Sorg Arbejde Transformation

Tab er en oplevelse, der berører os alle på forskellige tidspunkter i løbet af vores liv. Vores samfund har tendens til at beskæftige sig med tab på samme måde den beskæftiger sig med død og døende - som en smertefuld arrangement for at komme over i stedet for som en naturlig proces, der kan forårsage vækst og transformation.

Hver tab efterlader os med en tomhed - en åbning inde. Denne åbning giver en døråbning, hvorigennem vi kan komme videre og begynde rejsen til resten af ​​vores liv. At rejse, og den indsats, vi gør for at gå gennem denne dør, kaldes sorg arbejde.

Hvad er tab?

Tab er processen med at lide vi går igennem, når vi mister noget, som vi værdsætter i vores liv.

Tab er uundgåelig og universelle - uanset hvor hårdt vi prøver at undgå det, vil vi alle oplever tab på et tidspunkt. Intet er permanent.

Tab er subjektiv - hver person oplever tab i hans eller hendes unikke måde. Vi alle oplever visse former for tab, men den måde, hvorpå vi behandler det adskiller voldsomt.

Hvad er sorg?

Den normale menneskelige følelsesmæssige reaktion på et betydeligt tab er sorg. Det er også kendt som sorg eller dødsfald. Selvom tristhed er det mest almindelige symptom, der er mange andre såsom gråd, vrede, angst, håbløshed og tomhed at nævne nogle få.

Alle typer af tab bære en vis mængde af sorg. Den måde, vi græmmes ofte forskellige for forskellige typer af tab. For fuldt ud at forstå sorg, er det vigtigt at være opmærksom på de forskellige typer af tab, vi oplever, som kan hjælpe helingsprocessen.

En type tab, unormale (uventede) tab give os lidt tid til følelsesmæssig forberedelse, re- arrangement eller integration. De udfordrer os til at justere hurtigt. Unormale tab kan være akut eller kronisk. En diagnose af Alzheimers &'; s Disease er uventet, men alligevel er en kronisk tab, der kan give mange års gradvist fald for patienten og kære til at tilpasse sig. Den pludselige død af en tidligere rask elsket en er en akut uventet tab.

Hvad er sorg arbejde?

Sorg arbejde er det mentale, følelsesmæssige og åndelige arbejde sørgende processen. Hvordan du gør din sorg arbejde bestemmer, om vækst og helbredelse kan forekomme. Sorg arbejde omdannelse er den proces, der forvandler os fra lidelse offer for tab for mere komplet person, vi kan eventua- ly blive.

Sorg arbejde vil fortsætte på sig selv og momentum og vil kun kræve tid, forudsat intet forstyrrer processen.

Fire trin af sorg Arbejde Transformation:

Erindring - det første skridt er den aktive erindring til det, der er ved at blive tabt eller er blevet tabt. Dette kan være ledsaget af længsel efter fornøjelserne erindrede før tabet opstår.

Review - Det andet skridt er at gennemgå tabet fra din nuværende perspektiv og se virkningen og effekt det har haft på dit nuværende liv. Så prøv at spekulere over de fremtidige konsekvenser af tabet.

Realisering - Det tredje skridt, realisering, er et resultat af erfaringerne gennem erindring og den vifte af følelser og ideer, der stammer fra revisionen. Realiseringen kommer genkende hvilke dele af tabet er permanent og kan ikke forhandles tilbage, og hvilke dele af tabet har åbnet nye muligheder for fremtiden.

Opløsning - det er den sidste bevidste trin i sorg arbejde transformation. Det er, når vi løser at leve livet aner- udstående tabet. Vi accepterer tabet og forsøge at lære af det. Opløsning er fastere, når det gennemsyrer vores følelser og ideer og ændrer vores adfærd.

livscyklus indebærer en løbende serie af kommer sam- men og lade gå gennem tab, dødsfald, og reinvolvement. Sorg arbejde er en del af denne cyklus, der giver os mulighed for at bevæge sig forbi tab og sorg, og forberede os på reinvolvement. Det giver os mulighed for at træde ind i hullerne i vores liv og fylde dem op med ny vækst.

Dette er et uddrag fra “ Det Transformation Handbook &"; skrevet af Jan Maizler, MSW, LCSW, en psykoterapeut i privat praksis i Miami, FL. For flere af bogen går til www.transformationhandbook.com
.