Hvordan til at leve Smart

Sætte en stopper for tøven er ikke om at være smartere; Det handler om at skabe smartere mål. Du har måske hørt dette råd om time management, og" Vindere Focus, Tabere spray &"; Procrastinators ofte stå i distraktioner og lande med at gøre mange andre ting, end hvad de har til hensigt. Således stuen er stadig umalet, bilen fortsætter med at har brug for en melodi op, de julekort forblive på spisebordet unmailed, og du stadig kan &';. T parkere bilen i garagen

Min mand er en “ sprøjte, &"; så jeg har været vidne til dette op tæt og personligt. “ Honning, lyset er ude i ryggen badeværelset. Vil du venligst sætte en ny i &"; Jeg spørger sødt. Nice guy, at han er svarer han, “ Sure, ikke noget problem. I &'; ll bare gå ind i garagen og få en ny pære &"; Tyve minutter senere kommer han tilbage, ikke at indse, at han har afsporet selv på udkig efter et værktøj, han malplacerede i weekenden. Da han vender sig mod gangen, der fører til badeværelset hans øjne lyser på et blad, der lige kom med posten. Han samler den op og begynder at bladre i det, mens stående i beredskab, pære i hånd. En artikel tager hans fancy og han læser mere dybt, stadig klar til flyvning. Jeg minder ham om den mørke badeværelset, og da han går ned ad gangen, han bemærker, at lyset er tændt i hans kontor, og han glemte at slå sin computer fra. En halv time senere ringer telefonen, og han rejser sig fra sin computer til at tale med en god ven i en time. Du kender resten. Badeværelset er glemt for nu, og lyset er stadig ude. Det er et eksempel på ekspert sprøjtning, og sprøjtning er for tabere.

Vindere fokus, så det første skridt i en vellykket bevæger sig fremad til at færdiggøre et projekt er at sætte SMART mål. &"; S &"; står for specifikt og konkret. Sandy &'; s mål er at ordne hendes soveværelse. Hvad betyder “ ordne &"; betyde? Er hun kommer til at male det, få nye møbler, afhente hendes tøj, eller alle af disse? Hvis Sandy siger, at hun vil male vægge, købe en ny seng og en ny spredning, vi ved præcis, hvad hendes mål er. Hun vil være i stand til at give sig selv et klap på ryggen, når hun har udført det.

“ M &"; betyder målelig. Wendy &'; s mål er at tabe sig. Bravo! Men selv om det er specifikt det ikke er målbar. Hvor meget vægt gør Wendy ønsker at tabe? Hvis hun sætter sig for at tabe ti pounds hun vil vide, når hun er en succes ved at se på skalaen. Uden et nummer til at skyde for hun vil aldrig nå sit mål, og vil føle sig elendigt.

“ A &"; er opnåelige. Nogle gange kan vi overvurdere vores evne til at nå vores mål. Apropos vægt, jeg engang lærte en vægtkontrol klasse, der mødtes i 8 uger. Én deltager, Lupe, sat et mål om at tabe 20 pounds i denne tid på trods af min advarsel om indstilling sig op til skuffelse. Sikker nok, den sidste aften, når andre var smilende på at nå deres mål om at tabe 10 pounds, Lupe var i den bageste række, hulkende, fordi hun følte sig som en fiasko, fordi hun kun havde tabt 18 pounds (flere end nogen anden i klassen )

“. F &"; er den de fleste mennesker har problemer med. “ F &"; betyder rimeligt og retfærdigt. Mange mål er specifikke, målbare og opnåelige, men, i dit hjerte af hjerter, det føles som straf. Hvis du tror, ​​du “ bør, &"; det sandsynligvis betyder, at det er en anden &'; s ønske for dig. Det er her, Bill faldt ved vejen. Han insisterede på, at køre 10 miles i døgnet, syv dage om ugen var en SMART mål. Men Bill havde et fuldtidsjob, og deltog skole om natten. Den urimelige forventning om at finde tid til motion hver dag med den slags tidsplanen ham op til fiasko

“. T &"; står for rettidig. Du kan have den bedste mål i verden, og det &'; s specifikke, målelige, opnåelige, og rimelig, men dine svigerforældre kommer til at bo hos dig for en måned eller du har hoftealloplastik næste uge. Se, hvad jeg mener?

Få dit hoved ud af skyerne og tilbage til jorden. Medmindre dit mål opfylder alle fem kriterier, du kan sabotere dig selv, før du begynder. Get Smart
.