3 Vaner At forbedre hukommelsen

Hjernen er en fantastisk orgel og skal holdes aktiv og beriget med henblik på at fungere på sit optimale niveau, er der mange enkle endnu effectiveways, hvor vi kan forbedre hjerner evne og holde det fungerer efter bedste evne .

Søvn og hvile er afgørende for bearbejdning af hjernen, mens hjernen har brug stimulus det har også brug for hvile. Anbefales mindst 6 timers rolig søvn per nat, så tager den ulejlighed at sikre, at du får nok hvile er en god vane, ikke kun for hjernen, men også for hele kroppen.

At give hjernen et arbejde ud med puslespil, logik spil, og matematiske gåder, krydsord, skrivning og læsning al hjælp med at holde hjernen i god form. Holde hjernen aktiv og adræt hjælper med hukommelse og koncentration og give hjernen med problemer at løse og udfordringer til at koncentrere sig om alle vil hjælpe hjernen til at danne stærke foreninger og puslespil løse evner.

At holde tanker organiseret hjælper med tilbagekaldelse og indlæringsevnen, det tager praksis at organisere dit liv for at give hjernen den bedste chance for at fastholde og organisere information, når de studerer holde området fri for distraktioner, varierer input, måske tildele et bestemt område for forskellige moduler af læring, på den måde at hjernen er i stand til at knytte lærerig oplevelse med området, hvilket gør det lettere for hjernen at organisere de oplysninger, hvilket igen vil gøre det lettere for hjernen at hente oplysninger, den proces, vi ofte henvise til som hukommelse.

Undersøgelser har vist, at hjernen bruger foreningen for at fastholde og bearbejde oplysninger og disse foreninger er, hvad hjernen bruger, når de forsøger at genkalde hukommelsen, der har været oplagret i hjernen.

Den enkle at sige arbejde, hvile og leg er en ideel måde at huske, hvad hjernen har brug for at fungere på sit optimale niveau, naturligvis den korrekte kost og motion spiller også en meget vigtig rolle i sundhedssektoren af ​​hjernen og hele kroppen , så sikre korrekt kost kombineret med regelmæssig fysisk og samt mental øvelse er afgørende for hele kroppen og sindet.

Ved at arbejde på de 3 vaner, der forbedrer hukommelsen, læring, husker, ikke blot vil hjernen funktion skal forbedres, men stressniveauet kan også falde
.