The Politics of Vurdering

Vi er alle gerne blive værdsat. Alle forstår værdien af ​​anerkender andre, også. Og dog, jeg observerer andre, passerer op i hundredvis af muligheder for at sætte pris på hver dag. På dette tidspunkt i mit liv, jeg ser aktivt efter og angribe chancer for at groove på andre. Men jeg var ikke &'; t altid så storsindet.

Der var en tid, hvor jeg ville holde score. Når jeg didn &'; t føle sig trygge eller kraftfuld og opfatte andre følte give væk min magt. Jeg følte, at jeg var formindsket eller anden måde ved den handling at give.

I &'; ve udpeget 8 måder min svage tillid ville blokere mig fra at værdsætte andre. Kan du forholder dig til nogen af ​​dem?

1. Sammenligning. Du har mere ting og /eller effekt, end jeg gør. Hvis jeg giver dig anerkendelse, det tilføjer mere til din bunke og min bunke er mindre i sammenligning.

2. Mig først! Jeg har brug for at blive værdsat, før jeg &'; ll lyst værdsætte dig. Jeg tilflugtssted &'; t blevet værdsat nok, på den rigtige måde. Min spand skal være fuldt ud, før I &'; ll lyst at tilføje til din spand

3.. Konkurrence. Der &'; s begrænset udbud af ting og magt. Give nogen væk øger min angst om ikke at kunne få nok ting for mig selv.

4. Holding en Grudge. Du tog mine ting (penge, succes, kærlighed, respekt, værdighed, magt) to timer /dage /uger /måneder /år siden, du ryk, så der &'; s ingen måde, jeg &'; m skal nok give dig en kompliment!

Jeg mistede en masse magt og energi, når jeg fokuserede på at undgå at blive bested, eller at føle sig tvunget til at holde op med en vilkårlig, fremstillet standard. Hver gang jeg mistede magten, mistede jeg en mulighed for at forbinde med glæde med en anden. Og isn &'; t, at det, der gør livet værd at leve

5?. Dom. Jeg tror, ​​du don &'; t fortjener det. Implikationen er, at påskønnelse skal fortjent; det &'; s en belønning for indsatsen. Og jeg kommer til at bestemme, hvornår du &';. Ve gjort nok til at tjene det

6. Forventning. Jeg don &'; t ønsker at give dig kvittering, fordi du &'; re forventer mig til. Gaven er en given. Min påskønnelse af jer isn &'; t speciel for dig

7.. Fakeness. Jeg frygter dig &'; ll opfatter min gestus som uvederhæftigt, at jeg &'; m nedladende dig, og at du &'; ll afvise min gestus

8.. Frygt for afvisning. Jeg føler sårbare, når jeg sætter pris på, så jeg vandt &'; t anerkender du, hvis jeg &'; m skræmt dig &'; ll afvise min gave.

for nylig opdagede jeg en undersøgelse, der belyser, hvorfor jeg (og andre) har handlet på denne måde. Det fremgår, at vi &'; ve blevet uddannet til at one-up vores kammerater, selv når det trodser logik.

En undersøgelse foretaget på Harvard School of Public Health bedt eleverne til at vælge en af ​​to hypotetiske job muligheder:

1) Du ville gøre $ 50K om året, og alle andre ville gøre $ 25K om året, eller
2) Du ville gøre $ 100K om året, og alle andre ville gøre $ 250K om året.

En kæmpestor 50% af de studerende har valgt muligheden for at tjene kun $ 50K om året. De var villige til at opgive halvdelen af ​​deres indkomst til at nægte andre mulighed for at gøre flere penge end dem!

Dette niveau af afskære din næse til trods dit ansigt absolut boggled mit sind, indtil jeg gjorde forbindelsen til hvordan jeg havde snydt mig selv i mine nærmeste relationer. Jeg benægtede mig en oplevelse af glæde, fordi jeg ønskede at forhindre en anden i at føle bedre om sig selv. Hvor befriende det var, da jeg giver slip på det negative adfærdsmønster

I dag &'; s Coaching Spørgsmål:!?. På hvilke måder gør du shortchange dig selv, når du don &'; t værdsætte andre