*** Nervøsitet er charmen i offentlige taler - Føler du dig Lucky

Hvis du kender dit materiale rigtig godt, få øjenkontakt med dit publikum, taler som om i samtale, trække vejret før og under din leverance, og tro på dig selv, så vil din nervøsitet er charmen. Forsøger at fjerne det, stop det, eller afslutte denne vidunderlige sus af adrenalin er ikke svaret. At lære at styre det – og sætte det til god brug – er.

Problemet med nervøsitet eller frygt er, at vi ofte bliver opslugt af det. Og at forbruget påvirker alle aspekter af jobbet, der ligger forude. Uanset om det er skabelsen af ​​dit script eller din tøvende tilgang til talerstolen eller den faktiske levering af dit materiale, hvis din nervøsitet er i kontrol, er du ikke. Det er da, at dit resultat er tvivlsom.

Ja, nervøsitet er mennesket &'; s største frygt, men hvis du tillader det at have den øverste hånd, så vil du finde det påvirker andre aspekter af dit liv så godt. Når det er i kontrol, vil dit sind og krop bliver fanget af sin negativitet. At være i fangenskab til nervøsitet betyder en dramatisk stigning i dit niveau af stress. Du kan opleve, at du ikke sover godt; dit fordøjelsessystem kan lide; og, det kan endda gøre dig syg ved at svække dit immunforsvar.

I stedet for at blive fængslet af din frygt, vil jeg foreslå du tage kontrol over det og faktisk gør det muligt at arbejde for dig. Din frygt er ubegrundet, hvis du:

1. kender dit materiale
2. praktisere det højt, så du er kompetent i din leverance; og,
3. indånder.

Dette er, hvad alle udøvende kunstnere og professionelle atleter gøre på forhånd. Så når det hormon er produceret i en fysisk spændende situation er deres puls stimuleres og deres blodkar og luftveje spile. Kroppen er derefter i stand til at passere mere blod til musklerne og de får mere ilt i lungerne. Dette vil igen, øger den fysiske præstation, det være sig handler på en scene, spille et musikinstrument, rammer pucken i en hockey arena eller adressering et publikum med en tale eller præsentation.

Hvis du er i stand til at opfylde disse 3 betingelser, vil du være i stand til at klare dig publikum med denne vidunderlige sus af adrenalin og lad det arbejde for dig. Du vil være mere opmærksomme, mere indsigtsfuld, mere snu og mere engagerende. Og det er, når nervøsiteten er charmen.

Don &'; t forsøge at fjerne din frygt eller de nervøse rystesyge. Sæt dem til god brug og tro på dig selv. Hvis du er forberedt og indøvede, vil din nervøsitet være den charme
.