*** Rettidig tips til Opret Morning Ritualer der energize din dag starter i dag!

Time management tips er om effektivitet, og energi. Lad os fokusere på energi i dag. Vidste du, at en magtfuld morgen ritual kan forbedre din energi hele dagen?

Nå, det er meget sandt. Som din dag udfolder sig, kan du trække på den magt, selv en kort ritual genererer. Dette vil igen, påvirker dramatisk dit perspektiv på tid – og om hvad der er muligt!

Her er nogle måder at tænke på din morgen ritual:

• Det er et løfte, som du gør for dig selv som din dag begynder.
Hvilken gave ville du gerne give dig selv i hele denne dag? Måske du lover dig selv fred, eller selvtillid, eller endda sjovt! Det centrale er at være sikker på du gør et løfte du kan holde – noget, du vil helt sikkert følge op på. Uanset hvad du lover, din opfølgning gennem opbygger selv-tillid og bygger en robust bro giver dig mulighed for at anvende magt og visdom af din kerne selv til, hvad udfordrer din dag præsenterer dig

• Det er en mulighed for at forkæle dig selv på en god måde.
din morgen ritual er en daglig fundament, der giver dig indre fred og ro fokus. Dette er især vigtigt, når tiderne få ru. Tænk på aktiviteter, der validere hvem du er og forstærke dine værdier. Hvad det ligner vil variere fra person til person. Den røde tråd er, at det nærer og støtter dig som du bevæger dig gennem din dag.

Følgende færdiggørelse sætning øvelse vil hjælpe dig med nul i på hvad du har mest brug for, og hvad de fleste aktiverer dig til at starte din dag. Denne information hjælper dig med at oprette din egen, tilpassede, morgen ritual!

"De ting jeg finder sværeste ved at komme op er ________."

Overgangen fra søvn til vågenhed er svært for nogle af os. Når du ved, hvad er svært, kan du derefter identificere, hvad der kan gøre det lettere. Måske vågner til musik letter dig ind i din dag. Eller måske en stille kop kaffe, en formiddag køre, yoga strækninger, eller meditation er nyttige for dig. Uanset hvad virker, er værd at overveje for din ritual!

"Min dag går bedre, hvis jeg starter ud ved ________."

Har du nogensinde vågne op på den forkerte side af sengen? Din morgen ritual kan hjælpe dig kalibrere, så bekymringer og negativitet ikke sive ind i resten af ​​din dag. Prøv gennemprøvede teknikker til at give slip og omlægge dig selv – ting som journalisering, nyder tiden med dit dyr følgesvend, eller læse noget, der inspirerer dig. Husk – dit ritual fungerer bedst for dig, når den udspringer fra din egenart.

"Hvis jeg havde et par minutter mere i morgen, ville jeg bruge det til ________."

Din morgen ritual er, hvad der får dig klar til at hilse din dag. Så start din ritual med en hurtig scanning af din horisont. Gennemgå dine intentioner for de kommende timer. Eller tjek din tidsplan og finjustere din To-Do listen. Alt, hvad der hjælper jorden og centrum dig i den praktiske virkelighed af din dag er nyttigt. Som du gør dette, hvis du finder 5, 10 eller 15 minutter, der ikke er planlagt, kan du prøve at tilføje en berigende eller selvstændig pleje aktivitet. Vær opmærksom på, hvordan dette gør du føler dig om din hele dagen!

Mindfulness er nøglen.
Der er en stor forskel mellem et ritual og en rutine, og meget af den tid, dette blot har at gøre med graden af ​​mindfulness du træner. Rutiner kan føle trummerum og obligatorisk. De kan ikke være energigivende, men de får dig igennem. Ritualer, på den anden side, sende ned dybe rødder i her og nu. Disse rødder tilbyde næring, så du kan drikke dybt fra din egen indre kilde af vitalitet.

Validering opretholder dig og udvider din horisont.
Har du nogle gange føler uset, uhørt, eller påskønnet? Prøv at oprettelse personlige ritualer, dybt validere hvem du er og hvad du gør. Når du deltager fuldt ud i ritualer din tid og energi transformeres. Dine valg give mere glæde og giver dig mulighed for i højere grad udnytte dit potentiale som du bevæger dig gennem din dag.

Vær meget opmærksom på de måder, din morgen ritual forbedrer din dag. Eksperimenter og finjustere, som du lærer mere og mere om, hvad du har brug for. Ved at afsætte dette niveau af pleje til dig selv, du opbygger selv-tillid og opleve mere taknemmelighed, tillid og robusthed, uanset hvilke udfordringer din dag kan tilbyde.

Og for at bevæge sig mod dit hjerte-Based Time Succes, tegn dig vores gratis gave, at finde tid Succes Kit, som omfatter "The New finde tid Boundary Skabelon: til 9 Enkle, sekventielle trin Find mere tid og genoplade din energi!" Ved hjælp af et format projektmappe denne kraftfulde og praktiske tid skabelon hjælper dig videre end skuffelse og frustration. Opdage, at 24 timer virkelig er nok

Udbudt af Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;