*** Hvordan man overvinder "Overvælde" - Definer dine grænser, før du brænder ud

Processen med at overvinde “ overvælde &"; i erhvervslivet handler om at kende sig selv og anerkende grænser. Ved hjælp af strategier og værktøjer til at håndtere disse grænser og stadig forblive produktive og tilfredse som iværksætter, forhindrer overvælde eskalere til mere intense stressende stater, der er skadelige for personlig sundhed, såvel som virksomheden.

Mens ændre en vane tager mindst 28 dage bevidste gentagelse, effektuering varig ændring på en person &'; s liv tager mindst seks måneder

Løsninger at overvælde kan være kompleks, men deres succes er i høj grad baseret på at flytte paradigme fra en. reaktiv en til en proaktiv én, og udvikle en grad af mental sejhed.

Iværksættere i en tilstand af overvælde ofte falder i et mønster af, afhængigt af udløsere til at fortælle dem, hvad de skal gøre. De bliver så stressede, de kan &'; t fokusere eller planlægge, så de bare reagerer – til telefoner, til I-pads, til e-mail, til andre, &'; forventninger og krav

Løsningen omfatter systemer og strategier til forankring en stærk selvforvaltning fundament til fem væsentlige søjler:. søvn, ernæring, motion, stresshåndtering og enhver anden omstændighed, såsom en medicinsk, opmærksomhedsgraden eller stemning -altering uorden

Her er seks teknikker til at bruge i at starte et program til at overvinde “ overvælde i din virksomhed:.

Indrøm, at få alt gjort på en dag er umuligt – Lær at fokusere på emner i din to-do lister, der skal få gjort hver dag (“ shot-at-daggry-hvis-du-don &'; t-get-dem-done &"; poster). Andre ting kan flyttes sammen ved at bryde dem ned, så dage ikke er brugt udelukkende på brandbekæmpelse

Re-undersøger arbejdsredskaber – Iværksættere har brug for at spørge sig selv, hvis de er i kontrol over deres værktøjer eller omvendt. De lærer, at de don &'; t nødt til at besvare alle e-mail med det samme. De lærer også, at de kan sige “ nej &"; til endeløse møder, eller sende en repræsentant. De lærer også, at de kan smide deres daytimers hvis de &'; re ikke virkelig nyttige

.Block off tid og rum - For at få arbejdet gjort, og opfylde disse frister, slukke telefonen; låse døren til kontoret; . arbejde hjemme eller i biblioteket

Omdøb spillet – Ring til en stykke arbejde noget andet at gøre det til et spil. For eksempel, i stedet for at kalde den årlige rapport “ projekt fra helvede, &"; kalder det, “ uddannelse for den årlige årets udgang maraton &";.

Lær at genkende og ære personlige grænser – Husk, at der er magi i ordet “ nej &";.

Identificer kilder til tilfredshed – Tilfredshed med liv og arbejde kommer ikke udefra, men indefra. Lær at vurdere, hvad &'; s vigtigt i dit liv, og hvad du værdsætter mest på en given dag, og derefter oprette rimelige forventninger

At lære at planlægge din iværksættervirksomhed liv dag for dag tager mere end blot et ønske om at ændre.. Det tager engagement og en vurdering af din individuelle stil.

Kun ved virkelig forståelse, så optimere dine bedste metoder til at tænke og arbejde kan du ændre dit liv og begynde at nyde rejsen. Salg

Resultaterne er så enestående som den enkelte. Den mest markante og almindelig skift i mønstre er fra en reaktiv til en mere proaktiv indstilling. Det betyder, at i stedet for bare racing mod tiden, du lærer at træde tilbage og tænke over, hvad du vil gøre hver dag.

Endelig, nøglen til at ændre adfærd og få resultater er at lære at styre os selv og vores valg ikke kun uret. Og det &'; s bare god forretning
.