Fem måder at bruge Vrede som en positiv motiverende værktøj

Vrede gør Zane protest og nægte at arbejde hårdt
Zane blev rasende, da han didn &'; t få sin løn raise. Han huskede alle de gange hans chef gav ham tegn på, at hans indsats ville blive belønnet. Var det en drøm? Har han misforstået signalerne? Hvordan kunne han være så let spist af med et par søde ord?

Zane mistet al interesse i sit job og trak sig tilbage. Hvis ledelsen behandlede ham som om han var ofres, så at &'; s præcis, hvad han ville gøre sig selv - en simpel tandhjul i hjulet! Hans vrede skabte en mur omkring ham, at ingen kunne trænge igennem. Hvis han var ikke &'; t god nok til at få raise han troede, han blev lovet så han var ikke &'; t vil give dem længere af sig selv, end han måtte

Fury på hans chef gjort Zane en krævende. Zane mand
tog sin bitre vrede protester ud på sin kone. Zane gjorde hende løn for den fejl at hans chef, krævende, at hans kone læse hans sind, og gøre alt for at gøre op for hans skuffende erfaring på arbejdspladsen. Hun didn &'; t stige til agn, hvilket gør Zane endnu vredere. Nu ingen gav ham, hvad han fortjente, og han var rasende, frustreret, og bange for, at han aldrig ville få, hvad han var berettiget til på ethvert område af sit liv -. Uanset hvor meget han gjorde hans side

Hvordan kan Zane Bedste Brug Hans Angry Energy?
Vrede sætter ud en sekvens af reaktioner i kroppen, der forbereder den til at kæmpe for overlevelse. Fra stress hormoner til øget blodgennemstrømning i visse områder af hjernen, vrede fungerer som brændstof, der giver den energi, der motiverer dig til at handle i din egen bedste interesse. Hvordan du beslutter at bruge denne energi afgør, om du har en positiv eller negativ resultat.

Venstre til gryderet i sine egne safter, han indså, at ingen ville komme ham til undsætning og lokke ham tilbage i relationer. Zane brugte den potente energi af vrede at stoppe ondt af sig selv, og kæmpe for sig selv. I stedet for ønsker og håber forgæves at hans chef, ville hans kolleger og hustru sympatiserer og gøre det godt igen, valgte han at bruge sin enorme vred energi til at give sig selv.

Fem måder for Zane at bruge vred energi at give sig selv

1. Zane kan bruge sin vrede som motivation til klart udtrykke sine ønsker og forventninger
Fordel
:. At tage sin del af ansvaret for hans fremtid ved at reducere usikkerheden
2.. Han kan sikre, at han får en klar idé om, hvad der belønner hans chef har i tankerne fra starten, og forhandle på egne vegne
Fordel
:. Solid information, der tager ham væk fra hætte offer for proaktiv beherskelse.
3. Zane kan sørge hans chef er opmærksom på hans resultater i stedet for håber de vil blive bemærket, og blive ødelagt, når de går uset
Fordel
: sikkerhed for, at hans chef genkender Zane &'; s værdi, med øget. sandsynligheden for, at han er kompenseret i overensstemmelse hermed.
4. Han kan diskutere belønning muligheder, når han dækker for sine kolleger eller gør ekstra vagter, såsom afspadsering, vekslende skift, penge osv
Fordel
: udøve autonomi rewires hjernen gør det mere sandsynligt, at han vil engagere sig i at bruge vrede positivt snarere end som en nedadgående spiral af protester og negativitet.
5. Zane kan bede om månedlige og kvartalsvise fremskrivninger af opgaverne og beslutte, om incitamenterne til at deltage i ekstra arbejde er det værd for ham
Fordel
:. At tage aktivt del i beslutningsprocessen på forhånd mærker konsekvenserne mere tilfredsstillende og frigør ham op til at have et sundt og tilfredsstillende forhold med sin kone.

Det tog energien af ​​intens vrede og frustration at motivere Zane ind aktivt at forme sit liv til det bedre. Belønningen er konsistente, vedvarende og selv-bemyndigelse.

Ophavsret, Jeanette Raymond, Ph.D.

Tag forholdet quiz og opdage din profil forhold Sikkerhedstjeneste

Lær hemmelighederne af succesfulde parforhold
.  .;