Hvordan Goal indstilling kan bidrage til at øge dit selvværd

Processen med at sætte mål kan have en positiv indflydelse på dit selvværd. Ja, det &'; s sandt. Fra erhvervsfolk til filosoffer, vi &'; ve set og hørt af mennesker, hvis selvbillede har langt bedre, når de &'; ve begyndt at arbejde hen imod et mål. Så hvad er at sætte mål? Goal indstilling er en metode, der anvendes til at hjælpe med at motivere din præstation, mens du prøver at opnå noget, du ønsker. For eksempel kan dit mål være at spare op til en ferie. Du vil kunne fortsætte at lave en plan for at spare op til ferien. Goal indstilling kan hjælpe dig ved at:

• holde fokus og motiverede
• at tro på dine evner og føle kontrol over dit tæthed
• har en følelse af præstation
&tyr; forme og opdatere hvordan du ser på dig selv
• være begejstret og udfører positivt

Deltagerne på NBC &'; s “ The Biggest Loser &"; demonstrere min pointe perfekt. De fleste af os ved, hvad showet handler om. Deltagerne går på showet med den hensigt at at tabe. Det &'; s viser sig, at mange af deltagerne vise spørgsmål af ingen tillid og /eller lavt selvværd. Vi kan roligt antage, at deres mangel på selvværd er primært på grund af deres vægt. Uge for uge, trænerne sætter deltagerne gennem en række gruppe- og individuelle udfordringer med resultatet fokuseret på deltagerne &'; vægttab. Som pounds begynder at falde, du begynder at se en forandring i den måde deltagerne se på sig selv.

Derfor, hvordan kan du bruge mål indstilling til at berige dit selvværd? For det første skriver dine mål. At se dine mål på papir vil forsegle dit engagement i processen. For det andet skaber små skridt til at bidrage til at nå dine mål. Disse skridt vil fungere som din guide og reference under processen. Endelig planlægge en realistisk frist for at nå de enkelte mål. En frist, vil bidrage til at holde dig på sporet. Vigtigst er det, give dig selv kredit ved at belønne dig selv, selv om det &'; s lille bedrift. Hver sejr bringer dig tættere på den ultimative præmie; derefter give dit selvværd et skub i den rigtige retning
.