Kvaksalver som en and

At finde en måde at stoppe en dårlig vane isn &';! T altid let. Det tager nogle gange en ah-ha øjeblik til at ændre din tankegang, som igen ændrer din adfærd med det samme.

Jeg har for nylig oplevet en ah-ha øjeblik. Min vane var alt om de høje omkostninger af energi i at blive vred og frustreret på situationer uden for min kontrol. Ligegyldigt hvad jeg prøvede, sagde eller gjorde, at situationen blev værre og jeg holdt få vred. Jeg spilder værdifuld energi jeg vidste, jeg havde brug for andre aspekter af mit liv, herunder mine børn og mit helbred.

Det havde fået så dårlig, at jeg selv havde skabt en ond cirkel, hvor vred jeg fik, jo mere problemer havde jeg holde børn under kontrol, som gjorde situationen endnu værre. Mit helbred var ved at blive påvirket, og min samlede mangel på energi omsættes til større træthed. Det er overflødigt at sige, mit budget nødvendig afbalancering PRONTO!

En dag, da jeg var klager til en person, jeg vil kalde en meget klog kvinde, hun stoppede mig kold ved at sige STOP brokker! Hun fangede min opmærksomhed. Jeg havde ingen anelse om, hvor hun skulle med det !! Jeg havde brug for at vide, hvorfor hun ville have sagt noget så barske !!

Hun fortalte mig at foregive I &'; ma and. Okay … og … (hvilken slags kvaksalver er hun ??)

En and &'; s fjer lad vandrutschebane off, som jeg bør lade eksterne kilder til frustration og vrede slide fra mig

Ah-ha. !

jeg skulle af …

• gå væk, ikke er opmærksomme (hvis nogen fortæller dig ud, vende rundt og forlade, holde din cool, din værdighed og din energi)
• tage en dyb indånding og lade det passere (når situationen er simpelthen dum, lad det gå, det &'; s ikke værd at spilde energi over det)
• roligt spørge, hvorfor (sende bolden i den anden ret, nægte at miste energi over noget, der isn &'; t dit ansvar)
• finde en løsning for at eliminere situationen helt (situationen ikke den person !!)

og hvis jeg er vred eller frustreret over mig selv, så jeg alene har ansvaret og kontrollere at arbejde på situationen. Der er ingen grund til at spilde energi på dette. Det er meget bedre og smartere at bruge denne energi produktivt i at finde løsninger. Læring og voksende vil være en god udnyttelse af eksisterende energi og kilde til fornyet energi i fremtiden.

Denne åbenbaring alene gjort en verden til forskel i mit liv, hjælper mig med at finde den balance, jeg havde mistet, tillader mig at genvinde kontrollen over min energi budget. Vrede og frustrationer havde stukket af mig gennem mine kampe og ind i mine udfordringer, men de weren &'; t gode kammerater. I dag de glider fra mig, da jeg kvaksalver som en and Restaurant  !;