Bare sige nej: Hvordan ikke at tage for meget

“ Det bedste udøvende er den, der har fornuft nok til at vælge gode mænd at gøre, hvad han ønsker gjort, og selvbeherskelse nok til at holde fra at blande sig med dem, mens de gør det &";.
- Theodore Roosevelt

Folk er altid kommer til at bede dig om at gøre ting for dem. At &'; s liv. Ofte bliver vi bedt om at indgå forpligtelser, vi don &'; t føle sig godt tilpas med, don &'; t har tid til, eller bare don &'; t ønsker at make men siger “ nej &"; gør os føler endnu værre end at indvilge i at noget, vi don &'; t lide.

Kvinder især offer for de over-engagement syndrom. Du bør gøre det til en vane at sige “ nej &"; oftere, især når du ved, at indvilge i at tage på en bestemt forpligtelse vil skabe ravage med dit liv, selvom lille stemme i dit hoved fortæller dig accepterer ville være den “ nice &"; ting at gøre. Når det kommer til din tilregnelighed, den bedste ting er at sikre, at du don &'; t over-strække dig selv og ender med at udføre en lang række opgaver med substandard resultater

Du kan kun passer så meget gennem denne dør. !

Det første skridt i at lære at sige nej er at beslutte hvilke ting, du bør acceptere at forpligte sig til, og som tingene er i orden at videregive. Denne beslutning skulle stamme fra dine personlige prioriteringer; de ting, der er vigtige for dig og dit liv. Dette er en af ​​grundene det &'; s vigtigt at definere dine mål tydeligt, når du begynder at bruge kraften i positiv tænkning. Hver anmodning afvejes mod dine mål og beslutte, om at indvilge i at dem ville flytte dig tættere eller længere væk fra dine mål.

Når du kommer til et punkt, hvor du skal afvise en anmodning, er der flere måder at sige nej uden såre følelser eller gøre dig selv ser forteelser. Vær så ærlig som muligt, når at sige nej, og du vil være i stand til at gå videre med en skyld-fri samvittighed.

Har du brug en undskyldning? Her er de ti bedste måder at sige nej pænt:

1. “ Nej &"; Nogle gange er den bedste måde at afvise er høfligt, men direkte. Hvis nogen i dit liv hele tiden beder dig om at gøre ting, de kunne nemt håndtere sig selv, et firma “ nej &"; er den eneste måde at få dem til at stoppe. En anden tilgang til problematiske mennesker med hyppige anmodninger, er at fortælle dem, “ jeg kender dig &'; ll gøre et stort stykke arbejde håndterer det på din egen &";.

2. “ I &';. m midt i flere andre projekter /forpligtelser lige nu &"; Don &'; t være bange for at fortælle folk, når du &'; re optaget. De fleste vil respektere din tidsplan og finde en anden måde at opfylde deres anmodninger om hjælp. Du shouldn af &'; t forventes at falde opgaver jer &'; ve allerede forpligtet sig til for at færdiggøre nye

3.. “ Jeg har brug for at fokusere på [min karriere, min familie, mit personlige liv] i øjeblikket &"; Hvis du &'; re går gennem en vanskelig tid i et andet område af dit liv, der kræver din opmærksomhed, don &'; t tøve med at nægte at tage på ekstra anmodninger. Du don &'; t nødvendigvis behøver at forklare din særlig begrundelse for at tage et pass; bare angive, at du

4. “ I don &'; t føler, jeg &'; m den bedste person til at håndtere denne opgave &"; Når du don &'; t føler kvalificeret til at håndtere noget anmodet af jer, så sig det. Forklar, at du don &'; t ønsker at gøre et dårligt stykke arbejde, fordi du ved denne opgave er vigtig for den person beder dig om at gøre det. Chancerne er, de vil have opgaven gjort det godt, også.

5. “ Jeg kan &'; t gøre det, men jeg kender en anden, der kan &"; Brug kun dette “ nej &"; dannes, hvis du virkelig kender nogen, der ikke alene kan håndtere opgaven, men har tid til at gøre det. Det &'; s rart at være i stand til at tilbyde alternative hjælp, men kun hvis du kan følge op på dit tilbud. Med henvisning folk til en anden, der vandt &'; t være i stand til at hjælpe enten vil blive betragtet som en pensel-off; den person, der oprindeligt kom til dig vil synes du faktisk aldrig ønskede at hjælpe dem i første omgang.

6. “ I &'; m ikke behageligt /don &'; t nyde at gøre at &"; Hold dig til din kanoner. Hvis du &'; re bedt om at gøre noget, der virker forkert, eller en opgave, du foragter laver, don &'; t er enige om at det og forklare hvorfor. Denne måde vil du være i stand til at undgå at gentage anmodninger om de samme ting.

7. “ Jeg kan &'; t hjælpe lige nu, men spørg mig senere &"; Igen, være ærlig med denne erklæring. Hvis du virkelig ønsker at hjælpe, men bare don &'; t har det tidspunkt, hvor anmodningen fremsættes, lad den person spørger du, at du &'; d være glade for at hjælpe, når du kan. Hvis det er muligt, give dem en bestemt tilgængelighed, ligesom i morgen eller i næste uge, når du ved, du &'; ll være gratis. Hvis de har brug for den opgave, gjort før da, vil de finde en anden.

8. “ jeg har ingen erfaring med denne type af opgave &"; Dette svarer til angivelse dig &'; re ikke den bedste person til jobbet, men mere og væsentligt i det mindste for dig. Når du tager på en opgave for en anden, shouldn dig &'; t nødt til at lære en helt ny færdighed sæt bare for at fuldføre en ting. Men hvis det &'; s noget du havde planer om at lære alligevel, kan du drage fordel af muligheden for at lære noget nyt

9.. “ Jeg ved, du ønsker at [anden person &'; s målsætning], men jeg kan &'; t komme væk fra [andet engagement] lige nu &"; Dette er en høflig måde at anerkende de behov, den anden person, mens nægter at overbelaste dig selv. Dette kan også åbne mulighed for at håndtere rod spørgsmålet om anmodningen på en måde, der er bekvemt for jer begge.

10. “ Nej, men ... &"; Hvis uanset af hvilken grund, du kan &'; t forpligte sig til en anmodning, kan du tilbyde et alternativ, der ville være til gavn for situationen. Måske du &'; re i stand til at udføre den særlige opgave anmodet, men der er et andet aspekt af det projekt, du ville være i stand til at hjælpe med. Igen, dette efterlader dine muligheder åbne uden at du synes afstumpede eller ligeglade med hvem der fremsætter en anmodning af jer

Øv siger nej både hjemme og på arbejde, når du &';. Re bedt om at påtage sig mere, end du ved, at du kan håndtere. Overextending dig selv kan være en hård vane at bryde, men det er et vigtigt skridt i at få ud af din egen måde, så du kan udføre dit liv &'; s mål. Du fortjener tid til dig selv, og du skal være ansvarlig for at sikre dine personlige behov er opfyldt.

Hvordan til at tage øjeblikkelige kontrol over din mentale, følelsesmæssige, fysiske og finansielle Destiny!

• Som din NLP Coach, I &'; vil hjælpe dig med at opdage, hvad &';. S virkelig vigtigst for dig i dit liv
• Så I &'; ll hjælpe dig med at designe en plan for at nå disse ting
• I &'; ll hjælpe dig med at fjerne eventuelle hindringer eller blokke, der står i vejen
• I &';. Ll partner med dig hele vejen til succes
• Så I &'; ll fejre med dig

&bull!; Du kan også lære avancerede kommunikationsevner til at påvirke andre med integritet og Ease
• Lær struktur Rapport og hvordan man opretter det på få sekunder
• Læs kropssprog, sang og forstå, hvad der foregår under overfladen
• Omarrangere din egen virkelighed til at skabe Gennemgribende Væksten i dig selv personligt og i din virksomhed
• Udvikle nye ubevidste vaner, som er i overensstemmelse med de mål, du ønsker at opnå, og give dig nogle værktøjer, du kan bruge til straks at øge dit salg

http://www.markholland.com.au -. Øg Self Esteem , Overcome Depression, Relationship Advice, NLP Coaching og Selvudvikling

Copyright 2008 Mark J Holland.
Alle rettigheder forbeholdes.
http://www.markholland.com.au/
==============================
.