På Being Joyful

Nå, du vidste, at vi kunne ikke &'; t har i går &'; s indlæg, og" på at være Trist, &"; uden at have i dag &'; s indlæg: On Being Joyful. At &'; s fordi når “ Trist &"; sker, er det for en stor del som følge af vores omstændigheder. Der er opstået noget, eller nogen har opført sig på en måde, som måske bragte sorg. Men da Joy sker, er det fordi vi udleder den indefra …. Og glans den udad

I går, vi delte med dig, hvorfor vi var kede. I dag har vi &'; re at dele med dig, hvorfor glæde altid overvinder, og nogle øvelser for at skubbe det sammen. Først glæde overvinder vores sorg ikke fordi det er nemt, men fordi det er svært. Og det er vanskeligt er det, der giver os måle- stok til at hjælpe os:

Har medfølelse for andre, der oplever deres egne udfordringer
Laser-ind på alle de gode omkring os (se dig omkring-der er mirakler alle over det hele, og du kan mangle dem)
have taknemmelighed for al den crappiness. Ja, det former os langt mere end vores sejre.
Bliv mere modstandsdygtig og acceptere.

Se, overvinde sorg at lade vores glæde skinne igen er, hvad vi som mennesker naturligt er koblet til. Selv når omstændighederne føler sig så tung og næsten umuligt at overvinde, Gud skabte os til medfødt komme tilbage til gode. Vi er ikke skabt for dårlige ting-vi er skabt til utroligt gode ting. Og mens vores veje bestemt ikke vil være let, de er alle værd. Vores stier, selv når glat og mudret, er alle beregnet til at hjælpe os med at komme til præcis, hvor vi skal være. Uanset hvor du er på din vej lige nu, om end ved siden af ​​en farefuld klippe eller en grøn græs, det er præcis, hvor du formodes at være … .til nu. Så hvis du er på en af ​​de ldquo &; trist &"; områder af din vej, ved, at du er aldrig alene. Selv når det føles det, som er det meste af tiden. Vi ved. Hvis du stadig har problemer med at regne ud, hvordan du nogensinde kan blive glad igen, her er et par tips:

Hverve en ven, et familiemedlem, mentor, coach, eller tro leder til at gå med dig. Mens der er nogle undtagelser, er der normalt skal være en person, du allerede vidste og betroede før din aktuelle udfordring og de har brug for at opfylde 2 kriterier: For det første skal de have dine bedste interesser i sind-ikke deres egne. For det andet skal de have visdom til at hjælpe dig og hold dig ansvarlig, hvis det er nødvendigt. Husk, de har brug for til at passe begge kriterier, fordi visdom uden din bedste interesse i tankerne kan gøre dig modtagelig for at blive udnyttet. På den anden side kan en person elsker dig dybt, men hvis de mangler den nødvendige viden til at hjælpe dig, du er åben for at elske, men dårlig rådgivning. Se hvorfor du har brug for begge dele?

Tag 10 minutter. Indstil en timer. Skriv uden at standse hver hukommelse, alle film linje, hver joke, enhver situation, som du kan huske fra din tidligste dage at præsentere – der gjorde dig til at grine. Tænk på alle de super-happy-LOL øjeblikke, som du &'; ve haft, selv hvis alt, hvad du skriver ned virker som årtier siden. Gå, hvor du har de mest griner øjeblikke, uden nogen dom om, hvorvidt det stadig sjovt for dig. Hvis du lo så og det kom op i denne øvelse, skrive det ned. Når din tid er op, genlæse. Suge det op. Føle, hvad der fysisk smil gør ved dig, selvom du havde at tvinge det til at begynde med. Din latter smitter, og så er dit smil.

Hvis du stadig spekulerer på, hvordan at kickstarte den glæde, der flyder over ud af dig, så prøv denne latter Skype latter kæden. Se hele videoen og se hvor smitsom et godt grin er

Der &';. S meget mere at dele med dig i de kommende dage, eller inden for vores coaching-programmer. Indtil da, her &'; s at nå dybt ind i vores sorg og sige tak for denne udfordring … .men du &'; ve formet mig nok for nu. I &'; ll sætte dig væk i en lille boks for nu, fordi jeg er nødt til at åbne op for denne meget større boks nu ….. Det kaldes Joy