*** Ved dyrkning Courage

Jeg lærte, at modet ikke var fravær af frygt, men triumf over det. Den modig mand er ikke ham, der ikke føler sig bange, men den, der besejrer denne frygt.
Nelson Mandela

Er din frygt holder dig tilbage fra at leve? Men hvad er mod, virkelig? Mod er evnen til at fortsætte fremad selv i lyset af udfordringen, modgang og frygt.

Ligesom Mr. Mandela siger i sin citat, er det i triumf over frygt, der er mod.

Jeg har sagt tit, at du skal føle frygten og gøre det alligevel. Det betyder aldrig du ikke er bange, det betyder, at du er stærkere end frygten, at handle og bevæger sig fremad.

Mod er en muskel, der skal udøves.

At være modig ligner løfte vægte. Jo mere du gør det, jo nemmere bliver det. Men du har brug for at øve, og du nødt til at gentage ofte, så det bliver nemmere.

Hvordan komme i gang

• Start ud ved at lave en liste over de ting, du er bange for at gøre, men ønsker du ikke var.

• Nu sættes denne liste i rækkefølge fra mindst bange for de fleste bange

• Begynd ved toppen og arbejde dig vej ned

Ja, bare det, stoppe tænke det

Strategier vil hjælpe dig i gang:..

1. Beslut. Beslut er det tid til at erobre din frygt.
Simple handling at gøre en beslutning betyder, at du er forpligtet. Du har allerede taget handling ved at beslutte, så du kan tage det næste skridt.

2. Accepter. Ja, du vil føle en vis frygt.
Husk, at leve modigt betyder beskæftiger sig med frygt, men fremadrettet alligevel.

3. ingen undskyldninger. Frygt er ikke en god nok undskyldning for at stoppe med at tage handling.
Medmindre du er liv er i fare, være bange er en undskyldning for at handle.

4. Spørg dig selv, "Hvad er det værste der kan ske?"
Mange gange du sidder fast i analyse lammelse, frygten er i dit hoved, men du kan finde ud af det værste der kan ske er ikke så slemt.

5. Rewards er gode.
Når du er færdig en af ​​dine listeelementer, giv dig selv en godbid. Vær stolt af dig selv; du helt sikkert fortjent det!

6. Genkend.
Erkend, at du måske ikke forstå de følelser, du har, er de virkelig frygter? Er en rutsjebane spændende eller skræmmende? Det er en tynd linje for de fleste mennesker. Følelser er overvældende og godt følelsesmæssige, når du er fanget i dem, kan du ikke vide, hvordan du ændrer dem. Prøv at fortælle dig selv, at du bare virkelig ophidset, næste gang du tage skridt til at gøre noget på din liste.

7. Værktøjer. Brug alle de værktøjer til din rådighed for at minimere din frygt.
Alle former for ting kan hjælpe! Her er nogle forslag:

• Tro
• Meditation
• Hypnose
• Terapi
• Øve dine værdier og principper
• Bøn

Du kan
leve modigt. Hent til handling nu. Tag det første punkt på din liste og gøre det i dag!

Husk, at være modig handler om at gribe på trods af frygt, ikke fravær af frygt.
Der er ingen tid som den foreliggende at dyrke dit mod
.