Tillid versus en Confident billede

I &'; ve gjort en masse at tale for nylig for at grupper af jobsøgende fagfolk, og forudsigeligt jeg har tendens til at få spørgsmål om håndtering af jobsamtale angst

Men hvis jeg får chancen for at udforske det. problem dybere med mennesker, jeg ofte oplever, at de &'; re ikke rigtig interesseret i at reducere deres angst. I stedet ønsker de at overbevise intervieweren, de aren &'; t ængstelig

Jeg plejer opdage dette, når nogen stiller et spørgsmål om interview angst, og jeg reagere med nogle ideer fra meditation og yoga, ligesom at bringe din opmærksomhed ind i. krop, at mærke, hvor du &'; re begrænse din vejrtrækning, og så videre. De så give mig et undrende blik, og sige “ men don &'; t du har nogen praktiske råd &";?

Når jeg spørger, hvad de mener med praktiske råd, de &'; ll besvare “ du ved, ting ligesom hvordan jeg skulle spinde dårlige ting på mit CV, hvor længe jeg skal bruge besvare et spørgsmål, &"; og så videre. Med andre ord, hvad de virkelig ønsker at vide, er, hvordan man ligne en selvsikker, kompetent person. Deres egne følelser aren &'; t vigtig – kun intervieweren &'; s opfattelse af dem betyder noget

Billede Obsession Opretter Angst

Jeg tror, ​​denne holdning er i overensstemmelse med den konventionelle visdom i vores kultur.. For enhver situation i livet involverer “ sælge dig selv &"; – markedsføring, interviewe til job, dating, eller noget andet – mest råd derude er om “ gør &"; folk har ldquo &; højre &"; tanker og følelser om dig.

Problemet er, i min erfaring, denne holdning er faktisk en stor kilde til angst. Den dybere vi &'; re bekymret over vores image, jo mere skræmmende og udmattende forbindelse med mennesker bliver

For eksempel antage, at du gik ind i en jobsamtale have huskes ti spørgsmål, du &';. Re “ meningen &"; at spørge, fem “ overbevist kropssprog &"; tips, syv “ interview fejl &"; at undgå, og så videre. Wouldn &'; t forsøge at huske og følge alle disse regler skaber stress for dig

Men det &';? S ikke alle – antage, at du også gik ind i interviewet at tro, at ldquo &; hvordan jeg føler gør ikke &'; t ligegyldigt – kun denne intervieweren &'; s følelser omkring mig er vigtige &"; Med andre ord, er din følelse af selvværd ridning på intervieweren &'; s opfattelse af dig. Don &'; t du tror, ​​kan forårsage nogle freak-out samt

Hvad vil du

Så hvis huske en masse interviewe tips og holder øje med dit billede isn &';?? T nøglen til at overvinde interview angst, hvad er? Jeg tror, ​​at alle de teknikker jeg normalt taler om med hensyn til vejrtrækning, fokusere din opmærksomhed, og så videre er vidunderlig, men her &'; s en endnu mere grundlæggende udgangspunkt: prøv at fokusere på, hvad du føler og ønsker

Det er. , i stedet for at gå ind i samtalen at bekymre sig om, hvad intervieweren vil tænke, se om du kan få nysgerrig spørgsmål som: er dette job i tråd med mine karrieremål? Er dette synes som den slags arbejdsmiljø I &'; d nyde? Hvad ville jeg har brug for at vide for at føle sig godt tilpas at tage dette job

Hvis du &';? Re på arbejdsmarkedet, en ting jeg tror du &'; vil straks bemærke om denne holdning er, at det rent faktisk tillader dig at have en informativ og endda sjovt, dialog med intervieweren. Fokusere på, hvad du vil have ud af jobbet hjælper dig med at stille spørgsmål, du &'; re faktisk nysgerrig, snarere end parroting dåse spørgsmål fra nogle interview bog, som don &';. T virkelig noget for dig

Selv om jeg &'; ve været taler om job interviewe, tror jeg den holdning I &'; ve diskuteret er nyttigt for enhver “ sælge dig selv &"; situation. I &'; ve fundet, at fokusere på vores egne ønsker og følelser, snarere end at blive fanget i strategier til at manipulere andre, &'; erfaring, kan hjælpe med at gøre disse situationer nemmere at udholde, og måske endda sjovt
.