Sund Mind Set til Højere Bevidsthed

Udvikling af en sund sjæl sæt er afgørende, hvis du gerne vil have højere bevidsthed i dit liv. Det begynder med at se helhedsorienteret på en individuel og alle de aspekter, der udgør det hele menneske, de er: fysiske krop, sind, følelser, sjæl /ånd. Vælge sunde livsstilsvalg såsom at spise ren, økologisk kost af fisk, magert kød, friske grøntsager og frugter, nødder og sunde fedtstoffer. At vælge at udøve dagligt gennem gåture, styrketræning eller finde en kreativ bevægelse, der føles godt for dig. At vælge at tænke positive tanker og holde fri for negative tanker, give slip på vrede, bekymring, frygt. At vælge at nære vores sjæl ved at tillade selvrefleksion tid dagligt, læse noget, der er åndeligt for dig eller en meditativ gåtur. Alle disse livsstilsvalg kan bidrage til at understøtte en sund tilstand i sindet, men når følgende elementer praktiseres i dit liv, kan du opleve en højere bevidsthed:

Accept /Awareness
Awareness er når noget er fortæller os eller nagende os, at en ændring skal ske for vores velbefindende. Accepter, at en ændring skal gøres, og gå dybt ind og spørge dig selv, hvor du er lige nu, i dit liv-do du ønsker at bo i de samme gamle gentagne mønstre, du er så komfortabel med, men de er ikke længere viser meget resultat eller er du til et sted i dit liv, hvor du kan være ydmyg og åben og tillader dig selv at udvikle sig ved at lære noget nyt, der kan hjælpe dig se nye resultater? Hvis dit svar er et stærkt “ ja &"; så du er ankommet til det næste trin.

Villighed
Villighed er at tillade dig selv at opleve selv-vækst og personlig udvikling. Ægte vilje handler om dig, at det er din idé at foretage en ændring, til dig selv først.

Desire
ønske om at blive nysgerrige til livet, til at blive mere i harmoni med dig selv og et ønske om at udvikle et stærkt “ vel vidende &"; at der er et højere niveau for dig at leve dit liv på. At vide dette, du nu skal bruge det næste element.

Disciplin
Disciplin er nødvendig, og er ikke altid let, især når de forsøger at give slip på de daglige vaner, der ikke tjener dit højeste selv, såsom for meget sukker i din kost eller ikke får nok daglig motion, drikker for meget, eller rygning. Måske er du bare ikke tillader nok tid til dig selv? Det kan hjælpe at have en støttende ven til at ringe eller hyre en personlig træner eller en livsstil coach at du vil være ansvarlig over for.

Engagement
Commitment er forpligte sig til, hvad det tager at nå et mål, stikning med dine livsstilsvalg. Oprettelse af en personlig aftale eller vision kan hjælpe motivere dig til at blive engageret og få succes med dine valg og mål i livet.

Arrangere for succes
Arrangere for succes betyder at skabe en løsning. Hvilke foranstaltninger trin, du kan tage hver dag, stor eller lille, der vil holde flytte dig mod at se mere af det, du ønsker i dit liv og ikke væk fra, hvad du ønsker at se mere af i dit liv?

Overvåg dine handlinger
Overvåg dine handlinger med at skrive det ned. Dette kan være at skrive ned hver gang du har en negativ tanke, du har om dig selv i løbet af dagen og indse, hvor ofte du gør det. Du kan så begynde at nedskrive en positiv tanke ved siden af ​​den negative tanker og træne din hjerne til at tænke mere venlige tanker om dig selv og andre. Eller måske du ønsker at tabe nogle vægt og i dette tilfælde, du måske ønsker at nedskrive de fødevarer, du spiser -Alt-for et par dage og har en realistisk idé om, hvor de ekstra pounds kommer fra. Dette vil hjælpe dig med at blive meget, meget mere i harmoni med, hvad du laver lige hver dag, og hvad du gør forkert hver dag, der bevæger din tæt på eller længere væk fra, hvad du vil have mere af i dit liv.

Hver livsstil valg, vi gør for at være stillesiddende eller udøve, fra hvad vi lægger i munden, hvordan vi vælger at opfatte livserfaringer og acceptere dem eller undertrykke dem, udgør vores Hele Self: vores fysiske krop , vores følelser og tanker, og vores sjæl, nu, såvel som hvem vi bliver i fremtiden. Udvikle et sundt sind indstillet til højere bevidsthed kan give dig til at nå dine optimale niveauer i livet
.