, fordi du &'; re ikke godt nok til at håndtere de nye ansvarsområder! Du mener at ... ubevidst! Så det begynder sin en strategi for at sikre, at du don &'; t gå igennem med det. Vores nationale forsvar afdelinger kunne lære fra denne del af sindet store tid. At være en fantasifuld og følelsesmæssig sind, vil den bruge følelser og tanker at sabotere bevægelsen mod et mål den ser for ikke at være i harmoni med sin trossystem, som i sidste ende er din tro systme. Det &'; s ikke en realistisk sind heller ikke en dømme sind. Det &'; s ikke gør alt dette for at gøre du føler dig dårligt. Det &'; s gør alt dette for at hjælpe dig med at undgå at føle dårlig

Således langsomt men sikkert (eller hurtigt og sikkert), du begynder at føle sig nervøs og tvivl selv.. Du kan eller ikke kan undre, hvor spænding og drevet gik. Nå, det blev startet ud af døren. Du finder måder at undgå opgaven, og tanken om opgaven bliver større end den opgave, selv.

Og den logiske sind er i ledtog med det underbevidste sind. Fordi det &'; s den rationalizer. Det &'; s vores dommer og jury. Som jeg viste dig i teorien om sindet, logiske sind skærmer det underbevidste sind fra omverdenen. Hvis en indkommende sensoriske besked udefra ikke skønnes i harmoni med den etablerede ubevidste tro, det bliver slippe af med det. Det &'; s ligesom at skyde en BB pistol på en mur. Al den viljestyrke i verden vil ikke tilsidesætte dette. Hvis du &'; d stoppet og lyttet til dig selv som du taget beslutningen om at gå til fremme, kan du have hørt, at indre stemme fortæller dig, at det &'; s dårlig idé. At du virkelig don &'; t har hvad det kræver. Du har måske bemærket de følelser, der ledsager stemmen så godt, såsom angst, nervøsitet, angst, saddness. Men du soldiered på grund af viljestyrke og den originale dog, at det var logisk. Logisk eller ej, det vandt &'; t ske, hvis det underbevidste sind isn &';. T om bord, der tog til det næste stop på ruten til professionel vækst

Frygt er motiverende for det underbevidste sind. Mange af os er for bange til at forestille at foretage ændringer i vores liv. Sikkerhed er det, der er velkendt. Hvis du opholder dig i dit job, dit ægteskab, dit liv som det er, så du i det mindste ved, hvad du har med at gøre. Vi modsætte sig forandringer. For at bruge et ekstremt eksempel, hvor mange af os har læst om voldsramte kvinder, der opholdt sig i, at voldeligt forhold indtil en dag, de havde modet til at forlade. Du kan spørge dig selv, “ Hvorfor dælen didn &'; t hun forlader første gang han brugte hende som en boksesæk &"; Det &'; s fordi det onde ved du er bedre end det onde, du don &'; t ved. Frygten for det ukendte er en kraftfuld ting. Disse kvinder er ikke anderledes end nogen af ​​os! Hvad gør dem gøre, hvad vi ville ikke er deres egen tilstand af selvværd, deres interne BELIEF. Vi er alle styret af vores personlige værdier, moral og overbevisninger. Vi har alle en form for brækkede følelse af værdi. Og når erfaringer har løbende voldsramte, at skrøbelige stykke, der ved, at vi er værdige til at blive behandlet med respekt, den tro, at vi er ikke kun bliver stærkere. Det &'; s lov blanding, ingen ordspil bestemt. Igen, det &'; s den tro, at du aren &'; t god nok, elskelig nok, vigtig nok, der guider vores valg.

Og det underbevidste sind er i driveren &'; s sæde. Det fastholder troen ved at have os vælge de situationer (igen ubevidst og uden dom), der opretholder troen. For eksempel, at vælge voldelige mænd har relationer med. Og hvis en voldsramt kvinde var til at se på hendes historie, ville hun begynde at lægge mærke til, at hver forholdet valg var gradvist mere misbrug. Hvorfor? Fordi hver erfaring kun forstærket den tro, at hun fortjener at være fysisk og følelsesmæssigt misbrugt. Hun doensn &'; t føler hun fortjener bedre. Og fordi det &'; s ikke rationelt, hun mener, at en eller anden måde, det &'; s hendes skyld alligevel !!!! Det &'; s sit indre barn, der siger og føler dette. At barnet i hende kom til at tro af hendes opfattelser baseret på oplevelser i hendes tidlige liv, at hvis hun var bedre, mere nyttigt, mindre støjende, mere usynlige, at hun så ville være en god pige og modtage kærlighed og respekt og opmærksomhed hun fortjener ( som hun altid fortjent til at begynde med).

Så hvad kan vi gøre for at stoppe det? Et godt sted at begynde er at sætte på hold adfærden et øjeblik og træde tilbage fra at være deltageren i dit liv uden valg. Når du gør dette, kan du observere, hvad du gør. Bliv opmærksom på hvorfor du saboterer dig selv. Luk øjnene og lyt til din “ self &"; og du vil høre de spor til, hvorfor du gør, hvad du gør. Gå med den første tanke, der kommer til dit sind. Dette sætter dig på vejen til at gøre mere bevidste valg at skabe, hvad du ønsker i dit liv. Læse bøger. Journal dine tanker til at arbejde gennem tøven at komme til roden spørgsmål. Lav en liste over alle de gange du &'; ve tøvet i én kolonne, og i den næste, skrive hvad du gjorde til selv sabotage. Bemærke adfærd bringer det til bevidst opmærksomhed. Derefter oprette en plan om at begynde at øve bedre vaner.

Kend dig selv. Dette vil hjælpe dig have mere kontrol vs. føle tankeløse om, hvad du siger, tænker og gør. Det &'; s nemt at pege fingre og kigge uden for os selv. Men svaret og afsæt for adfærden er inde os selv. I en situation, hvor det &'; s tilbøjelige til at ske, se dine tanker, være opmærksom på impuls til at sabotere dig selv, siger “ Det &'; s interessant &"; og lad dem passere væk, før du handler.

Her &'; s simpel øvelse jeg fandt, at arbejdet for mig, og jeg går videre til kunderne:

Stå foran dit spejl og ser ind i dine øjne, som du siger 3-4 gange:

“ Jeg er åben for at ændre &";
Vidste du føler nogen trykken i halsen? Var det svært eller nemt at sige? Hvis du følte det bare didn &'; t føles rigtigt i din tarm, end spørge dig selv, hvad modstanden handler om. Så siger i spejlet 3 – 4 gange:

“ Jeg er åben for at frigøre modstand mod forandring &";
Dette er et stærkt udtryk, fordi det giver dig tilladelse til at frigive hvad følelse er bag modstanden. Hvis tårer begynder at komme op, lad dem gå. Hav en god græde. Det det &'; s vrede, så få fat i en pude, og lad den følelse flytte fra hvor som helst, det er i din krop til dine hænder og slip den ved dunkende eller kneeding hovedpuden. Jeg ved, lyder mærkeligt, men det fungerer. Følelser er energi og bevægelse er med til at frigive.

Jeg tror, ​​at universet støtter os i alle troede, vi vælger at tænke. Hvis vi tror, ​​vi kan &'; t – vi kan &'; t. Handle, som om du mener det er det bedste for dig på dette tidspunkt i dit liv. Giv dig selv den gave af tålmodighed og kærlighed – du vil få positive resultater!

Medtag søger hjælp til i sidste ende opdage roden af ​​den overbevisning, der får dig til selv sabotage, så du kan ændre det. Find en hypnoterapeut i dit område, som kan gøre det lettere at forandringer. Hvis du er i et misbrug forhold, så sikkert som muligt, kalder en hotline. Tal med en, der kan hjælpe dig
.