Hvordan at opbygge og forbedre selvværd

Der er to måder at opbygge selvværd – den gamle måde, og den nye måde. Den gamle måde var den jeg blev undervist. Jeg blev undervist hvordan man kan forbedre selvværd ved at gøre mig selv bedre – ligesom jeg var defekt og nødvendige korrektion. Selvværd kun blev et problem i min high school år. Faktisk virkelig vidste jeg ikke meget om selvværd, men jeg var programmeret til at gøre noget for mig selv. Når jeg gjorde noget af mig selv (som jeg var ikke noget) Jeg kunne så føler dygtig og godt med mig selv. Har ingen selvværd er ikke sjovt. Du føler ignoreret af dine kammerater og mindre end.

Hvis jeg havde self værd andre ville se op til mig og beundre mig – måske endda være en smule jaloux. Jeg ville være mere populær hos pigerne og måske har en person, med hvem til at gå støt. Jeg troede at have en bil ville være et stort skridt hen imod at få en veninde, men det kun tiltrak en under alder kid to år yngre end mig, der gjorde mig lyst til en stor kanon, så jeg vil lade ham køre min bil. Jeg er glad for jeg ikke lade ham køre det alene. Han besluttede han ønskede at fremskynde og hot rod min bil, da jeg var spændt sad i passagersædet. Jeg nåede over og fjernet nøglerne fra tændingen og bilen gled til et stop. Det endte vores venskab. Jeg tror ikke, du kan gøre det med nutidens biler, medmindre du lægger dem i parken.

Jeg fik det meste A'er og B'er i gymnasiet tankegang, der ville gøre mig populær, men det gjorde ikke få mig ind i hip tilskuerne og ikke tiltrækker nogen piger. Ser tilbage, jeg tror jeg kompenseret. Jeg havde ingen selvstændige værd eller succes socialt, så jeg stak hovedet i bøger og fik A'er og BS. Jeg gav op på gymnasiet og begyndte at kigge ud over at gøre noget for mig selv.

College var en udfordring. Selvom jeg fik en A'er og B'er i mit kursus arbejde i gymnasiet, jeg dybest set dumpet min SAT eksamen, som tilføjet en ekstra semester til mine college år. Så mit første semester var at tage grundlæggende high school kurser som algebra og engelsk. For at gøre tingene endnu mere udfordrende, jeg dumpede en grundlæggende egnethedsprøve givet i ROTC. Instruktøren fortalte mig, at baseret på mine resultater ville jeg være heldig at gøre det gennem to år på college.

Hele min program til at gøre sig godt i college og gøre noget af mig selv blev bragt i fare ved at nyheder. Jeg ignorerede enhver sociale liv og sætte mit hoved i mine studier. Det var det eneste, jeg virkelig vidste, hvordan at gøre alligevel – socialisering var fremmed for mig. Meget til min overraskelse, jeg fik det meste en s på alle mine kurser. Jeg tror det var mere af det samme – jeg kompenseret. Jeg vidste ikke, hvordan at socialisere og stadig havde ingen selvværd, så jeg sætte mit hoved i bøgerne og dimitterede med udmærkelse som et medlem af Tau Beta Pi.

Gennem en high school ven, jeg mødte min kommende kone. Han og hun havde været sammen, og efter de brød det ud, jeg plukket stumperne op. At have en veninde og sammenføjning et broderskab gav mig en følelse af at være en person, – endelig have nogle selvværd. Efter sin eksamen kollegium tog jeg en prestigefyldt stilling med DuPont som en opstart kemiingeniør og fik gift. Jeg virkelig følte godt med mig selv og var meget glad. Jeg havde lavet noget af mig selv. Min plan personlige forbedringer var lykkedes.

Min mor og trin far aldrig argumenteret eller hævede deres stemmer. Jeg beundrede min kone, fordi i hendes familie, de ikke holde tilbage deres følelser. Desværre mit ægteskab var fyldt med argumenter og hun ville miste sit temperament for det mindste af ting. Jeg havde ingen idé om, hvordan man kan håndtere de konstante forstyrrelser og dermed følte ynkelig frustreret og havde ingen selvværd.

Læg dertil, vi købte en rettelse op hjem, jeg skulle til at remodel. Det var i et kvarter med adskillige problemer med at gøre børn, der gjorde hvad de kunne for at gøre livet surt for resten af ​​os. Jeg lærte, hvad det var at ønsker at dræbe et andet menneske. Faktisk jeg ikke se på disse ballademagere som menneske. Jeg blev hængende i min remodeling projekt, og vi kunne ikke flytte. Så som opnås som jeg var, var der lidt jeg kunne lide ved mig selv – jeg havde ingen selvværd.

Føj til, at jeg fik et projekt på arbejdet, at jeg havde ingen idé om, hvordan man løser det. Jeg fik et job at fordoble produktionen af ​​en kemisk fabrik ved at designe og bygge en anden søster plante. Jeg havde ingen erfaring i design og havde ingen idé om, hvad jeg lavede. Men jeg gjorde held ud, ved at lære, hvordan det eksisterende anlæg arbejdede, designet jeg en mindre ændring koster i alt $ 400 til forbedre den eksisterende proces. Og meget til min overraskelse og alle andre, blev produktionen fordoblet. Jeg havde opnået mit mål uden at skulle bygge et andet anlæg – en besparelse på over en million dollars for et år af min ansættelse ($ 10,000), og en $ 400 investering.

Hvordan til at bygge selvværd – held ud. Det burde have styrket mit selvværd, men det ikke gjorde, fordi jeg indså, at jeg havde lige lucked. Alligevel kunne mange ingeniører før mig ikke finde ud af det, så jeg fik et ry som værende en “ Hot Shot Engineer &"; og blev overført til New Jersey for at løse et andet problem.

Selvfølgelig var det godt, før jeg var færdig remodeling vores hjem. Jeg tog overførsel og forlod West Virginia med min halen mellem benene, da jeg mistede penge på vores hjem og var en fiasko til at håndtere de problemer med at gøre kvarterets unge - men glad for at komme væk fra dem.

Mit liv fortsatte i mange år med lignende op- og nedture, som jeg forsøgte at regne ud, hvordan man kan forbedre selvværd. Min kone døde et år senere, og selvom jeg havde ondt af hende døende i så ung en alder, igen jeg følte lettet, fordi jeg var en fiasko at løse vores eksplosive argumenter. Jeg har aldrig ramt hende eller var fysisk misbrug, men jeg kunne sikkert se, hvordan nogle kvinder kan anspore deres ægtefæller til at være fysisk misbrug.

Sammenfattende tilbragte jeg næsten fyrre år af mit liv på at forsøge at udrette ting – gøre noget af mig selv – så jeg ville have en sund selvværd og aldrig opnået en sund selvværd med denne fremgangsmåde. Bare hvordan kan du opbygge selvværd? Det ironiske er, at vi alle havde det, da vi blev født. Vi mistede det ved at lytte til andre, fortælle os, vi har brug for at være bedre at have selvværd. Nej, uanset hvad du udrette, eller hvordan din personlige forbedringsplan går, vil der altid være skuffelser – ting, der falder igennem, og endda spørgsmålstegn dit stof for at blive. I virkeligheden, du opbygger selvværd med valg – den nye måde er at vælge at lide dig selv uden særlig grund andet end at du trykker på magten, som din er født og genvinde din født lige for at være helt OK. Enhver af os begår fejl – mit liv (som du kan se) var fyldt med dem. Hver fejl bringer det andel af følelsesmæssige skuffelser som for mig ofte resulterede i binging og komfort spise. Billetten til at opbygge selvværd er at føle og opleve skuffelser (vrede, frustration, ked, og så videre uden at bebrejde dig selv) og vælge at lide dig i processen. Sure liv giver en masse muligheder for at udrette ting, og du vil, så målet er at være tilfreds med dine resultater og ligesom dig; og til at være utilfreds med dine skuffelser og også gerne dig i processen
.