Er det tid til nogle R &? R

Hvad betyder R &R egentlig betyder, og har du nogensinde taget sig tid til at gøre det? Jeg tænker på "R &R" som "Rest" og "Revurdér"; lidt anderledes spin på, hvad vi normalt hører. Er du finde dig selv fanget lige at slukke brande? Er dit skrivebord stablet med projekter? Er din kalender fuld af aftaler? Folk der beskæftiger sig med mid-life overgange, karriere udfordringer, forældre og konstante stress spørgsmål kender disse følelser alt for godt.

Vi har alt for mange lister over "ting at gøre". Vi har over-begået. Vi hører historier og læse artikler om sinker tid ved at gøre de ting, der virkelig betyder noget, skabe minder og tage sig tid til at se venner og familie. Livsværk Balance, Stress Management, Time Management -? Hvor mange bøger og artikler er blevet skrevet om disse emner

Sanering og re-prioritering. Har du føler trang til at virkelig skridt tilbage og revurdere, hvad du laver, og hvordan du bruger din tid

Resting -? Dette er en af ​​livets største healere. Min mor-in-law har taget en lur hver dag, da jeg har kendt hende. Hun faktisk kommer i seng og læser eller sover i 30-45 min. uden at mislykkes, hver dag. En dag, da mine drenge var 2, 4 og 6 år. gammel, jeg husker at tænke hvordan gjorde hun bare gå ligge ned i midten af ​​alt dette kaos? Der var ingen måde dette ville arbejde for mig! Hvorfor har jeg ikke ligge ned, når drengene tog deres nationale handlingsplaner? Åh, jeg havde for meget "arbejde" at gøre, for meget vasketøj, for mange kunder til at beskæftige sig med, for mange telefonopkald til at gøre, alt for meget alt andet at gøre !!

Nu, tredive år senere, har jeg opdaget foryngelse effekten af ​​"powernap". Mange af mine udøvende coaching klienter, jeg råde til at sætte et æg timer til femten minutter, hold alle opkald, låse deres kontor døren og lagde sig på gulvet. Hvilken forskel femten minutters fred kan gøre i resten af ​​din dag. Dine prioriteter synes at bo i tilpasningen bedre. Du har mere tålmodighed. Du absolut ikke føler sig så meget af en martyr, som "du laver alt arbejdet"!

At tage tid ud jævnligt er en af ​​de spekulerer narkotika for fred. Prøv det -. Regelmæssigt

Nyvurdering - At få de faktiske forhold, evaluere situationen, nytænkning vores tilgang til et problem, at træde tilbage er altid godt at sikre, at vi er på rette vej for, hvad vi ved på tid. Revurdere vores værdier, vores bevæggrunde for, hvordan vi bruger vores tid er den eneste måde, vi vil være i stand til at se tilbage og vide, at vi skabt vores liv og planlagt vores dage og minder den måde, vi ville have dem til at være. Du skal oprette dit eget liv eller Livet vil skabe det for dig. Tag dig tid til at se på dine dage, og hvordan du bruger din tid mindst en gang om ugen og ikke mindre end en gang om måneden; oftere, hvis du føler dig stresset. Du kender udtrykket, "Livet er ikke en generalprøve", så gør det dit bedste show nogensinde !!

F & R = planlægge dette i dit liv og se, hvad en forskel det gør
 !;