Du har fået Spinat i tænderne

Nogensinde været i en samtale med en person, der har et lille stykke af spinat mellem deres fortænder? Der er det, stirre på dig med alle stavelse hun taler men hun har ingen anelse om det &'; s der. Du holder tænker, jeg ønsker at hun &'; d få det stykke af spinat ud af hendes tænder. Hvis hun kun vidste, hvordan det lille grønne glob blev forringe hendes budskab og udhule hendes troværdighed. Du ved, at alle, hun taler til vil gå væk huske spinat i stedet for hendes ord

Du ønsker at ordne det for hende, tage din pinky fingernegl og skrab den væk, men du kan &';. T. Du ønsker at fortælle hende, men der er andre omkring, og du don &'; t ønsker at genere hende. . Du sidder hjælpeløst ønsker du kunne ændre tingene til hende

Som med spinat, vi alle har aspekter af os selv og vores adfærd, som vi nyresten &'; t klar over. Vi kalder dem vores blinde punkter. De er indlysende for alle andre end os selv. For eksempel har jeg en kunde, der er en tempofyldt, ingen nonsens kommunikation manager for en meget synlig organisation. Hun er meget talentfuld, passioneret omkring sit arbejde, mission hendes organisation og dens omdømme. I sin iver for at være lydhøre over for medierne anmodninger og for at få &'; det rigtige budskab &'; ud, hun ofte er brat med kolleger. Faktisk hun &'; s bragte mere end én til tårer. Men, hun &'; s bevæger sig så hurtigt og er så fokuseret på resultatet, at hun isn &'; t selv klar over påvirke hun har på andre. Da dette blev endelig bragt til hendes opmærksomhed, hun var virkelig chokeret.

Jeg blev hyret til at coache hende at hjælpe hende at identificere og gennemføre en anden, mere effektiv tilgang. Første gang jeg mødtes med Donna, var hun stadig i mørket. Hun havde hørt budskabet, at hun var bittert og fremmedgørende andre, men hun stadig didn &'; t få det. Hun var stadig ikke klar. Vi satte os ned med sin chef, og jeg bad ham om at give hende nogle eksempler på, når hun havde forstyrret andre. Hendes chef havde flere, som han delte i meget specifikke vilkår. Mens Donna mindede de begivenheder, hendes minde af virkningerne hun havde haft var helt forskellig fra det billede hendes chef malet. Faktisk havde hun ingen anelse om, at hun havde sådan en negativ indflydelse. Når bevidst, Donna var i alarmberedskab. Hun begyndte meget opmærksom på hendes interaktioner. Hun begyndte at se, hvordan andre reagerede på hende. Hun blev opmærksom på den magtfulde og ofte truende måde, hvorpå hun kom over til mennesker. Hun fik det!

Awareness var kun den første, omend, afgørende skridt. Ligesom den første lugten af ​​røg, når en brand er ved at bryde ud. Nu måtte hun opdage, hvad udløste hendes adfærd og udvikle nye, mere effektive foranstaltninger. Jeg spurgte hende til at begynde at observere sig selv, ligesom hun havde observeret reaktion andre.

Som et resultat af at være vidne til hendes egen adfærd, bemærkede hun, at hendes krop føltes spændt og hendes vejrtrækning blev overfladisk under stressende omstændigheder. Hun følte faktisk bange. Hendes indre stemme begyndte at advare hende om, at tingene vil gå dårligt. Hun begyndte at reagere af frygt. Du ved, det sted, hvor du &'; d kommer fra, hvis du var ved at blive forfulgt af en tiger. Denne frygt. Det &'; s en naturlig reaktion. Det &'; s automatisk, kamp eller flugt! Men det &'; s lidt af overkill under omstændighederne. Når hun så, hvad der skete, kunne hun tage proaktive skridt til at reagere forskelligt. Hun kunne ændre samtalen i hendes hoved, fortæl hende selv der var ingen reelle overhængende fare og hun kunne vælge en anden, mere effektiv måde at kommunikere at vinde både de oplysninger, hun havde brug for, og de relationer, hun ville.

Nu Donna &'; s udfordring er at gøre at være observatør af sig selv en vane. Hun skal sætte farten ned nok til at lægge mærke til de fysiske og følelsesmæssige signaler hendes krop giver hende og til hurtigt at vurdere deres relevans og reagere hensigtsmæssigt. Med nok praksis, vil denne proces blive lige så automatisk som hendes nuværende kamp eller flugt reaktion … men det vil være langt mere effektivt og vil hjælpe hende være langt mere vellykket og opfyldt i hendes karriere

Hvis du aren &';. T få de resultater, du ønsker eller har de relationer, du &'; d gerne, være meget opmærksomme på folk &'; s reaktion på dig. Derefter oprette en vane med at observere dig selv, ligesom du observere andre. Det er en effektiv måde at øge selvbevidsthed og derfor selvudvikling og vækst
.