5 Easy Tips til Radiant Sund Hud

Opnå Radiant Sund hud

Vi kan opnå strålende sund hud, bare ved blot at spise, ja spise: Men det handler om at spise de rigtige fødevarer-

Uanset om du er en mand eller kvinde i disse dage folk generelt bliver mere opmærksomme på at tage sig af deres hud. , Hvad du bruger på din hud skal dog være sikkert for din krop. Ikke ulig din mad, hvis den er fuld af kemikalier, det kommer til at være afgørende farligt for dig. Dette er endnu mere vigtigt, da din hud er det største organ i absorption og elimination. Din hud vil absorbere alt, hvad du lægger på det fra denne disse ingredienser eller produkter vil derefter gå direkte ind i din blodbanen. Desværre, hvis dine produkter er indeholder skadelige kemikalier og giftstoffer disse vil medføre øjeblikkelig skader og langsigtede sundhedsmæssige problemer, som de vil forstyrrende for cellulære funktion.

Derfor er en holistisk tilgang til hudpleje er vigtig, begynder vores hud pleje rutine fra indefra og ud, så når indarbejde produkter til at bruge eksternt disse skal være fri for menneskeskabte kemikalier udnytte ingredienser udvundet direkte fra planter giver dem til potentiale til at fodre din hud med sunde næringsstoffer samtidig bistå med beskyttelse og helbredelse.

gennemføre disse tips til at hjælpe med at holde din hud sund, næret og glødende hele dit liv;

1. Arbejde med naturen i stedet for imod naturen er den første lov af trivsel, og din hud er ingen undtagelse. Vinteren er den ideelle årstid at give dyb næring til huden, Spring det perfekte tidspunkt til at gøre en afgiftning rutine, og sommer en tid til at beskytte, beskytte, beskytte. Brug din sunde fornuft til at synkronisere din kost til at være i harmoni med årstiderne så godt. Sommer spiser afkøling fødevarer såsom salater med en række bladgrøntsager grønne salat, spinat barn, frugter, såsom pærer, æbler, mango; tomat og avocado salsaer. Magert fersk kød såsom lam, oksekød, kylling, som du laver mad, ikke forarbejdede Færdigretter kød såsom skinke, bacon, salami osv Medtag sunde nødder såsom mandler, valnødder, Brasilien: bønner og linser gør store protein valg, hvis du er vegetar eller søger at skære ned på dit animalsk protein. Protein er byggesten til at bistå med muskeltonus og styrke, derfor hjælpe at forhindre tab af tonen i din hud.

Der bør udvises forsigtighed for ikke at spise for mange varme, krydret fødevarer i varmt vejr, for eksempel, øger chancerne for hud udbrud, coupe rose, (sprængte blodkar), overskydende sved.

2. Opmærksom Ernæring: Feed din hud indefra med et udvalg af passende fødevarer til at holde det ser klart, sund og strålende. Kogte bladgrøntsager, masser af årstidens friske grøntsager og masser af søde saftige frugter er fremragende for huden. Rig på naturlige antioxidanter, de hjælper med at beskytte huden mod skader fra frie radikaler, reaktive ilt-baserede kemikalier bredt knyttet til sygdom og aldring. Må ikke helt fjerne alle fedt fra din kost: en fornuftig mængde af sunde fedt hjælper med at holde huden blød, smidig og skinnende. Drik masser af vand gennem dagen, men ikke drikke for meget vand (eller andre drikkevarer) med måltider

3. Udvikling af sunde fødevarer valg, spise mindfully er meget vigtigt for sundheden, og udseendet af din hud såvel som for din krop i almindelighed. Ikke ulig nogen anden bil det bedste eksempel på dette er din bil, din krop har brug for at være i stand til at metabolisere alt, hvad du spiser.

4. Stærkt forarbejdede fødevarer: Desværre med stærkt forarbejdede og menneskeskabte fødevarer kroppen finder det meget vanskeligt at næsten umuligt at udnytte og omsætte disse fødevarer til energi, reparation og næring, som vi kan se med det stadigt stigende problem med fedme

5. . Ved at blive opmærksom på, hvad du lægger ind i din krop vil hjælpe din krop til at fordøje og assimilere de bærende værdier i fødevarer og effektivt fjerne resten. Noget så simpelt som en lille smule af frisk ingefær og lime saft før et måltid kan hjælpe stoke fordøjelsessystemet brand don &'; t drikke iskolde drikkevarer eller for mange kulsyreholdige drikkevarer – de hæmmer fordøjelsen. Spis kun når du er sulten, fokusere på din mad på måltid-gange, og tage et par minutter til at sidde stille og roligt efter et måltid. Simple ting, men hvilken forskel de kan gøre på længere sigt

Stærke Du til optimal sundhed - Julie Doherty ND
 !;