*** 3 Rettidig tips til Hold din indre kritiker fra Stop dig i dine spor!

At finde tid til at håndtere de kritiske røster, som vi alle bærer indeni er en af ​​de mest magtfulde time management valg, du kan gøre for dig selv. Dit første skridt i at gøre mest muligt ud af din tid er at lære at genkende og omkanalisere den energi, der så ofte kanaliseret ind selvkritiske beskeder

I &';. M vil dele 3 magtfulde tid forvaltning tips med dig lige nu . Brug dem til at bremse din indre kritiker &'; s input og samtidig give en kraftfuld løft til din selvtillid, energi og produktivitet.

Du ser, kritiske meddelelser tappe din energi, selvtillid og kreativitet. Fordi de distrahere og nedbryder dig, de kan sabotere dit bedste arbejde, hvilket skaber en ond selvopfyldende profeti. Heldigvis kan de kun blande sig i dit liv, hvis du tillader dem at.

Så hvordan gør du begynde at overvinde din indre kritiker og opbygge tilbage dåsen-do tillid til, at du måske har tabt undervejs?

Begynd med disse 3 tips til at stille de kritiske meddelelser. Som du implementere og praktisere disse færdigheder, vil du begynde at opleve glæden ved at tappe din indre visdom og kraft, når du flytter hele din dag. Sikke en forskel, du &'; vil føle, som du lærer at genkende og bygge videre på positive, i stedet for at lytte til den indre kritiker
3 tips til at erobre indre kritiker

1!. Først bremse og begynde at genkende stemmen af ​​din indre kritiker.

Catching stemme din indre kritiker "i den handling" er en meget vigtigt realisering . Nulstilling på dine kritiske stemme, før det saboterer dig betyder, at du har tid og magt til at neutralisere det hurtigt.

Det &'; s meget muligt, at du er blevet så vant til nogle af disse meddelelser, at de danner en giftig kulisse til dit liv. At &'; s hvorfor det &'; s afgørende at bremse, virkelig lytte til dig selv, og udvikle evnen til at genkende denne stemme, når den vises.

Du kan prøve at skrive ned de kritiske meddelelser, du høre dig selv formidle. Forvisset om, at du langsomt kommer til at genkende tonen og temaerne denne stemme. Den kritiske stemme er ikke meget kreativ, det er heller ikke meget interessant. Du vil sikkert hurtigt komme til at erkende sine mønstre og kadencer. Så det trick er at få øje på det i øjeblikket!

2. Når du genkende din indre kritiker stemme, skal du sørge for at navngive den.

Det kan lyde indlysende, men navngivning er meget, meget vigtigt. Når du fortæller dig selv roligt, "Åh, der er min kritiske røst taler" du er også fortæller dig selv, at du er “ større &"; end den stemme. Det er en rolig og bemyndigelse skridt mod at adskille dig selv fra denne stemme.

Din indre kritiker &'; s budskaber holder kun strøm, når du tror på dem og reagere på dem. Når du genkende og navngive den kilde, du er bedre i stand til at se, at disse meddelelser, du giver dig selv er plettet og ikke at blive taget til hjerte.

3. Må ikke være reaktiv til eller forsøge at argumentere med din indre kritiker.

Denne stemme er per definition kritisk og negativ; kan det ikke hævdes, ud af sin udtalelse. Hvis du behandler din indre kritiker, som om det var rationel, er du indstilling dig op for endeløse kampe.

Den bedste måde at imødegå kritiske budskaber er klare, enkle, faktuelle oplysninger. Jo enklere jo bedre. Og gør det roligt og respektfuldt. Husk, at blive vred eller er reaktiv involverer give væk noget af din magt.

Som et eksempel kan du sige til dig selv: ". Jeg hører, at du synes jeg ser virkelig dumt lige nu Faktum er, at jeg nyder at danse, og hvis jeg lytter til dig, vil jeg stoppe nyder hvad jeg gør. Jeg forstår dette er din mening og mine er anderledes. Jeg elsker virkelig at danse. "

Som du kan se, nøglen til at håndtere selvkritiske budskaber er at anerkende dem, navngive dem og derefter reagere fra en meget jordforbindelse, faktuelle, voksen sted i dig selv. Du kan give dem en stemme, men de don &'; t fortjener en afstemning. På den måde bevarer du din magt, og komme videre til at gøre det meste af din tid

Nu, så spørg dig selv:!? Hvad er dit næste skridt at begynde at bygge selvtillid og finde mere tid

Her &'; s en idé til at tage dit næste skridt. Tilmeld dig vores gratis gave, "The New finde tid Boundary Skabelon:! 9 Enkle, sekventielle trin til at finde mere tid og genoplade din energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gang skabelon vil hjælpe dig bevæge sig ud over overvælde, skuffelse og frustration. Ved hjælp af et format projektmappe, med plads til at optage dine svar, vil du opdage, at 24 timer virkelig er
nok!

Udbudt af Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert. < . br>