Er din glasset halvt fuldt eller halvt tomt?

Vi hører ofte folk tale om, hvorvidt en persons glasset er halvt fuldt eller halvt tomt, som er virkelig en metafor for, hvordan en person ser deres liv eller verden omkring dem. Hvis nogen er negativ eller pessimistisk, kunne folk betragter dem som at se deres glas halvt tomt. Når folk se deres glas som halvt tomt, de kigger på, hvad de ikke har i stedet for hvad de gør. Hvis nogen er positiv og optimistisk, ville folk sige, at de ser deres glas som værende halvt fuldt. Halvdelen af ​​deres glas kan være tomme, men de vælger at se på det som halvt fuldt. De ser, hvad de har i stedet for det, de ikke gør. Hvilken type person er du? Kan du se dine glas som halvt fyldt eller halvt tomt?

Hvis du er den type person, der ser dit glas som halvt tomt, så tænk på, hvad der kunne være bag denne tanke. Har du altid været negativ og pessimistisk eller er det en ny måde at betragte livet og verden omkring dig? Hvis dette er en forholdsvis ny oplevelse, måske er det midlertidigt og vil arbejde sig ud. Men hvis denne følelse varer ved, eller du har altid set dit glas som halvt tomt, her er nogle ting, du kan gøre for at fylde tomheden, og begynde at se dit glas som halvt fuldt.

1. Få en helbredsundersøgelse. Find ud af, om der er noget fysisk eller hormonelle, der foregår, som kan forhindre dig i at føle dit bedste. Når du ikke føler dig godt, er det svært at være positiv og optimistisk.

2. Hvis du udelukke nogen fysiske eller hormonelle problemer, undersøge din mentale eller følelsesmæssige tilstand. Hvis du går gennem en skilsmisse, for nylig mistet en elsket en eller job, eller oplever en anden form for negativ eller deprimerende situation, så kan det være svært for dig at se din glas som halvt fuldt. Men hvis der ikke er en specifik situation eller begivenhed, der forhindrer dig i at være positiv eller optimistisk, så er du måske ønsker at søge rådgivning eller terapi at arbejde gennem barndommen spørgsmål og tidligere erfaringer, der var utilfredse eller traumatisk på nogle måde.

3. Ved at se dit glas som halvt tomt, kan du blive oplever en vis form for tomhed i dit liv. Er du alene eller ensom og ønsker kammeratskab eller en partner? Er du utilfreds med dit job, familie, partner eller hvor du bor? Føler du dig adskilt fra andre? Undersøg de områder i dit liv, som du opfatter som værende tom. Hvad kan du gøre for at udfylde det tomrum på disse områder? For eksempel, hvis du ikke kan lide dit job, overveje at udforske andre job, der interesserer dig. Hvis du ikke har den fornødne viden eller færdigheder til at få den type job, du ønsker, undersøge mulighederne for at gå tilbage til skolen eller få den uddannelse, du har brug for, så du kan søge de job, der interesserer dig.

4 . Udvikle en liste over de ting, du kan gøre for dig selv, som ville gøre du føler dig bedre. For eksempel, hvis du kan lide at udøve og vide, at det øger din energi niveau og følelsesmæssige trivsel, så der er afsat tid på regelmæssig basis for at udøve. Hvis behandle dig selv med en dejlig middag en gang om ugen gør dig glad, så spare penge til at sikre, at dette sker på en ugentlig basis. Inviter en nær ven til at slutte dig. Ikke blot vil du nyde et stort måltid, men du vil have en god ven til at dele det med.

5. Udvikle en slagplan for at tackle de tomme områder i dit liv. For eksempel, hvis du er single og ensom, udvikle en plan for, hvordan du kommer til at møde potentielle partnere. Du kan starte med at lade dine venner vide, at du er på markedet igen, kunne du deltage i en dating klub, eller du kan placere en annonce på nettet. Udvikle specifikke mål for at nå din plan, men starter ud med små skridt, såsom at forsøge kun én aktivitet ad gangen, så at finde en ny partner, er ikke overvældende.

6. Ligegyldigt hvad der sker i dit liv, altid huske, hvad du har, og hvor heldig du er at have det. Jeg har altid takker Gud for at have tag over hovedet, tøj på min ryg, og mad i munden. Så selvom du ikke har præcis, hvad du ønsker i livet på dette tidspunkt, skal du huske at se på, hvad du har, og at være taknemmelig. Når du er konstant at være taknemmelig for hvad du har, er det svært at se glasset som værende halvt tomt.

Hvis du er den type person, der ser dit glas som halvt tomt, udforske, hvad der foregår. Få en helbredsundersøgelse, så du kan udelukke eventuelle fysiske problemer. Vurdere, om din opfattelse af et halvtomt glas er midlertidig eller har en lang historie. Udforsk de områder i dit liv, hvor du oplever tomhed; lave en liste over aktiviteter, som ville gøre du føler dig bedre; udvikle et spil plan med konkrete mål, at tage fat og fylde de tomme områder i dit liv; og være taknemmelige for alt det, du har. Ved at tage disse trin, vil du begynde at begynde at se din glas som halvt fuldt

Copyright 2010 &kopi; Sharon L. Mikrut, Alle rettigheder forbeholdes
.