Er ved at komme væk fra dig?

Som du løse i det nye år, behøver du nogle gange lyst til tiden er at komme væk fra dig? Jeg laver liste efter liste over, hvad jeg ønsker at opnå hver dag – og ofte får en stor bid færdig - men aldrig synes at få alt gjort. Nu hvor jeg gør mine lister på min PDA, er det lettere at bare ændre dato og rulle påmindelser over til den næste dag. Men følelsen af ​​tilfredshed, at jeg føler, når jeg gør er færdig med et projekt er en stor motivationsfaktor for at blive mere fokuseret, så jeg kan opnå flere af mine mål hver dag.

Selvom vi ikke kan stoppe uret, kan vi lære at styre vores tid bedre i år. Her er nogle strategier, jeg har tænkt mig at indføre mig selv. Måske du gerne vil prøve dem på for størrelse også:

Modstå spilde tid. Hold styr for en dag eller to af hvor meget tid du skødesløst formøble. Du vil blive overrasket. Mens afslapning eller socialisering er tid godt givet ud, de fleste af os også æblefisk væk timer i ikke-produktive måder. Vær opmærksom på de valg, du foretager som standard, og genkende, hvordan du kan omdirigere din opmærksomhed.

Nedbryd opgaver i små, opnåelige stykker. Hvis et job synes overvældende, er du mere tilbøjelige til at sætte det ud. I stedet når du genkende de forskellige trin, du skal udføre for at opnå dit mål, kan du begynde at tage dem, en ad gangen. Og husk at belønne dig selv for hvert mål du opnå.

Begin, selvom du ikke kan afslutte med det samme. Du kan blive sætte dine forventninger så høje, at de stopper dig i at starte et projekt. Snarere end at tænke over det endelige resultat, minde dig selv, at du vil få en følelse af magt ved at udfylde hvad du kan. Det er OK at gå i retning dit mål uden at ramme plet hver gang.

Brug motion til at hjælpe dig med at fokusere. Den tid du bruger udøver rent faktisk vil formere din effektivitet, når du vender tilbage og afhente opgaven ved hånden. Du vil være i stand til at koncentrere sig bedre, nå dine mål i en kortere periode og med større succes.

Prioriter. Giv slip på opgaver, der er mindre vigtige og direkte dine energier til indsats, der virkelig betyder noget for dig. Du sandsynligvis har udviklet mange aktiviteter, som du ønsker at fortsætte i din fritid, men du kan få brug for at finde en måde at vælge mellem dem på daglig basis - at e-maile venner, læse gode bøger, kalder ud af byen familie, gå til gåture udenfor , prøver nye opskrifter, strække dit sind gennem kryds og tværs eller nummer puslespil.

Uret kan blive din allierede når du er bedre i stand til at afbalancere de valg, du foretager. Så her er en glad, sund og tilfredsstillende år – Jeg har lagt det mål på toppen af ​​min liste

&kopi; 2013 Hendes Mentor center
.