Mere om Mobning ... Hvad skal gøre, når du bor eller arbejder i Hades

Bullies dræne dig med trusler og urealistiske eller urimelige krav og gør du føler dig syg og bange hele tiden. Medmindre du gør noget produktivt, tømme din livskraft, som vi forestiller os en vampyr måske

bor eller arbejder med en bølle vampyr er et problem, &'; s. Større end du er, så vær god ved dig selv < b> men begynde at planlægge et nyt liv

Her er nogle forslag:.
• Flyt på.
redde dit liv, dit helbred, og dit selvværd
• Begræns din eksponering
Nej, du don &';. t nødt til at gøre alt sammen
• Brug dine allierede
Spørg om hjælp, så du &';. re ikke alene
• være selvhævdende
&';. I &'; er ikke sikker, jeg &'; ll komme tilbage til dig, &'; og &'; Nej &';
• Få klar.
Afklar forventninger, opgaver og forpligtelser. Selv om bølle vampyr vandt &'; t pleje, i det mindste du ved, du &'; re ikke skør
• Skift dine ord.

Ord, der udtrykker
dom, foragt, kritik, blokeringspolitik og defensiveness udløse stærke følelsesmæssige reaktioner, der synes meget gerne mobning.
Check dette ud …
&'; Du gjorde
… &'; (Dom)
&'; Du &'; re altid … (Foragt)
&'; Du er forkert /dårlig /dum osv &'; (Foragt)
&'; Hvad &'; s sagen … (Dom)
&'; I &'; m syge af jer
… &'; (Foragt, kritik, & dom)
&'; jeg didn &'; (?) T gøre det, du gjorde
&'; Hvad mener du med, at
? (Defensiveness)
Og så den gamle nægter at besvare
eller snakke om, hvad &'; s foregår. (Tavshed)
Hvad &'; s i vejen med dig
alligevel?
&bull (?); Hvorfor kan &'; t du
være hjemme til tiden? (?) Find et forhold rådgiver eller coach
. Hvis din bølle vandt &'; t deltage, så gør det alene, men undgå en bølle rådgiver (det kan ske)
• Hvis din bølle vampyr ønsker at se dagens lys, derefter arbejde
på dine kommunikationsevner sammen
. Læs John Gottman &'; s &'; De syv principper for Making Ægteskab Arbejde &';
en fantastisk måde at forstå arbejde eller familieforhold. Det &'; s ikke kun for par og ægteskaber, ved den måde

Hvis du &';. Re offer for en bølle vampyr, så forberede en blod-drev. I &'; d elske at fortælle dig, at det &'; s op til bølle vampyr til at få bedre, men virkeligheden er, … gør hvad du kan, men håndværk din exit-strategi, før du mister dit selvværd og kan &'; t finde en vej ud
.