Håndtering af personlige Change - Sådan Ikke forveksle Kort For The Territory

En nøglefaktor i forvaltningen personlig forandring er, i hvilket omfang den enkelte har kapacitet til at erkende, at de ikke er deres tanker - for ikke at forveksle kortet for det område - og til at have en udvidet følelse af personlig identitet, der er hævet over deres egne og andres perspektiver, og det er funderet i værdier, et højere formål, og i enkle vendinger en udvidet bevidsthed om hvem de virkelig er eller ikke er!

"Nå sandheden kan komme i mærkelige forklædninger ... "

Sandheden optræder i mange forklædninger, og alligevel på grund af de filtre, vi automatisk og ubevidst gælder for hvert nyt stykke indkommende oplysninger, vi ofte ikke - eller mere præcist ikke kan -. se det

Fordi vi er alle et produkt af vores egne etniske, nationale, sociale og religiøse baggrunde, vi har en indbygget indvendig kort, der ser livet fra perspektivet af denne baggrund. Denne indre kort anvender en lang række filtre relateret til egenskaber og profil i vores brede miljømæssige baggrund. Vi udvikler også vores egen unikke indre kort over virkeligheden formet af vores egne personlige tidlige påvirkninger og udvikle vores egne personlige overbevisninger baseret på dette kort - stort set ubevidst -. At navigere os gennem livet og primært for at holde os sikkert

magt indre overbevisninger

Disse indre overbevisninger er meget stærke og den egentlige årsag til vores modstand mod noget, der strider mod disse overbevisninger, og få os til ikke at gøre ting, vi begår til at gøre. Disse indre overbevisninger også fungere som meget stærke filtre og stoppe os at se eller høre noget, der strider mod disse overbevisninger.

OK, lad os vende alt dette lidt rundt. Et andet aspekt af styring af personlig forandring er, hvordan disse indre kort og inderste overbevisninger træder i kraft som følge af uddannelse og faglig uddannelse. Jeg har den dybeste respekt for rationalisme vestlige uddannelse forankret i den videnskabelige metode.

Kontekst, indramning og sprog

Men paradoksalt nok, uddannelse, faglig uddannelse og ekspertise på ethvert område kan føre til en bevidstløs nærsynethed i modtagelse og, endnu vigtigere, behandling af oplysninger fra det, der opfattes som "usandsynligt", "uortodokse" og "uventet" kilder, og dermed hindre vores forsøg på at styre personlig forandring.

Det er alt for gøre med kontekst, indramning og sprog. I forbindelse med håndtering af personlig forandring, Kegan og Lahey 's ideer om personlig modstand i "Immunitet at ændre" er virkelig ikke en ny indsigt.

Men det betragtes som sådan af erhvervslivet, den akademiske verden og ved en verden af ​​organisatorisk udvikling, fordi inden for denne kontekst, indramning og sprog det er. Så vi nødt til at vedtage tiltag, der behandler dette "professionelle nærsynethed" i vores forsøg på at styre personlig forandring.

Forvirrende kortet med det område

Et mere grundlæggende problem med vores indre kort er, at de fleste af den tid, vi forveksler dem med virkeligheden. Vi forveksler vores fortolkning, vores filtrerede opfattelser med virkeligheden. Vi forvirre vores tanker og endnu vigtigere vores følelsesmæssige associationer med en oplevelse -. Med den erfaring

Virkeligheden er det område -. Den ufiltrerede, Uncategorized, direkte erfaring nu i nuet

Den direkte erfaringer med at spise velsmagende mad - den ubetingede kærlighed fra en forælder eller barn - den energi og opgivelse af en god seksuel oplevelse - kan ikke forveksles med vores indre repræsentationer af dem eller de ord, vi kan bruge til at forsøge at beskrive disse kraftfulde erfaringer

Forestil dig, hvor mange ord du vil være nødvendigt at beskrive smagen af ​​friskmalet kaffe til en person, der aldrig har hørt om eller set endnu alene smagt kaffe, sammenlignet med den direkthed af brygge dem en kop og lade dem smage det for sig selv.

Den dobbelte binder af sprog og artikulation

De begreber, vi anvender, de kategoriseringer, vi anvender, og de ord, vi vælger og bruge til at formulere en direkte oplevelse sætter os i en double bind, og det er dette:

Til alt det, vi opnår ved at være til at sætte ord på og formulere en oplevelse, vi mister en lige hvis ikke større mængde af den fulde betydning af denne erfaring af den meget proces med artikulation. Det mistede betydning bliver forværret som de ord, vi bruger til at beskrive noget er altid hørt eller læst i en kontekst, framing og sprog.

Der er altid en kontekst og indramning og sprog.

For at illustrere og personliggøre dette lige nu, de ord, jeg skriver til dig her i denne artikel - og at jeg kan høre i mit hoved, mens jeg skriver dette - har en betydning for mig, at der er skabt og formet af mit indre kort over virkeligheden <. br>

Men du, når du læser dette vil modtage, filtrering og fortolke disse ord om styring personlig forandring med din indre kort over virkeligheden. Hvad jeg mener at sige, og hvad du hører måske ikke det samme!

Så hvordan i alverden jeg helt bogstaveligt skifte mening? Nå det første, har du at vil! Du er mest tilbøjelige til at ville for en af ​​følgende årsager eller begge:

(1) Aspiration - du indadtil motiveret eller trækkes mod dette

(2) Desperation - din overlevelse (i nogen mening) afhænger af det!

Som Kegan og Lahey påpegede, i vores forsøg på at styre personlig forandring, vi kan blive undervist, men der vil ikke alene ændre os. Vi har brug for adaptive værktøjer ...

Udvikling selvbevidsthed via mindfulness praksis

Efter min mening en af ​​de bedste måder at udvikle en høj grad af selvbevidsthed er ved at vedtage den praksis mindfulness - eller nuet bevidsthed

Mindfulness udvikler kapacitet:.

- at overvære eller observere (uden narrativ eller analyse) dine egne tanker og indre tilstande

- For at se tilbagevendende eller autonom karakter af dine tanker og følelser

- For at se, hvordan din indre kort anvender filtrene

- For at se, hvordan du bliver nedsænket i og identificeret med dine tanker og følelser; og til sidst, for at se hvordan du bliver langt mindre nedsænkede og identificeret med dem

- At lære at stoppe med at tænke - at vende dine tanker fra - på vil

Mindfulness praksis er en af ​​bedste og gennemprøvede teknikker til at opnå alt dette

Den praksis af mindfulness er en kraftfuld færdighed i livet, det reducerer stress og det dramatisk forbedrer din evne til adaptiv og helhedstænkning
.  .;