Information Overload syndrom: hvordan man kan overvinde det i 3 nemme trin

Har du nogensinde oplevet fænomen kendt som information overload syndrom? Hvis du har sad til en akademisk forelæsning i tre timer lige eller har været fast i et møde fuld af fakta, tal og hvem ved hvad - så ja - du sikkert har oplevet dette fænomen.

For at sige, det er ubehageligt, er allerede en underdrivelse. Du behøver ikke den ekstra stress eller migræne, mange tak!

Så hvis du ønsker at lære at overvinde information overload syndrom, her er hvordan

Trin 1:!. Tag en pause

Du fik at vide, hvornår de skal stoppe. Stop modtagelse af oplysninger, når du føler en hovedpine, der kommer, og når du ikke kan forstå, hvad der bliver sagt længere.

Hvis du læser en bog eller en artikel fra internettet, så er det nemt at tempoet selv. Men det meste af tiden, folk oplever information overload syndrom, når andre folk taler.

Nogle lærere eller gæstetalere ikke klar over, hvor svimlende alle deres præsentationer kan få; så hvis du kan, forlade lokalet for en lille smule. Vask dit ansigt med koldt vand og giv dit sind et par minutter at genoplade før de går tilbage i

Trin 2:.. Fake Det

Så du sidder i klasse, mens din professor prattles på og om matematiske teoremer. Dit sind er klar til at briste, og alligevel kan man ikke risikere mangler en enkelt detalje. Hvad laver du?

Tja, hvis det er tilladt, hvorfor du ikke optage forelæsningen? Ikke alle kan absorbere alle disse tal på så kort (eller endda strakt) mængde tid. Nogle studerende gør brug af en båndoptager, men et videokamera er stadig den bedste måde for dig at genopleve en forelæsning.

Trin 3:. kan Prioriter

Oplysninger overbelastning syndrom også skyldes dine egne sidste øjebliks beslutninger. Det kan være anden karakter til dig; men hvis du vil undgå unødvendige hovedpine og stress, undgå proppe hver eneste gang der er en test eller en præsentation på grund.

Lær at forberede tidligt og prioritere. Gør, hvad der skal gøres først i stedet for kvælning dit sind med alle mulige uafhængige oplysninger, når du indser, at der er stadig så meget at lære, og så lidt tid.

Organiser dine prioriteter og planlægge, hvilke materialer du vil gå igennem første til at opfylde dine mål. Fokus på det vigtigste først før de går til den næste i prioritet.

Information overload syndrom er ikke livstruende, men det kan være yderst begrænsende. Du må ikke lade dig blive smadret af noget, der kunne have været let undgås. Tricket her er at vide, hvornår de skal stoppe, være kreativ i at tage på information og beredskab
.