Breaking 100 - Erfaringer til Opnåelse Peak Performance

Uanset evner og erfaring, de fleste mennesker ville ønske, de kunne udrette mere i at gøre, hvad der betyder mest for dem. De kæmper golfspiller drømmer om at bryde 100, en score, som ville være et mareridt for en god golfspiller. Det faste B studerende kærligt overvejer tilfredshed, at en enkelt A ville bringe.

Top kunstnere har forskellige former for mål. De kan forsøge at videregive deres bedste forudgående realisering på ethvert forsøg. Deres øjne kan endda fastsættes på overgå alle andre, føler intens uro indtil de gør

Derfor mens sådanne mål kan føre til højtydende opnås oftere, høje kunstnere kan også være mere frustreret -. En kilde af øget beslutsomhed, der kan bidrage til at opnå større mesterskab.

Ironisk nok, folk med mere beskedne drømme ofte nyder at forfølge og udføre deres resultater mere end top kunstnere gør.

wouldn &'; t det være rart, hvis næsten alle kunne opnå topresultater … men uden smerten af ​​frustration? Jeg tror, ​​at sådan en lykkelig resultat er ofte tilgængelige for dem, der følger digter Robert Frost &'; s råd og tage vejen mindre rejste. Lad mig forklare, hvad jeg mener.

Når jeg ser mig omkring, det &'; at s let finde forestillinger, hvor den nuværende bedste isn &'; t faktisk meget godt i forhold til, hvad &'; s behov. Lad &'; s se på et eksempel hentet fra medicinsk diagnostik.

Tyktarmskræft er en førende dødsårsag. I dag &'; s mest pålidelige test for denne sygdom er en visuel inspektion kaldes en koloskopi. I USA testen normalt koster over $ 1.000. Mens denne test primært er bestilt for dem med den højeste risiko for tyktarmskræft, kun en meget lille procentdel af tests afslører kræft.

Sikkert nogen vil med tiden finde en mere effektiv, billigere måde at teste. Snarere end at forsøge for mere produktivitet fra visuel kolon inspektioner, vil gennembruddet testen sandsynligvis tage en helt anden kurs, såsom ved at sluge en lille, billig sensor, der overvåger mange faktorer i hele tyktarmen og trådløst overfører resultaterne.

Til støtte for mit argument, mener, at mange medicinske gennembrud er kommet fra at tage helt forskellige tilgange herunder:

- penicillin &'; s sygdom-kampene kapacitet blive opdaget og udviklet efter nogle Skimmelsvamp uheld forurenet en petriskål og opløst alle de bakterier i nærheden af ​​det

- mavesår biopsier ofte afsløre bakterielle infektioner, i sidste ende fører til vellykket behandling mange sådanne sår med antibiotika

- undersøgelser af unge med visse former af brudte knogler viser, der kaster bidraget til dårligere heling, hvilket fører til kaste-fri behandlinger for nogle pauser

Du kan tro, at disse er alle ældre eksempler, taget fra tider, hvor lægevidenskaben var ikke &'; t så avanceret som i dag . Fra denne observation, kan du konkludere, at sådanne muligheder don &'; t stadig eksisterer.

Hvad er i dag &'; s muligheder for at tage vejen mindre rejste?

Bare overvejer det medicinske område, mener jeg, at de muligheder, held til at innovere fra under overvejelse områder er enestående. Lad mig dele et eksempel hentet fra arbejdet i John Jaquish, Ph.D., en nyuddannet af Rushmore Universitet, som har udviklet patenterede metoder til at øge knogletætheden uden medicin.

Her &'; s nogle baggrundsoplysninger. Omkring 15 procent af befolkningen vil have knogleskørhed på et tidspunkt i deres liv, en tilstand, der &'; s forbundet med hyppigere knoglebrud, dårlig heling og sundhed komplikationer fra udvidet immobilitet. I ekstreme tilfælde kan forekomme for tidlig død.

Osteoporose og lav knogletæthed er ofte blevet behandlet med bisphosphonat medicin, der søger at bremse eller stoppe den naturlige proces med at opløse knoglevæv. Da knogleceller opdatere på en seks-årig cyklus, dette indgreb vakler i tiden. Desuden er disse lægemidler forårsage alvorlige bivirkninger i nogle patienter.

På grund af disse problemer Dr. Jaquish blev interesseret i, hvordan man skaber et bedre resultat for dem med lav knogletæthed, end hvad medicin give. Ved en gennemgang af medicinsk forskning, der var næsten et århundrede gammelt, bemærkede han, at den fysiske påvirkning var, hvordan yngre mennesker øget deres knogletæthed, et ikke-overraskende fund givet deres generelt højere aktivitetsniveau.

Under disse påvirkninger en fysisk belastning lidt fordrejer knoglematrix. Efter belastningen frigives, knoglen fjedrer tilbage til sin oprindelige tilstand. Impact hjælper, fordi nerverne overvåger stress på knogler forårsaget af muskel handling og enhver væsentlig stigning sender signaler til at bygge mere knogle. Irritation af gentagen forskydning giver knoglen til at absorbere flere mineraler, faldende porøsitet

Er det blot én person &'; s. Vilkårlig visning af nogle gamle forskning? Nej, den amerikanske Surgeon General &'; s rapport af 14 oktober 2004 citerede effekt som den største måde at øge eller opretholde knoglemasse tæthed.

Efter at forstå denne information mange mennesker ville have været tilfreds med at skrive papirer og holde taler om værdien af ​​øget motion for dem i større risiko for knoglebrud og komplikationer. Dr. Jaquish havde en anden mål for øje: give ældre mennesker til sikkert at absorbere mere fysisk påvirkning, end de måske har oplevet, da de var unge

Efter nøje gennemgang af kroppen &'; s kapaciteter, tegnede han udstyr, enkeltpersoner sikkert. justere modtage knogle-density-bygning virkning. Overvej hvor effektivt det fungerer: Mens du bruger hans patenterede bioDensity &handel; udstyr, har kvinder i alderen 80 og 99 sikkert absorberet ben-press masser af over 600 pounds.

Som et resultat af sikker stigende indvirkning, dine knogler kan vokse stærkere, mens du bliver ældre. Kan du forestille dig den glæde, at Dr. Jaquish opleves som han udviklede sådanne løsninger? Der var bestemt ikke plads til frustration. Det var lidt ligesom at forsøge at bryde 100 i golf og hurtigt at finde at du kunne score under par.

Hvad er de lektioner for dig at få at være den bedste?

1. Kig efter problemer, hvor i dag &'; s bedste løsninger (såsom colonoscopies at screene for kræft i tyktarmen) aren &'; t meget effektiv i forhold til deres omkostninger. Tænk på denne søgning som værende ligesom at sætte et mål om at bryde 100 i golf.

2. Udforsk alle de logiske alternative løsninger, som få har fokuseret på.

3. Vær særlig opmærksom på metoder, der fungerer godt med de bedste naturlige processer og menneskets natur.

4. Arbejde med fordomsfri eksperter til effektivt at anvende den bedste tilsyneladende metode.

5. Del den gode nyhed om dine opdagelser

Når du starter

Hvad venter du på Restaurant  .??;