Gendanne fra Perfektionisme

I &'; m en inddrive perfektionist. Jeg siger inddrive, fordi det &'; s ikke noget, du får i løbet af meget nemt. Jeg har opdaget, selvom det at være perfektionist kan holde dig tilbage voldsomt

Venner havde fortalt mig, at jeg var “. For hårdt på mig selv &"; og at jeg var en perfektionist før, men jeg husker tydeligt den dag, jeg endelig indså, at de havde ret. Jeg didn &'; t tror, ​​jeg var perfektionist. Jeg troede, jeg havde høje standarder, kunne lide at gøre et godt stykke arbejde, etc., og at folk værdsat. Hvad jeg didn &';. T indse var, at ifølge min høje standarder, ville jeg aldrig, aldrig kunne være godt nok

Da jeg var i min 30 &'; s jeg begyndte at tage klaverundervisning, noget jeg havde altid ønsket at gøre, og ikke en nem ting at gøre, hvis du don &'; t starte, når du &'; re virkelig unge. Jeg var dog nyder det og havde en dejlig, tålmodig klaverlærer. Hun ville give mig opgaver og I &'; d gå hjem og praksis (aldrig så meget som jeg burde) og derefter den følgende uge I &'; d gå tilbage til hendes hus for min lektie at spille stykkerne jeg havde studeret denne uge. Denne særlige dag jeg spillede et stykke for hende, at jeg havde studeret, og kunne spille hele vejen igennem i mine træningssessioner derhjemme. Jeg begyndte. Jeg begik en fejl. Jeg begyndte igen. Jeg lavede en anden fejl. Jeg begyndte igen, og så det fortsatte indtil hun spurgte mig, hvorfor jeg holdt starte igen. Jeg forklarede, at jeg havde studeret stykket og kunne spille det igennem uden fejl derhjemme, og jeg ønskede at spille det for hende uden fejl, så hver gang jeg lavede en fejl jeg startede igen (jeg ved, det &'; s latterligt, nu hvor I &' M taler om det, men det didn &'; t synes latterlige på det tidspunkt)

Hun sagde, at professionelle spillere laver fejl hele tiden, men de bare &';! spille gennem &'; dem. De don &'; t stoppe. Selvfølgelig kan de af &'; t stoppe, hvis de &'; re midt i en forestilling. Hun sagde, at jeg var nødt til at lære at ignorere de fejl og fortsætte. Jeg kunne mærke modstanden i min krop som hun sagde det. Ignorer fejl? Hvordan var det muligt

Men hun &';? Ret. Når vi er så hårdt på os selv, at alt skal være lige perfekt, før vi gør det, vi ofte ender ikke at gøre noget som helst. Da jeg &'; ve lært at identificere denne adfærd i mig selv, det &'; s også hjulpet mig til at være i stand til at spotte det på andre meget lettere. Jeg kender folk, der ønsker at starte en virksomhed, men vandt &'; t gøre det, indtil alt er på plads, og de ved det &'; s alle kommer til at fungere perfekt. Nå gæt hvad, du vandt &'; t ved, at det &'; alt kommer til at fungere perfekt, indtil du prøver, og du laver fejl, og du prøver igen, og du holder raffinering. Du ser den store lektie for mig var, at fejl er ikke dårligt. At &'; s hvordan vi lærer. Men du kan &'; t vente med at sætte dig selv derude, indtil du &'; ve lavet alle de fejl &', i privatlivets fred for dit eget hjem &'; og så nu alt &'; s perfekt, og du &'; re klar til at sætte det derude. Livet gør ikke &'; t arbejde på den måde

Jeg hørte en højttaler engang sige, at vi skulle fejre vores fejltagelser.. At &'; s ret, fejre dem. For når vi laver fejl, betyder det, at vi &'; re virkelig lever. Vi &'; re at sætte os ud der, vi &'; re at gøre ting til at ske. Vi kan falde ned, men vi lære af det, får vi op igen, og vi holde ud. Du ville ikke af &'; t forventer dit barn til at begynde at gå den første gang, han /hun forsøgte ville du? Selvfølgelig ikke, du forventer dem til at falde ned, så stå op og prøve igen, og alligevel er vi ofte så hårdt på os selv, at vi forventer os at lære eller gøre noget nyt perfekt hver gang.

Så nu har jeg kan ærligt sige, at jeg laver fejl, og jeg don &'; t slå mig selv op til det. Hængende på perfektionisme dræner din energi. Du bliver ikke meget rart at være omkring. Det betyder også, at andre mennesker kan føle sig intimideret omkring dig – ligesom du &'; re at dømme dem som mindreværdige. Jeg husker tilbage til et job, jeg havde for mange år siden. Jeg var lige blevet udnævnt til sekretær for assisterende direktør for et selskab. Dette var det mest højtstående position I &'; d havde på det tidspunkt, og jeg var meget nervøs. Selvfølgelig, jeg ønskede at gøre jobbet rigtig godt – perfekt. Jeg blev intimideret af direktøren &'; s sekretær, der virkede så effektiv, så vidende. Alle elskede hende, og hun netop gjort tingene ske. Jeg var så bange for at gøre en fejl – . skrækslagne faktisk

Nogle måneder senere, havde jeg afregnes til jobbet og instruktøren &'; s sekretær og jeg kendte hinanden temmelig godt og var blevet venner. Hun delte noget med mig, chokerede mig. Hun fortalte mig, at da jeg startede i dette job, hun blev intimideret af mig !! Mig !! Jeg kunne &'; t tror det. Hvorfor skulle hun blive intimideret af mig, når jeg følte jeg didn &'; t virkelig ved, hvad jeg gjorde og var så bange for at begå en fejl? Det var fordi jeg prøvede så hårdt at være perfekt, at jeg lægge al min energi i det. Dette lukker dig ud fra omverdenen. Den bygger en mur omkring dig. Folk er intimideret og don &'; t nødvendigvis ønsker at være omkring dig. Folk identificerer sig med mennesker, der gør fejl. Da jeg først begyndte at tale offentligt, jeg var rædselsslagen for at begå fejl, men da jeg voksede ind i det (og blev en inddrive perfektionist) Jeg startede at være okay med at lave fejl. Du ved hvad? Når jeg laver en præsentation og laver en fejl, og jeg er bare ærlig omkring det, det er de tidspunkter, hvor folk kommer op til mig bagefter og takke mig for denne fejl og takke mig for, hvordan jeg håndterede det, fordi de kan identificere sig med det, og de fortæller mig det &'; s hjulpet dem med at ikke slå sig op, når de fejltagelser

At slippe for at være en perfektionist gør ikke &';. t betyde, at du don &'; t gøre et godt stykke arbejde. Lige det modsatte. Jeg har stadig høje standarder, sætter jeg alt for i gør en det bedste job, jeg kan, men jeg &'; m ikke besat af det. Det betyder, at den energi, det tog at forsøge at være perfekt er til rådighed for mig. Det hjælper mig til at være mere kreative, forbinde med folk mere og i sidste ende, tror jeg, at gøre et bedre job

Så gå på – laver en fejl, og nyd det! Bliv inddrive perfektionist, det &'; s meget sjovere
.