Sådan Find den forsvundne hjerte: løsningen på livets problemer

Vi ser alle at afslutte vores følelsesmæssige lidelser og løse vores livets problemer. Vi længes efter at besvare: Hvordan kan jeg finde kærlighed, stoppe med at være så ivrig, tabe sig, tjene penge, har mere energi, har en bedre ægteskab, være en bedre forælder

I dette indlæg I &'; m vil? give dig svaret på dine problemer, og fortælle dig, hvordan at opnå ægte tilfredsstillelse og lykke.

For at gøre det, vil jeg starte med en kort gennemgang af min grundlæggende filosofi i hjertet.

Som de af jer, der har fulgt min blog ved, er jeg inspireret af den store kinesiske Sage af 2300 år siden, Mencius, der sagde,

“ Skam mand, der har mistet sin vej og følger ikke det, og tabte sit hjerte og ikke går ud og gendanne det &";.

Jeg tror, ​​at vi har problemer i vores liv, fordi vi har mistet vores hjerter. Da “ essens, &"; - Det, der gør en ting, hvad det er, og ingen anden - er kendt som “ hjertet af sagen, &"; vores essentielle natur er hvad Mencius mener med udtrykket, og". hjerte &"; Hvad dette betyder altså, at vi oplever unødig lidelse, fordi vi er, som teologen Paul Tillich erklærede det, fremmedgjort fra vores essentielle natur. Dette væsentlige natur er, hvad den græske filosof Aristoteles kaldte vores Entelechy, hvilket er det, som vi er beregnet til at være.

Hvad er vores essens? Hvad skal vi betød at være? Jeg tror, ​​at vi alle er beregnet til at tænke, føle, handle, forestille og forbinde på den bedst mulige måde. Når de fysiske attributter er optimalt udviklede vi bliver kloge, lidenskabelig, stærk, kreativ og kærlig. Dette resulterer i indre harmoni, kærlige relationer, en produktiv social orden og fredelige politik. Dette er en udførelsesform, og opfyldelse af de love af den menneskelige natur og universelle karakter. Dette er vores evolutionære formål og hvad der er bedst både for arter og universet som helhed.

En central måde, at vi bliver distanceret fra det, som vi er beregnet til at blive, er som et resultat af vores relationer. Når tingene går lige i vore tidligste og vigtigste relationer, vi udvikler vores potentialer i den bedst mulige måde. Som Mencius vidste fra at iagttage naturen, vil noget ordentligt dyrkede vokse. Som vi alle lever i en tabt hjerter verden og hver enkelt af os er rejst af mangelfulde forældre, er vi alle, mere eller mindre, og på forskellige måder, følelsesmæssigt sårede. Når vi ikke får den rette følelsesmæssige sollys, jord og vand, vi ikke vokser på den bedst mulige måde.

Vi bliver distanceret fra det, som vi er beregnet til at være på grund af forholdet fejl i vores opvækst. Som et resultat af dette, lever vi i en eller anden måde ude af trit med vores egen natur. Når vi bliver distanceret fra vores natur, vi lever ude af trit med naturen i almindelighed. Vi har, hvad Mencius ville kalde, en tabt hjerte. Dette resulterer i vores lidelser og problemer.

Videnskaben har nu vist sig at dette er sandt. Når vi får den rigtige kærlighed i den tidlige barndom vores hjerne vokser den måde, det er meningen at. Når vi ikke får kærlighed i vores tidlige liv, går vores hjerne ikke udvikle sig til sit fulde potentiale.

Selv om disse tidlige interaktioner forlade meget dybe spor, vi fortsætter med at vokse og udvikle sig gennem livet. Mencius sagde, “ Princippet om selv-dyrkning består i intet andet end at forsøge at finde den tabte hjerte &"; Det betyder, at vi kan leve vores Entelechy, kan vi være det, vi er beregnet til at være, kan vi realisere vores optimale potentialer, vi kan afslutte vores unødige lidelser og løse vores problemer, ved at arbejde på os selv.

Svar på vores problemer er at finde den forsvundne Heart

Svaret er, at for at løse vores problemer og få, hvad vi ønsker i livet, er vi nødt til at finde vores tabte hjerter. Og måden at gøre dette på er at leve et liv i selv-dyrkning. Hvad betyder dette, og hvordan gør vi det?

Gennem historien har alle ønskede en øjeblikkelig helbredelse, en hurtig løsning, en magisk pille. Kardinal Richelieu, der levede i det 17. århundrede, blev ordineret en blanding af hest gødning og hvidvin til at helbrede sine dårligdomme. Desværre gik det ikke. Han døde. Instant kur virker ikke. Hver gang vi forsøger at tage en genvej, vi aldrig nå vores destination. Og selv om jeg er en psykoterapeut, psykoterapi alene er ikke nok til at give os, hvad vi har brug for.

visdom tiderne fortæller os, at for at finde svaret kræver en søgen. Den metode, jeg foreslår, kan tage mere arbejde, så du &'; d gerne, men i modsætning til kardinal s kur, vil det fungere. Det omfatter visdom, der er blevet bevist af tusinder af års historiske erfaringer, og moderne indsigter bevist ved banebrydende videnskab

Essensen af ​​at finde en &';.. Hjerte kan destilleres i fem grundlæggende trin

1. Stien af ​​Devotion
2. Stien Visdommens
3. Path of Healing
4. Path of Vision
5. Path of Action

Path of Devotion

At finde ægte opfyldelse begynder og slutter med at leve et liv i hengivenhed til at finde vores tabt hjerte. Den hengivenhed til et liv i selverkendelse og erkendelse er en personlig bhakti marga, som er et sanskrit ord for vej hengivenhed. Denne samlede intellektuelle, moralske og følelsesmæssige engagement i daglig praksis er vigtigere end den særlige metode i sig selv. Som Sri Ramakrishna sagde, “ Man kan nå gud, hvis man følger en af ​​de stier med helhjertet hengivenhed &";.

Det vigtigste aspekt af denne vej er daglig undersøgelse. I de indsamlede citater af Confucius, kaldet Analects, den allerførste sætning er, og" er det ikke behageligt at lære med en konstant udholdenhed og anvendelse &"; Men formålet med denne læring er ikke en ophobning af fakta eller oplysninger. Dens pointe er den personlige udvikling af den enkelte.

Path Visdommens

En måde at gøre dette på er at studere de gamle visdom tekster fra enhver kultur, uanset om det er Upanishaderne fra Indien, Four bøger af kineserne, digte Rumi, de Confessions of St. Augustine, eller Det Gamle Testamente Hebræernes. Confucius viet sit liv til studiet af gamle visdom tekster, fordi han mente, at fortiden er en uudtømmelig kilde af indhold til selverkendelse. Han mente, at i den oprigtige søgen efter gamle tekster man finder sand viden. De klassiske tekster er den bedste guide til at forstå os selv. Dette er den hinduistiske viden vej jnana-marga.

Undersøgelsen af ​​den store visdom menneskeheden er én vigtig vej til at finde den tabte hjerte, fordi disse tekster er de beviser efterladt af de store helte selverkendelse der har rejst denne vej foran os. Disse forfattere gik ind i sig selv, og de ord, de skriver fortælle os, hvad de fandt der. Fordi vi kan aldrig rigtig sætte, hvad der er dybest om at være menneske i ord, deres ytringer kræver fordybelse at forstå. Deres betydning er uendelige. Jo mere vi fordybe os i dem, jo ​​mere finder vi. Disse skrifter er symbolsk på en bestemt måde. Jeg kalder dem yantras, hvor en yantra er et komplekst symbol, der bruges som en afslørende ledning for kosmiske sandheder.

Yantras er ikke kun at finde i skrifter af den kloge, men kan komme i mange former. De er i alle de produkter af kultur. De er i myter, ritualer, eventyr, mandalas, resultaterne af den videnskabelige forskning, og kunst og litteratur. Denne vej hengivenhed gennem overvejer de yantras kultur er kendt i tysk som Bildung. Bildung er en anden vigtig måde at udvikle vores medfødte potentialer. Bildung indebærer ikke blot en intellektuel øvelse, men deltagelse af hele person i færd med selvudvikling, som fører til en realisering af ultimativ karakter. Uanset om du læser The Frog Prince, Victor Hugo, eller David Foster Wallace; lytte til musik af Mozart, Ray Davies, eller Taylor Swift; se film, Citizen Kane, Groundhog Day eller Ratatouille; vil du finde svaret uanset hvor du ser, hvis du fordybe dig i arbejdet.

Denne praksis give os et middel til at gøre et dybt udforskning af os selv. Som indskrevet ved templet til Apollo i Delphi, Grækenland, svaret på livet er det “ kend dig selv &"; For at finde den tabte hjerte, vi skal gå i gang på en rejse af selverkendelse. Rejsen ned den gule mursten vej er en rejse ind i sig selv. Vi skal lære at gå inden for, som alle de store helte har foran os, og oplev “. Juvel i lotus &"; I vores dybeste dybder, finder vi, hvad indianerne i Upanishaderne ville kalde Atman, det ultimative inden for hjertet. Gestaltterapi er en god måde at lære, hvordan man gør dette. Dette er en fænomenologisk metode, hvilket betyder, at du lærer at gå indenfor og lytte til den tavse stemme af hjertet, dit autentiske selv.

Path of Healing

I eventyret, Cat Skin, som et resultat af barndommen følelsesmæssige sår incest, prinsessen skjuler hendes kjole af diamanter i en valnød shell, dækker sig selv i aske, lever under en trappe, og gør arbejdet for bryggerset tjenestepige. Hun har et tabt hjerte. På grund af hendes barndoms sår, har hun gemt det bedste af sig selv, og lever et liv i skam. Den forklædning bliver så overbevisende, at hun glemmer, at hun er virkelig en prinsesse. Denne yantric eventyr viser os i symbolsk form den historie, vi alle lever. Som et resultat af vores barndom sår, vi skjuler vores skønhed. Den lave identitet skaber vi bliver så overbevisende vi mister kontakten med de herlige væsener vi faktisk er. Det næste skridt i at finde vore hjerter er til at helbrede disse sår fra fortiden, så vi kan bringe vores påklædning ud af valnød shell og genvinde vores trone.

Som et resultat af vore sår, kunne vi leve vores liv at tro, at vi er problemet, at vi er brudt eller dårligt. Vi skal afdække de sande historier om vores liv, og opdag, hvordan vi blev undervist disse usandheder om os selv, hvordan vi lært, at vi er bryggers pige i stedet for prinsesse. Nye terapeutiske teknikker er blevet udviklet til at hjælpe os med at behandle de tidlige historier, så vi kan transcendere dem. Dermed kan vi afslutte den følelsesmæssige lidelse disse sår forårsaget, og lære at forvandle vores skam i selv-kærlighed, som er central for at få, hvad vi ønsker i livet. Min favorit metode til dette er baseret på en metode kaldet EMDR.

metoder som de 12-trin i Anonyme Alkoholikere også lære os vigtigheden af ​​at tage ansvar for vores egen fortid og nuværende adfærd. En del af hengivenhed til genopretning af vores hjerter er at se nærmere på den gør ondt, vi har forvoldt os selv og andre, og til at gøre alt, hvad vi kan for at rette op på disse sår.

Path of Action

Det næste skridt i at finde hjertet er at tage handlinger i nutiden. Det svarer til stien karma-marga. Det vigtigste, vi kan gøre i vores liv lige nu at hjælpe os med at finde hjertet er at lære hvordan man rigtig forbinde med andre. Hvis vi blev såret af relationer i vores liv, lære at have relationer i den nuværende giver os en kerne betyder for selvrealisering. Vi er nødt til at lære de metoder for autentisk tilslutning for at blive alt, hvad vi er beregnet til at være. Harville Hendrix &'; s IMAGO teknik giver en fantastisk måde at gøre dette. I denne teknik lærer vi hvordan man taler fra vores hjerter, og virkelig lytte til en anden. Vi lærer at udtrykke vores behov i sunde måder og opfylde andres behov

For at finde vores hjerter vi skal også pleje for hjertet &'; s. Tempel, vores kroppe. God ernæring, motion, hvile og sex med en intim partner er nogle af de primære måder at pleje vores krop. Sundhed rådgivere uddannet på Institut for Integrativ Ernæring kan give forrygende oplysninger om den bedste måde at pleje din krop for at optimere energi, humør, sundhed og velvære.

Naturen er den bedste yantra. Det giver al den visdom, vi har brug for at legemliggøre og leve fra vores hjerter. Tilbringe tid i naturen er afgørende for at finde og udleve vores sande natur.

Vores egen kreativitet er en central måde at finde vores hjerter. Når vi går inden i en proces af selv-udforskning, vi ønsker at udtrykke og manifestere, hvad vi finder der. Dette er kilden til kreativitet. Det er den gave, vi bringe tilbage for andre at dele, for at hjælpe dem på deres egne veje for at finde deres hjerter. Ved at skabe, vi finder ud af, hvem vi er. Som William Faulkner sagde, “ Jeg ved aldrig, hvad jeg tænker på noget, indtil jeg læste, hvad jeg har skrevet på det &"; En del af vores væsentligste formål er at udtrykke os selv. Kvaliteten af ​​det, vi skaber, er ikke vores bekymring. Vores opgave er, som opfinderen af ​​moderne dans, Martha Graham, sagde til sin elev, Agnes De Mille, “ at holde kanalen åben &";.

Endelig må vi lære at leve fra vores integritet og gøre det rigtige. Når hvad vi ønsker at gøre, og hvad vi skal gøre er i harmoni, så har vi indre fred. Denne ret ting er ikke noget, pålagt af ekstern doktrin eller holdes i dogmet om religion, selv om vi måske kunne lære en hel del om det gode og sande fra sådanne kilder.

I sidste ende, hvad vi opdager, er, at vores kilde til medfølelse og empati, er kernen i vores evne til moralsk handling, er hjertet selv. Ligesom tungen kender den lækre og øjet den smukke, hjertet er den del af os, der har smag for godhed. Når vi har adgang til vores hjerter, vi kender godt indefra. Dyrke selvet og finde hjertet, er i sidste ende, om at udvikle vores kilde af godhed, som vi alle deler, og er inden for os. På den måde udvikler vi, hvad Mencius kaldte uforstyrrethed. Tillich kaldte dette for &'; modet til at være, og' evnen til at handle fra vores hjerter i ansigtet af ekstern trussel eller fare. Når vi bliver denne evne, har vi hvad Mencius kaldte &'; oversvømmelse-lignende ch &'; jeg, &'; der er adgang til den endeløse strøm af universel energi. Ingen frygt for afvisning eller fiasko kan stoppe os. Vi kan gøre noget.

Path of Vision

Næste på vores vej for at finde hjertet, må vi forestiller det, som vi ønsker at blive. En unik egenskab af det menneskelige hjerte er evnen til at forestille sig. Da den gamle græske myte udtrykte det, Prometheus skabte os oprejst, så vi kunne overveje stjernerne. Vi er forhåbning væsener. Hvis vi kan forestille os, kan vi forestille os en øverste, en ultimativ. Som et middel til at finde den tabte hjerte, de kinesiske filosoffer brugt meget af deres tid på at visualisere den ultimative personen, som de kaldte, jen. Jo klarere vision, vi har om, hvad det er, at vi ønsker at blive, jo mere sandsynligt er vi om at blive den ting. Quarterbacken behov for at se bolden blive fanget i endzone for at gøre touchdown. For at udvikle denne billede, vi har brug for at finde symbolske helte, der holder de kvaliteter, vi lang tid at indse. Ved at overvejer og kommunikere med disse ideelle tal, vi befri disse egenskaber inden for os selv. Napoleon Hill, i sin bog, Tænk og Grow Rich har en vidunderlig øvelse, hvor han communes natlige med sin bestyrelse ideelle rådgivere med henblik på at opnå sine mål.

At finde den forsvundne Heart

Hvad betyder liv bliver, når vi følger disse stier og find vore hjerter? Ved at følge stien til at finde den tabte hjerte, vi lever i overensstemmelse med, hvad de gamle kaldte “ Tao, &"; eller Vejen. Vi er i harmoni med vores egne og kosmiske natur. Vores problemer er symptomer, der indikerer, vi lever ud af harmoni med Tao. Når vi finder dette centrale harmoni, vores problemer opløses. Vi modtager belønningen for vores indsats. Vi har store relationer og realisere dyb intimitet. Vi opdage og udleve vores hjerte &'; s kald og gøre arbejde, vi elsker. Vi bliver velstående. Vi føler stor, og er sunde i sind, krop og ånd. Vi ser stor og har vores bedste krop. Vi lever et langt og energisk liv. Vi er store forældre og hæve glade børn. Vi finder sand succes, lever vores mening og formål. Vi lever livet for at give. Vi giver og modtager uendeligt stigende kærlighed. Vi bidrager til heling af planeten. Vi finder dyb spiritualitet og en leve et liv i forbundethed til det hele.

Som eventyrene fortæller os, stien er lang og fyldt med umulige opgaver, men hvis vi tager rådgivning af magiske hjælpere på vej og følge deres anvisninger, vi ender med riget
.