10 ting at give op i 2010

I stedet for at forsøge at tabe 10 pounds til din nye år &'; s opløsning, hvad nu hvis du har besluttet at opgive 10 vaner det holde dig fra at elske dit liv? Her er ti ting at give op i 2010.

1. Giv op behovet for at kontrollere
Utålmodighed, klager, og manipulation er måder, hvorpå vi forsøger at ændre noget, der kan &'; t ændres. Du kan ikke kontrollere vejret, skarer på købmand eller trafik. Alt hvad du kan gøre, er at forberede, butik på et andet tidspunkt eller gå tidligt.

2. Opgive din skyld
Uanset om det er stemmen i dit hoved, eller din mor fortæller dig, hvad du skulle have gjort, skyld er en energi afløb. Skyld serverer kun et formål, når det hjælper dig med at ændre noget, eller undskylder for en forkert at gøre; ellers er det spild af følelsesmæssig energi.

3. Giv op skiftende andre
Telling en person, som de burde være, eller hvordan de skal kun opføre gør dem harmes dig. Den eneste gang nogen ændringer er, fordi det gavner dem. Nogle gange ændrer de når du sætter grænser, eller lave en anmodning, men kun hvis det tjener deres formål. Den visdom kommer i at huske, kan du kun ændre dig selv.

4. Giv op sammenligninger
der &'; s altid nogen rigere, højere, tyndere, smartere og mere veluddannede end dig. Der &'; s altid nogen fattigere, kortere, federe, dummere og mindre heldige end dig. Du vil enten føler sig bedre eller værre, når du sammenligner dig selv med en anden. Uanset om du ser dig selv som bedre eller værre, det &'; s altid relativ, og når der &'; s en følelse vedhæftet der &'; s altid dom. Dom kun blokke din velstand og blinds dig til muligheden.

5. Opgive selv-forræderi
"Jeg didn &'; t ønsker at gå, men jeg didn &'; t ønsker at såre deres følelser." Don &'; t gøre ting, du don &'; t ønsker at gøre. Enten egen, at du virkelig ønsker at gøre det eller bare sige "nej." Du forråde dig selv, når du gør tingene kun for at behage andre. Forræderi mod dig selv for at behage en anden er stadig forræderi siger Neal Donald Walsh, forfatter til Samtaler med Gud.

6. Giv op rollen offer
Gør dig selv eller nogen anden forkert er bare drama. Spørg om, hvad du vil, rette op på situationen eller acceptere det. Hvis du ønsker helt at eliminere offeret rolle fra dit liv huske, at du altid har valg.

7. Giv op undsætning rolle
sige “ ja &"; når du har brug for at sige “ nej &"; er redning. Dette omfatter at lytte til drama, købe gaver til folk, du ikke ønsker at købe for, at gå til fester, du hader, tilbringe tid sammen med mennesker, der fødte dig, irritere dig eller på anden måde bringe ud af din værste.

8. Opgive skylden
"Jeg ville have været på tid, men trafikken var forfærdeligt. Jeg ville have afsluttet min rapport, men jeg er bare alt for travlt." Alle os skylden uden at vide det. I stedet for skylden, siger jeg forlod for sent, og at &'; s hvorfor jeg &'; m langsomme. Jeg havde en vanskelig tid at sige "nej", og det er derfor, jeg er så travlt. Tag ansvar for alt i dit liv og se, hvor meget mere magtfulde du føler.

9. Giv op behovet for at være perfekt
Tænk den tanke, at det er nødvendigt at blive vist perfekt kan være en anden behov i forklædning: behovet for at undgå kritik. Forpligte til ekspertise i stedet for perfektion og du &'; ll spare tid, være mere produktive og få langs bedre med alle andre

10.. Giv op behovet for at være rigtige
Hvor ofte vi argumenterer et punkt, der virkelig gør ikke &'; t noget? Behøver at være rigtigt, vil ikke kun dræne din energi, det vil have en negativ indvirkning dine relationer. Ingen kan lide at være omkring en know det hele.

gør ikke &'; t det føles godt at vide, at du kan lejlighedsvis have at ost kage, du don &'; t nødt til at sammenligne dig selv med din nabo, det &'; s OK at sige “ nej &"; selv om andre don &'; t forstå, og du kan stadig betragtet som glimrende, selvom du aren &';?. t altid perfekt