Medicin, Mægling, Meditation

Vi har alle brug for noget til “ tage brodden &" ;. Hvordan den kant komme på der i første omgang? Ved livet ikke går den måde, i det tempo eller fred, vi ønsker eller forventer.

Vi vælger vores værktøjer enten bevidst eller ved abdikation. Ved abdikation jeg mener det &'; s bare der, så vi gør det, eller vi har altid gjort det på den måde, eller vi kan lide den måde, vi føler i det mindste midlertidigt, når vi gør det. Alt godt. I &'; m ikke ind i gode og dårlige, men jeg er i en effektiv og ineffektiv. Der er kort og lang sigt effektiv. Hvis noget tager brodden af ​​vi er taknemmelige, men hvis ligesom så mange medicinske reklamer på tv, du advares af bivirkningerne, ville det langtrækkende effekt, du stadig ønsker at gøre, hvad du gør for at frigøre stress.

trin Meditation i al sin herlighed, Hun gør os ubehageligt bare taler om hende. Men hun har så mange sider eller ydre emballage &'; s, at du kan vælge noget, som du føler dig godt tilpas med i første omgang. Jeg siger oprindeligt fordi hvis du forpligte sig til en meditationspraksis vil du have mange mindre end komfortable situationer mens meditere og mange flere, der er stor.

Meditation er en stor kilde til at rydde det underbevidste sind. Tænk på at gå ned i din kælder, hvor ingen har været, bortset fra at forlade ting og du får til at rense den. Dette er dit udstyr, din opbevaringsbeholder, og du har en chance for at rense den. Virkelig meget spændende, når man tænker over det på denne måde. De første par gange kan være virkelig dejlig eller virkelig udfordre store ting er at sige ja til rejsen. Viljen til at virkelig praktisere noget, som du ved, du vil slutresultatet, men kan ikke elske den indledende proces. Øve noget eller lære en ny færdighed er altid udfordrende og utilpas indtil det begynder at blive let så jeg har gode nyheder til dig; du vil komme til at elske det

Jeg havde en person komme til at se på en udlejningsejendom har jeg den anden dag, og hun startede vores møde, jeg mener indledende ord med “ Jeg ved, jeg ser virkelig dårlig I &'; m ikke vågen endnu &"; Det gik ned hill derfra. Det endte med hende sige igen og igen, &'; I &'; m sådan et rod, og du er så rolig. Din roen gør mig klar over, hvad et rod jeg &"; Jeg sagde til hende, “ Okay nu, at du har haft, at realiseringen den eneste reelle spørgsmål er, hvad vil du gøre ved denne tilstand, du føler du er i &"; Hun svarede ikke. Måske hun vil sidde med det måske vundet &' hun; t der er op til hende. Jeg måtte bare åbne døren for den mulighed, at hun ville kunne spørge, hvad hun hellere ville føles og tillade måder at komme til hende for at skabe det.

Meditation virker ikke i en session eller måske endda 100 eller 1000 endnu hver meditation session fungerer. Det virker på dit ønske om at være i stand til at genvinde dit liv, at den sande essensen af ​​jer være dybt forbundet med denne fornemmelse, at du virkelig kender. Ja du bliver rolig, fordi du ved, at du ikke er den, der handler, og alligevel er der mange tiltag for at tage. Den roligere du er, jo mere du vide, hvilken en er korrekt for dette øjeblik. Du hverken under reagerer heller ikke overreagere. Min lærer Yogi Bhajan bruges til at råbe som en sindssyg mand. Først blev vi alle freaked især hvis han kaldte os i klasse og startede i på os. Så fik vi at forstå, hvis du var i rum budskabet var for dig, han bare valgte en person, der kunne håndtere eksplosionen. Jeg startede denne øvelse, der bare kom til mig for at sidde i sit hjerte, da han ville gå ind råben mode og du ved, hvad det var helt rolige og fredfyldte i der overhovedet ikke ligesom de gale force vinde, der var piskning rundt udenfor.

Jeg lærte, at hvad der foregår i indvendigt er ikke, hvad der sker på ydersiden af ​​de fleste situationer. I alle ved dette. Du handle én måde og føler noget helt andet, endnu, der ikke er, hvad der skete med ham. Han handlede på en måde at være effektiv og blæse en situation fra hinanden, men han var ikke følelsesmæssigt involveret i situationen overhovedet. Det er en af ​​de mange frynsegoder af en meditativ sind. Du vandt &'; t mister du energi til alle de situationer i livet
Når du får følelsesmæssigt engageret i en situation, at du mister så meget energi spinning det rundt.. Det gør ikke &'; t noget, hvis det er vrede, jalousi, frygt, skyldfølelse du navngive det du giver dig selv til denne følelse, og den historie, der går med det, og du er slukket og kører med taber energi. Bagefter siger vi, “ Jeg føler drænet &"; Vi synes, det er den situation, men virkelig det er vores reaktion på situationen.

Så hvordan man ikke miste vores energi eller gendanne det hurtigt? Prøv en af ​​disse for at genvinde din energi http://ping.fm/dLT8O eller denne ene http://ping.fm/q4Sve En nem meditation, hvis der er sådan en ting giver dig selv 11 sammenhængende minutter minimum for 40 eller 90 eller 120 på hinanden følgende dage eller resten af ​​dit liv, afhængigt af hvor alvorligt du er. Denne ene er nemt Sid i en let siddestilling for dig med ryggen lige og på den Exhale chant MAAAAA, så længe du kan og derefter inhalere dybt ned til tæerne og gøre det igen i mindst 11 minutter. Så tage et par dybe indåndinger og check-in og se, hvordan du føler.

Du er nu officielt meditere. Fald i kærlighed det hjælper oplevelsen bliver dybere
.