Får du drænet af andre folks energi?

(Vedtaget fra Guide til Intuitiv Healing af Judith Orloff, MD)

Vokser op, kunne mine veninder ikke vente med at ramme de indkøbscentre og gå til fester, jo større jo bedre - men jeg didn 't deler deres begejstring. Jeg følte altid overvældet, udmattet omkring store grupper af mennesker, selvom jeg var clueless hvorfor. "Hvad er der galt med dig?" venner ville sige, skydning mig de mærkeligste udseende. Alt jeg vidste var, at overfyldte steder, og jeg bare ikke blandes. Jeg vil gå der føler fint, men lad nervøs, deprimeret, eller med nogle forfærdelige ny smerte eller smerte. Intetanende, jeg var en gigantisk svamp, der absorberer energien af ​​mennesker omkring mig.

Gudskelov, som min intuition modnet, jeg havde en livsændrende åbenbaring. Fra samtaler med andre healere og fra arbejde med patienterne, jeg indså, at jeg oplevede intuitiv empati: evnen til at fornemme, hvad der foregår i andre både følelsesmæssigt og fysisk, som om det var sker for mig. Fantastiske til tider, men også udfordrende. Lad mig forklare dynamikken i empati: jo flere mennesker per kvadratfod, jo mere vores energi felter skærer - dermed tendensen til at blive overbelastet i high-density områder. Dette aspekt af intuition er den mest oversete og misforstået.

Jeg er ikke henvise til almindelig empati - for eksempel, når du sympatiserer med en ven, hvis forlovede forlod hende, eller dele din brors glæde på fødslen af ​​sit første barn. Intuitiv empati går langt ud over. Det er evnen til energisk fusionere med en anden, og for øjeblikket, se livet (positive og negative) gennem deres øjne, fornemmer verden gennem deres følelser. Hvis dette beskriver dig, kan det være umuligt at skelne disse fornemmelser fra din egen, kaster dig ud center.

jeg kender. Jeg har været der. At min intuitive empati er blevet en gave er mildt sagt forbløffende - og en enorm lettelse. Mange af os aldrig komme til den gode del af empati, fordi vi ikke er vist hvordan. Hvad fattes os selv unddrager sig vores læger. Vi går ind for pleje, men det er ligesom den blinde leder den blinde. Ingen ved, hvad der foregår. Empaths, utilsigtet, kan gøre selv en god læge liv helvede. De manifesterer sådan en spærreild af "uforklarlige" behandling-resistent symptomer, der frustrerede læger afskrive dem som hypokondere. Empaths er notorisk fejldiagnosticeret. Patient efter patient er kommet til mig mærket "agoraphobic" eller med "panikangst", der har modtaget kun mindre pusterum fra traditionelle behandlinger: valium og adfærdsterapi. Nogle var næsten hus-bundet. De havde alle siger: "jeg frygter at være i overfyldte steder, hvor jeg ikke kan gøre en hurtig flugt. Glem stormagasiner, travle gader, elevatorer, tunneler. Jeg undgå dem som pesten." Lød meget bekendt. Så jeg besluttede at tage en historie om, hvordan disse mennesker behandles subtil energi i verden, noget alle healere skal uddannes vurdere. Voila! Jeg fandt mange var udiagnosticerede empaths. For mig ændrede alt. Mit job blev derefter at undervise mine patienter til at centrere sig selv og beskæftige sig med dag-til-dag nuancer af energi mere produktivt.

I mine workshops jeg altid spørge, "Hvor mange af jer har intuitiv empati?" Det er forbløffende. Hænder skyder op fra mindst en fjerdedel af rummet. Af disse mennesker, næsten alle enig, "Jeg havde ingen idé om, hvordan til at beskrive mine følelser, endsige håndtere dem." Så ville de faretruende konkludere, "tænkte jeg var noget galt med mig for at være" alt for følsom "." Jeg ønsker at fjerne sådan en myte, illustrerer, hvordan man positivt kan udnytte denne form for intuition i hverdagen. Fra telefonopkald, breve og feedback, jeg modtager under mine workshops fra New York til Omaha, har jeg set, hvor udbredt empati er. Hvordan kan du vide, hvis du har det? Hvad er tegn til at søge?

Intuitiv Empati quiz: Spørg dig selv:

* Har du nogensinde været placeret ved siden af ​​en person ved et middagsselskab, der synes behageligt, men pludselig du er kvalme, har en dunkende hovedpine, eller føler drænet?
* Er du ubehageligt i skarer, selv gå ud af din måde at undgå dem?
* Får du nemt over-stimuleret af mennesker eller foretrækker at være alene?
* Når nogen er nødlidende eller i fysisk smerte, du begynder at føle det også?

Tally dine svar. Hvis du har svaret "ja" til et eller flere spørgsmål, er det sandsynligt, du har oplevet intuitiv indlevelse. Reaktion "ja" på alle spørgsmål indikerer empati spiller en aktiv rolle i dit liv. Hvis du stadig er usikker, tage lidt tid til at lægge mærke til, hvordan du forholder dig til folk én-til-én eller i grupper. Det kan kræve bremse sådanne interaktioner ned til at blive mere bevidst om din stil af behandling energi. Når lære at centrere dig selv, denne information er afgørende

Her &';. SA livreddende “ Root Plantning Meditation &"; at få din gang grundstødning din energi. (Flere teknikker til at komme i næste nyhedsbrev.)

Sidder i meditation er et liv-linje til dit center, til jorden. Ved beroligende sindet, kan du re-justere med din essens. Luk dine øjne. Fokus på dit åndedræt. Derefter forsigtigt udvide din bevidsthed nedad til lag, grundfjeld, mineraler og jord. Fra bunden af ​​din rygsøjle begynder at føle en kontinuitet med jordens kerne. Billede have en lang hale, at rødder i dette center. Tillad jordens energi at indgyde din krop og stabilisere dig. Hvis du mediterer i fem minutter eller en time er hellig tid til at jorde dig selv
.