Fading Motivation

Motivation er det drev til at nå målene. Det er den drivende og overbevisende kraft, som sætter os i bevægelse for at nå vores mål. Det er den vigtigste ingrediens i vores succes. Hvis du sammenligner en succesfuld person og en almindelig person, er du sandsynligvis opleve, at en vigtigste forskel mellem dem er deres motivation niveauer. Vores måde at arbejde på og vores resultater afslører vores motivation niveau. En motiveret person opnår mere end den person med almindelig eller ingen motivation. Under optimale motivation er et must at nå vores mål.

Men de fleste af os finder det meget vanskeligt at opretholde det. Vores motivation går ned ved og ved. Og en tid kommer, når vi don &'; t føle sig motiveret på alle. Dette er et af de store problemer, som de fleste af os står over for. Meget er blevet sagt om motivation men næppe nogen taler om &'; Hvorfor vores motivation fade &' ;. I denne artikel vil du finde hows & whys af fading motivation. Vi står over for dette problem på grund af følgende punkter:

A. Vague /dårlig mål: De fleste af os har ikke nogen mål eller har vage mål. Eller vi ved ikke, hvordan at sætte mål. Det allerførste, vi skal gøre, er at vide, hvordan at sætte mål. For indstilling dine mål, du har brug for at følge PPF-SMART. Her: Restaurant • P - Positiv – Fokusere på, hvad vil du have, ikke hvad du don &'; t ønsker. For eksempel Say &'; Jeg ønsker at være /blive /have … .. &' ;. Ikke &'; I don &'; t ønsker at være /blive /have … .. &' ;.
• P – Personal- Dine mål skal fastholdes og kontrolleres af dig. For eksempel hvis du siger &', jeg ønsker at starte min virksomhed, hvis min far giver mig penge &';.
&Bull; F – Forwarding- tænke, hvad du ønsker at være /blive /have i fremtiden. Spild ikke din tid og energi i at tænke, hvad du kunne have gjort i fortiden
• S – Udtrykke- Hvad der præcist du ønsker. Antag, at du ønsker at købe din drøm bil, så tænke over sin farve, gør osv
• M – Measurable- Du skal være i stand til at måle dine mål
• A – Achievable- Dit mål skal være realistiske. For eksempel, hvis en overvægtig person ønsker at reducere sine 20 kg. fedt og han ønsker at gøre det inden for en dag. Nu er dette ikke er muligt
• R – Belønne-Tænk på de belønninger, du får, når du ville have opnået dine mål
• T – Tid grænseområ- Hvornår vil du nå dine mål. Du skal angive omtrentlige tidspunkt for færdiggørelse af dine mål. For eksempel, du har sat en tid på fem år for dine mål. Tror nu bagud dvs at have dette mål i fem år, hvad du har brug for at udrette inden for tre år. For at opnå dette mål i tre dit hvad du behøver at gøre hvert år og at nå en års mål, hvad du behøver for at opnå i en måned.

Efter indstilling dine mål, du har brug for at skrive dem ned og se det regelmæssigt.

B. Passivitet: Dette er den største forhindring i vores mål. Vi beslutter en masse, men undlader at gribe ind, og ved og ved vores motivation forsvinder. Når du sætter ethvert mål du sørge for at skride til handling inden for 24 timer. For eksempel, hvis du ønsker at forbedre din fysik så skal du gå til en gym at have flere detaljer om det.

C. Kedeligt eller trættende proces: Vi ønsker at opnå en masse ting i vores liv, men vi finder, at processen med at opnå vores mål er meget kedeligt og trættende. Og endelig giver vi op. I dette tilfælde er du nødt til at fokusere på det endelige resultat. Spørg dig selv, hvordan du ville føle, hvis du nå dit mål. For eksempel kan en elev føler sig kede af hans undersøgelse. Han kan ikke ønsker at fortsætte med at arbejde hårdt. I så fald han skal fokusere på det endelige resultat, dvs. A + i sine rapport kort.

D. Inkonsistens i tilgang: Det meste af tiden vores motivation svinder væk, bare fordi vi ikke er konsekvente eller almindelig. For eksempel hvis en person går til gymnastik og træne i 4 timer og så han går ikke en uge, gå igen & arbejde ud i fem timer så igen går ikke i ti dage. Er det en effektiv måde at træne? Ikke rigtig. Hvis han går i en halv time regelmæssigt så vil det være mere effektivt. Du er nødt til at tænke på, hvor regelmæssige eller konsekvent du er. Hvis du ikke er så finde en måde at være konsekvent.

E. Usikkerhed og selvstændige tvivl: Vores selv-tvivl og usikkerhed om vores egen potentiel årsag lav motivation. Vi forsøger at gøre visse ting, men mislykkes. Vi har ofte tendens til at danne negative overbevisninger om os selv. Vi skal huske, at alle mislykkes i første omgang. I stedet for at tvivle os selv, vi skal analysere situationen eller opgave.

F. Ikke motiverende regelmæssigt: Vi motiverer os selv en gang og synes, at det er tilstrækkeligt. Det er ikke tilstrækkeligt. for eksempel, hvis tage frokost i dag, vil det være nok til resten af ​​vores liv. Nej overhovedet ikke. Vi er nødt til at tage regelmæssigt. Samme måde er vi nødt til at motivere os selv regelmæssigt. Du er nødt til at visualisere levende, som hvis du har opnået dine mål. Til denne sidde i roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Forestil dig at du ser dit mål på en stor hvid skærm. Se, hvad du ønsker at se, når du vil nå dit mål. Lyt, hvad du ønsker at lytte. Føle, hvad du ønsker at føle. Brug alle dine sanser til at visualisere dine mål. Du kan også forestille sig, at du har en fjernbetjening i hånden, og du kan manipulere scenen. for eksempel kan du øge lys, farve, lysstyrke, størrelse, lyd etc. med hjælp af fjernbetjeningen. Gør billede af dit mål meget lyse, farverige, klar, stor, god lyd. Ikke ned de følelser du har, når du ser dit mål. Dette er din verden, du kan gøre enhver ændring, du ønsker. Efter at gøre nødvendige ændringer i billedet, skal du visualisere det dagligt. de bedste tidspunkter at gøre det er tidligt om morgenen, når du står op, fordi den allerførste tanke af dagen arbejder hele dagen. og anden gang er lige før din søvn, fordi den sidste tanke af dagen arbejder hele natten.

De ovennævnte punkter er de effektive løsninger til fading motivationen. Du er nødt til at finde ud af om hvilket punkt er mere anvendelig for dig og derefter gøre hvad der er blevet foreslået i det pågældende punkt. Hvis du følger disse retningslinjer, så kan du have urokkelig motivation.

Med de bedste ønsker.

Suresh Kumar
[email protected]
www.utkarsha.net
. 9971658134