De fire niveauer af integritet Level One: Guleroden og The Stick, af Doug Grady

De fire niveauer af Integrity; Level One: Guleroden og The Stick, af Doug Grady

Denne artikel forudsætter, at du er fortrolig med den 30-dages udfordring. Den 30-dages udfordring er en daglig forpligtelse (DC) gentages i 30 på hinanden følgende dage. Det omfatter en daglige smerter (DP), en 30 dages belønning (30R) og en ansvarlighed partner (AP). For mere om 30-dages udfordring læse The Ripple Effect

Her &'; s min simple definition af integritet:.. Gør, hvad du sagde, du ville gøre, når du sagde du ville gøre det

Det er et ja eller nej scenarie du enten gjorde eller du didn &'; t. Hvis du tager på de 30 dages udfordring, er du forpligte sig til din daglige engagement i 30 på hinanden følgende dage, uanset hvad. Har gennemgået adskillige 30-dages udfordringer, jeg har været i stand til at skelne mellem 4 niveauer af integritet.

Level One Integrity- Guleroden og The Stick

Niveau et integritet er eksternt motiverede og primært drevet af ønsket om at undgå (ekstern) smerte og for at få (ekstern) fornøjelse. Niveau var afgørende for at ære mit daglige engagement til min første 30 dage udfordring. I første omgang kan du finde dig selv at holde din daglige engagement (DC) primært på grund af den daglige smerter (DP), den 30-dages belønning (30R) og ansvarlighed partner (AP), du har lagt på plads. Rapportering i, at du gjorde hvad du sagde, du ville gøre føles godt. Betaler smerten gør ikke &'; t. Du kan frygte at blive flov med din AP. Du kan se frem til at blive anerkendt af dit AP, når du rapporterer i. Du må ivrigt forudse din 30R. Du skal føle en stærk modvilje mod at betale din DP eller fortælle din AP, du ikke ære din DC. Dette er essensen af ​​Level One Integritet: en ekstern struktur, som er sat på plads for at belønne den ønskede adfærd og straffe uønsket adfærd. Der er intet i sagens natur “ forkert &"; med nogen af ​​dette-jeg stærkt anbefale det. Jeg er alle for at bruge både gulerod og stok til at motivere os selv. Årsagen til din DP, din 30R og dit AP er at give en struktur til ære dit ord.

Der er dog nogle store ulemper ved at stole for meget på niveau et integritet. Disse omfatter:
1. Betaler DP kan til tider føle sig lettere end at ære din DC. Lad &'; s sige din DP er $ 30 til en velgørende organisation, du ikke kan lide, eller en 3 minutters koldt brusebad, eller hvad. Du må decide- hvad heck- I &'; d hellere betale DP end holde min DC
2.. Du kan afgøre din 30R er ikke det værd, og bryde din DC.
3. Du kan beslutte dit AP er en idiot, og bruge dette som en undskyldning for at bryde din DC.

Breaking din DC engang øger chancen du vil bryde dit ord igen. Således kan du beslutter ikke at betale din DP. (Logikken går noget lignende, du lader dig ud af krogen, hvorfor så ikke lade dig komme ud af konsekvenserne så godt?). Dette kan føre til at opgive din DC helt.

For min første 30 dages udfordring var min DC til at udøve 30 minutter om dagen i 30 på hinanden følgende dage. Min DP var penge- og min 30R var en dejlig middag med en vigtig person i mit liv. Inden for de første 10 dage, jeg kom meget tæt på at bryde min DC. Jeg var på vej hjem efter en særlig anstrengende dag med forretninger og tanken om motion efter 16 timers arbejde virkede absurd. Min 30R mærkes langt væk og ligegyldig. Min daglige smerter forekom mig som ligegyldig. Jeg sms'ede min AP, "Ligner jeg betaler DP i dag-jeg slå." Han opfordrede mig til at udvide min definition af motion. Jeg øjeblikkeligt tænkte "hvad en idiot!" og gik i seng. Jeg gjorde det ikke at-bare for, at du er opmærksom. Jeg helt sikkert kunne have haft dette svar. Jeg endte med at gå en rask tur og strækker sig, opfylde min DC.

Lektionen her er ikke at give for meget lager til din DP, 30R eller AP. Heldigvis i dette tilfælde min AP viste sig at være uvurderlig, når guleroden og stokken mislykkedes mig-men ikke regne med det! Det er dit personlige integritet, ikke ydre kræfter, som skal være enerådende.

Indse hvor tæt jeg kom til at bryde min DC, og hvor forholdsvis nemt det var i bakspejlet at ære mit ord hjalp mig til at skelne både Level One og Level Two integritet. Niveau To integritet lykkes hvor Level One svigter. Dette vil være emnet for min næste post
.