Udvikling empatisk evne i 3 nemme trin

Udvikling empati færdigheder er noget, vi alle nødt til at gå igennem på et eller andet punkt. Det gør os bedre personer og giver os mulighed for at forbinde med folk meget nemmere.

Faktisk er en masse eksperter siger, at det at have en høj EQ er en mere fordelagtig træk nu, end at have en høj IQ. Lær alt om at udvikle empati færdigheder lige nu!

Trin 1: Anerkend dine egne følelser

Nogle gange, alt det tager at forstå andre mennesker er en forståelse af os selv.. Når vi ved, hvordan det føles at elske eller blive elsket, og at såre eller blive såret, udvikle empati færdigheder kommer let.

At se og anerkende vores egne følelser hjælper os med at fortolke de samme følelser i andre mennesker. Så hvorfor du ikke prøve at fokusere på dine egne følelser først? Når du har haft lidt øvelse, så kan du gå videre til de mennesker omkring dig

Trin 2:.. Skriv ned dine observationer

At tale med andre om deres følelser kan være ufølsom, hvis vi ikke ved, hvordan man griber det an; og alligevel ønsker vi at begynde at udvikle empati færdigheder med det samme.

Det er modstridende, men en godt råd er at skrive ned dine observationer først. Hold en notesbog med dig på alle tidspunkter og nedskrive dine tanker.

Hvis du kommer til at tale om andre folks følelser, kan det være smartere for dig at bruge aliaser (i stedet for deres navne). Uanset hvor ædle dine intentioner er, kan folk, der kan ske at læse dine noter ikke føler på samme måde.

Trin 3:. se en masse film

Ser en masse film kan også hjælpe dig med at udvikle empati færdigheder. Skønheden i at se film, er, at de har en masse af interne monologer foregår. Denne måde, har du en førstehånds kig på, hvordan folk (fiktive eller ikke) reagerer på visse ting.

Når du ser filmen, tillad dig selv at føle, hvad personerne i filmen går igennem. Du har måske græde, grine eller blive ked; men alle, der hjælper dig med at udvikle din evne til at forholde sig til andre mennesker.

læse bøger eller lytte til radio kan også have samme virkning på dig. Vælg dit medie og begynde at komme i kontakt med dine følsomme selv med det samme!

Udvikling empati færdigheder er en integreret del at leve et fuldt liv. Må ikke være bange for at være tæt på andre mennesker og lade dem i dit liv. Det kan være lidt skræmmende i starten, men det er kun vil hjælpe dig med at blive et bedre menneske i det lange løb
.