Forebyggelse stress ved Rengøring og organisering

Hvordan reagerer du på stress?

Vi har alle stress. Faktisk var stress designet af naturen til at hjælpe os med at håndtere effektivt med livstruende situationer. I &'; m sikker på at du &'; ve hørt om “ Fight eller Flight &"; som reaktion på stress. Men mindre godt ved er andre reaktioner på stress. Jeg ynder at kalde en af ​​dem “ Deer i Forlygter &" ;. Der er mennesker, der don &'; t kæmpe eller flygte. De er naglet, ligesom legendariske hjorte, der står og bliver ramt af bilen. At &'; s et vigtigt punkt, fordi ikke at gribe ind, eller mangel på reaktion, er et valg også! Smøleri gør ikke &'; t resultere i en effektiv måde at befri dig selv for stress! Det faktisk er blot endnu et tegn på, at du sidder fast i stress og ikke komme tættere på dine mål.

En ny stress reduktion teknik

Vidste du, at kamp eller flugt forskning blev oprindeligt testet på en befolkning på kun mænd? Det viser sig, at kvinder har mere klare mekanismer. Kvinder, fandt forskerne, at bruge rengøring som en stress reduktion teknik. Det giver god mening for mig! Når mit skrivebord er dækket med papir, gamle halvt færdig kaffekopper, væv, cd'er, kuglepenne, uåbnet mail osv, jeg føler mig som en rod inde såvel som eksternt! Jeg kender stress reduktion teknik, der vil fungere bedst for mig er ren og organisere mit skrivebord

Stress relief kan faktisk være forebyggende

Det viser sig, at organisere en &';!! S liv kan være en fremragende stress relief teknik. Faktisk kan udvikle gode vaner forebygge stress i at påvirke dig i første omgang! At &'; s ret; den bedste måde at reducere stress er at forhindre det! Holde en kalender ajour på et synligt sted, kan lindre stress så godt. Nærmere oplysninger om tidsfrister, møder og andre vigtige begivenheder vandt &'; t krybe op på dig og efterlader dig travlt med at afslutte tingene under et enormt pres. Ved hjælp af denne kalender kan også forhindre dig i at skulle foretage undskyldninger og undskyldninger for de ting, du gik glip, eller didn &'; t få gjort i tide.

Det &'; s altid sværere at komme tilbage til noget Hoteller, som ud af det i første omgang

Så ofte skaber vi mere arbejde for os selv, fordi vi don &'. ; t gøre jobbet den rigtige måde fra begyndelsen. For eksempel, du tager din beskidte fad og sætte det i vasken. Den sidder der venter, indtil du har tid til at komme tilbage og afslutte rengøring det og sætte det væk. Hvis du havde fisk bliver det ildelugtende; hvis du havde ost, det bliver hårdt på fadet. Den nederste linje er, du nu nødt til at få lugten ud af luften, eller brug ekstra indsats for at skrabe fadet før det vil få rene. Hvis du renset det fra højre væk det ville ske uden ekstra indsats.

Det &'; s det samme med min rodet skrivebord. Hvis jeg sætter mine poster, hvor de tilhørte det samme, wouldn i &'; t har at gøre med at bruge ekstra tid på udkig efter vigtige papirer, som jeg havde brug for at udfylde; søger efter mine nøgler under de nævnte papirer, eller gøre bunker for derefter sortere og lagt væk på et andet senere tidspunkt.

Med andre riger af livet, at komme ud af noget, såsom at få tilbage i fysisk form efter du stoppede udøver eller over spise skaber en masse mere lidelse og tager en masse mere tid i stedet for blot at gøre en indsats lige fra begyndelsen.

Jeg håber du ser det punkt. Gør det rigtigt, forebygge stress, sparer tid til andre mere sjove aktiviteter i dit liv, når du organisere og følge op lige fra starten. Det &'; s sagde, at en ny vane tager 28 dage gentagelse at etablere sig. Start i dag, og se, hvor meget mindre stress du har en måned fra nu
 !;