Livet Beyond Guilt

En af de største blokke til lykke og for at rydde indre vejledning er skyld, som er en kysse fætter af skam. Jeg taler ikke om de naturligt forekommende følelse af at være ude af trit med livet, som er en vidunderlig mekanisme, at når bemærket og lyttede bringer os tilbage på sporet og er hurtigt glemt. Jeg taler om den giftige slags, der har tendens til at være indlejret i psyken og invaliderende, fordi det holder os fra at udtrykke vores unikke og fra virkelig at være lykkelig i livet.

Skyld kunne defineres som en kombination af frygt og troen på, at vi bør være anderledes end hvad vi er, og at det, vi er en eller anden måde årsag til smerte for andre; med andre ord, den tro, at vi er dårlige eller anden måde. Fysisk er skyld ofte udført i underlivet og korsbenet (nederste del af rygsøjlen). Hvis du bør tage sig tid til at udforske denne mest interessante af de menneskelige erfaringer, du vil sandsynligvis opleve, at det er en stor motivator til at gøre noget, der ville tage dig væk fra rent faktisk at være til stede til det. Der er en stor modstand mod at tillade os selv at føle skyld, når det dukker op, hvilket uden tvivl er på grund af sin art; det føles ikke "god".

Så hvordan er denne form for skyldfølelse udviklet? Som med alle menneskelige erfaringer, er der en række måder dette kan ske, men det er altid i forhold til en person eller en gruppe. Det har at gøre med den måde, vores selvopfattelse udvikles og hvad vi besluttede vi skulle være og gøre for at være acceptabel (elskelig). Skyld kommer op, når vi gør eller siger ting, der er i strid med hvad vi besluttede var den måde at være i verden. Så længe vi holde sig inden for snævre rammer parametrene af overbevisninger knyttet til skyld, vi faktisk ikke føler nogen skyld, fordi der ikke er noget at føle sig skyldige over. Watch out for, hvad der sker selv om, når du træder ud af trit med dine egne indre »regler« (overbevisninger). Skyldfølelse kommer farende i hvilket er oftere end ikke opleves som ønsker at trække sig tilbage eller at skjulested i den ene ende af reaktionen spektrum, til at få vred og lange ud efter andre på den anden ende af spektret. Gennem hele dette spektrum af reaktion det vigtigste mål er at komme væk fra at føle sig skyldig, selv om de fleste af den tid, folk ikke engang klar over det er hvad de oplever; de bare ved, at de har brug for at komme væk fra dette yucky følelse.

Så hvad gør vi skyld? Det er virkelig ganske simpelt, gøre det modsatte af, hvad du har gjort. Med andre ord, i stedet for at forsøge at komme væk fra det for enhver pris, bevæge sig mod det med din ånde og med din blide opmærksomhed. Hvor du kan føle ubehag eller spænding eller smerte eller tunghed i kroppen (fokus på overkroppen) sandsynligvis hvor de skyldige erfaringer din fortid er blevet indlejret så starte der. Træk vejret blidt og så fyldestgørende som muligt, at forestille sig, at du trækker vejret dybt ind i mørkeste, tætteste følelse i kroppen. Lad dit fokus hvile der, som du holder bringer i accept med hvert åndedrag. Hvis du har kørt væk fra denne følelse hele dit liv og gad vide hvorfor tingene ikke fungerer for dig det er ikke til at være den letteste ting at gøre i første omgang, men hvis du fornemmer, at det er tid til at være fri for den rammerne af den skyld, du har følt hele dit liv, så nu er et godt tidspunkt at gøre skiftet.

Som du tillader dig selv at være fuldt til stede til de fornemmelser i kroppen, vil du sandsynligvis bemærke en række billeder eller tanker, der viser op, der er mest sandsynligt de overbevisninger, der har holdt denne begrænsning på plads hele tiden. Bare mærke til dem, opdager, hvordan de er beslutninger, du har foretaget og erfaringer du har haft baseret på disse beslutninger, men at de er formentlig ikke sandheden, og holde bringe din blide opmærksomhed lige tilbage til kroppen. Lad fred i din ikke-fordømmende fokus gennemsyrer hvert atom, hver celle, hvor der har været mørket og lad dig opleve sødme Life.

Skyld er en meget tyk energi og er ikke tilbøjelige til at blive demonteret i en få sekunder. Der er normalt en vis lettelse fra starten, men tågen genereret af skyld vil uden tvivl dukke op igen i kort rækkefølge. Lad dig ikke narre til at tro, løgne og begrænsninger i de gamle beslutninger, bringe så meget kærlig opmærksomhed på de fornemmelser i kroppen igen og igen og igen, som du overhovedet kan, vel vidende, at historien er ikke sandheden om dig. Så lad dig undre; altid lade dig undre sig over hvad der er muligt nu i rummet, der har åbnet op, hvor den skyld havde overfyldt i. livsånde kan nu nå dybt inde i dig til brændstof dine dybeste drømme.

Mmm, lækker.
.