Betaler prisen for de 3 R'er

på, nyresten &'; t de? Kan du identificere områder i dit liv, hvor disse har opdrættet deres grimme hoved? Hvad er dette mønster, og hvordan påvirker det dit liv

Vrede

Når du bliver fortørnet over en anden person, det &';? S som at drikke gift og venter på at dræbe din fjende. Doesn &'; t meget mening, gør det! Men hver gang du tillader følelser af vrede eller jalousi at diktere dine handlinger som &'; s præcis, hvad du &'; re gør. I stedet for at bruge åben, ærlig kommunikation du springe til konklusioner og blive vred. Dette kan bygge videre på sig selv og få dig til at træde ind i en nedadgående spiral af negative følelser.

Resistance

Det næste skridt i den nedadgående spiral er modstand, hvilket betyder, at afskære kommunikation eller sætte op en væg. Livet gør ikke &'; t se den måde, du ønsker det, så du kommer til at kæmpe mod noget, og alt det, du opfatter som stående i vejen for dig. Det i sig selv er giftigt nok og kan sende dig længere ned i negative handlinger.

Revenge

Den helt mægtige handling for at få selv. Hvis du opfatter dig selv som at blive såret, du lange ud at såre nogen, som du tror forårsaget dette. Hvem er det virkelig ondt? Hvem der kommer ud af dette som en “? Vinderen &";

Resultater

Jeg hører alle disse undskyldninger kommer op. Alle begrundelser for, hvorfor du er “ højre &"; i at være på denne måde. Bliv hos mig for lidt. Lad &'; s udforske nogle tanker, der kan kaste lidt lys over emnet. Er du åben for dette?

Er der virkelig noget godt, der kommer fra at være på denne måde? Er der noget positivt, der kommer fra at være vred eller holde en nag? Hvordan påvirker dine personlige og forretningsmæssige relationer? Har folk har tillid til dig

Spørgsmål at spørge dig selv …?

Som du går gennem disse spørgsmål, så tænk over, hvordan disse handlinger virkelig påvirke dig. Er det en sund måde at leve
• Hvem er du i modstand med? Liste over de priser, du betaler – være specifik
• Hvilke begivenheder i dit liv, er du modstå? Liste over de priser, du betaler – være specifik
• Hvad med din virksomhed eller job er du modstå? Liste over de priser, du betaler – være specifik
• Hvem er du forsøger at få selv med? Hvordan laver du det? Liste over de priser, du betaler – være specifik

Er det kaste et andet lys over den 3 R &'; s.? Ikke alene er du potentielt såre en anden med dine giftige handlinger, det tager også en vejafgift på dig – både følelsesmæssigt og fysisk. Alle disse indestængte op følelser koge over og skade alle omkring dig. Der er ikke plads tilbage til vækst og læring, når du tillader klager til at holde dig fast i fortiden.

Moving Forward

Mange gange, kan du blive fanget i dette uden at indse den tid bombe du startede. Der er en løsning, en meget enkel løsning på det!

Bevidsthed om dine tanker og handlinger. Så simpelt er det! Erkender tegnene på 3 F &'; s er det sted at starte. Så snart du er klar over følelser af vrede viser op, stop og evaluere omstændighederne. Var dette virkelig gjort i en ånd af at skade dig? Var det virkelig “ alt om dig &"; af gør dette stammer fra dine følelser af jalousi eller uværdighed?

Vær rolig nok til at nærme sig emnet med den person, du føler vrede for. Bruge åbne, ærlige, ikke-anklagende udtryk for at forklare, hvordan deres handlinger påvirket dig. Tal det ud. Være respekt for deres følelser også. Du kan opdage, at de ikke var engang klar over den indflydelse, de havde på dig.

Det centrale punkt her er, hvordan du håndtere det. At &'; s hvad der betyder noget. Husk, du er i kontrol over dit liv og dine følelser. Du har valget af, hvad du fokuserer på. Styrk dig selv hver eneste dag for at leve uden de 3 F &'; s dikterer din fremgangsmåde
.