*** Vælge Vores Poison eller vælge at give slip

"Sværdet for angreb altid holdt tilbage. Vi tror, ​​vi holder i håndtaget, svinger vores blad på verden. I sandhed, dog, vi gribende bladet og vinke om en harmløs håndtag Jo hårdere vi kæmper, jo dybere skar vi selv "
&ndash.; Dan Cavicchio, Gardens fra Sand: En historie om Leder du efter svar og finde Mirakler

Jeg kører sent til en vigtig aftale og hurtigere ned en tosporet motorvej. Pludselig kommer jeg op bag en skraldebil kluntet sammen et godt stykke under fartgrænsen. Motorvejen er fuld af modkørende trafik, kurver og bakker, så jeg ikke kan passere. Hvis jeg begynder at blive vred, pund rattet, og virkelig arbejde mig ind skumme om dette, der er i kontrol over mine følelser på dette punkt – en skraldebil eller mig?

En anden milepæl i vores vækst er, når vi tage ansvar for vores følelser. Vi valgte at miste vores temperament. Vi valgte at blive jaloux. Vi valgte at havnen had. Det er meget lettere at give efter for Victimitis Virus. Det er mindre smertefuldt at tro, at vrede, jalousi eller bitterhed er en andens fejl eller uden for vores kontrol. Men det gør os fanger af vores destruktive følelser. Vi holder nag, lad gamle nag bygge op, og blive kynisk. Vi understreger os ud. Vi gryderet i vores egne dødbringende juice.

holde på destruktive følelser er langsom selvmord. Undersøgelser viser, at stress fra negative følelser præsentere en mere farlig risikofaktor for kræft og hjertesygdomme end at ryge cigaretter eller spise højt kolesteroltal fødevarer. Læger, der havde den højeste score på en test af fjendtlighed, mens du stadig i medicinsk skole var syv gange så tilbøjelige til at være døde i en alder af 50 som var dem med lave fjendtlighed scoringer. Folk, der var blevet bedømt som let vækket til vrede var tre gange større sandsynlighed for at dø af hjertestop, end dem, der var mere ligevægtige. Hvis de havde også højt kolesterolniveau, den ekstra risiko fra vrede var fem gange højere. Reflektere over stadig flere beviser på den dødbringende effekt af destruktive følelser, forsker og forfatter Daniel Goleman skriver, "en lejlighedsvis visning af fjendtlighed er ikke farligt for sundheden, at problemet opstår, når fjendskab bliver så konstant som at definere en antagonistisk personlig stil – en præget af gentagne følelse af mistillid og kynisme og tilbøjeligheden til at erhvervslederen kommentarer og put-downs, samt mere åbenlyse anfald af temperament og raseri. "

For vores egen sundhed og lykke, vi skal udøve vores valg at Giv slip. Ligegyldigt hvor længe vi pleje nag, vil det ikke blive bedre. Når vi begrave stridsøksen, er vi nødt til at sikre, at vi ikke holde en skovl handy. Livet er for kort – og tilbøjelige til at få endnu kortere – hvis ligesom gribbe, vi lever af døde emner. Vi er nødt til at tilgive og virkelig glemme. Tilgivelse er ikke for dem, er det for mig
.