5 Naturlige måder at detox din krop

Toksiner kan snige ind i din krop gennem vandet du drikker. . . den mad, du spiser. . . den luft du indånder. . . selv den medicin du tager!

Toksiner er overalt. Det &'; s umuligt at undgå dem. De &';. Re en integreret del af det moderne liv
dog, at gør ikke &'; t betyde, at du er nødt til at drukne i dette giftige gryderet, vi lever i. . .

Din krop kan slippe af toksiner på flere måder. Vi &'; re bygget til at rense ud. Og oven i dette, har naturen givet mange forskellige måder at hjælpe din krop tage skraldet ud endnu mere effektivt.

Her er 5 gode måder at detox naturligt. . .

1. Detox Naturligvis Ved Drikkevand
Lad &'; s starte med det mest basale. . . Ligesom du bruger vand til at vaske alt på ydersiden, kan du bruge den til at vaske dine indvolde. Din krop har brug for vand for hver metaboliske reaktion. Det er det medium, der hjælper du flytter giftstoffer ud af hver celle, gennem blodbanen gennem udrensning nyrerne. . . det &'; s hvad du bruger til at flytte affald ud, og til at svede det ud. Vand er langt
Og den mest afgørende detox ingrediens don &';. T blive fanget i alle de særlige vand diller derude – ioniseret, basisk, mineralsk osv Din krop simpelthen brug for almindelig, ren H2O. Mange forskellige filtre på markedet vil hjælpe dig med at fjerne nogle forureninger findes i vandforsyningen. . Men den mest pålidelige og omfattende måde at få rent vand er gennem destillation

Der &'; s ingen fast regel for, hvor meget vand du skal drikke hver dag, siden vi &'; re alle de forskellige vægte og har forskellige aktivitetsniveauer. Den bedste måde at kontrollere, om du &'; re at få nok vand er at kontrollere din tisse. Hvis det &'; s lys farvet, du &'; re at få nok. Hvis det &'; s mørk gul, drikke nogle mere

2.. Detox Naturligvis ved at udøve
Der &'; s ikke noget som arbejder op en god sved for at komme af junk som &'; s opbygget inde i dig. Udøver ikke kun får dine svedkirtler arbejder, spyr ud en blanding af vand, olie og toksiner. Det får også dit hjerte at pumpe og blodet bevægelse. Med denne stigning i omløb, din krop er i stand til at flytte giftstoffer ud af kroppen hurtigere.

Derudover motion hjælper dig med at forbrænde fedt. Mange toksiner kan binde sig til fedt og undgå at blive skyllet væk af de normale interne udrensning processer. Men når de fedtstoffer, de &'; ve knyttet til begynde at nedbryde, de ikke længere har en sikker tilflugt
3.. Detox Naturligvis Med Heat
Motion er den bedste måde at arbejde op en god sved. Men du kan også svede det ud at sidde i en sauna eller dampbad.
For at få mest ud af en god sved, skal du sørge for at drikke masser af vand. Ikke alene kan det forhindre dig i at lide af dehydrering, men også, jo mere vand din krop har til sin rådighed til at flytte giftstoffer ud gennem dine svedkirtler, jo bedre.

4. Detox Naturligvis ved at få en massage
Massage gør ikke &'; t bare føle sig godt. Det gør godt. Sammen med at arbejde ud knob, det hjælper stigning cirkulation. For et stykke tid, mange sundhedseksperter betragtes massage-cirkulation forbindelse at være en myte, men nylig undersøgelse har vist dem forkert. . . Salg

Forskere ved University of Illinois, Chicago, opdelt undersøgelsens deltagere i 3 grupper. En gruppe udøves, og derefter fik en massage, en gruppe bare udnyttes, og en gruppe lige fået en massage. Da de sammenlignede blodgennemstrømningen i armene på mennesker, som fik en massage efter træning til de mennesker, der didn &';. T få en massage, der var en betydelig forskel i flow i op til 72 timer

Overraskende, gruppe, der didn &'; t øvelse men fik en massage viste også den samme stigning i omløb, da de mennesker, der udøves, før en massage

5.. Detox Naturligvis ved at spise økologisk
Ligegyldigt hvor hårdt du vasker producere at &'; s blevet dyrket konventionelt, kan du &'; t vaske den ren. Pesticider og andre konventionelle landbrugskemikalier er persistente. Faktisk er nogle ophold i jorden i årtier.

Økologiske fødevarer har mindre af disse kemikalier på dem. Og – som en ekstra bonus - forskning viser de &'; re højere i antioxidanter end deres konventionelle kolleger

Selv om det &'; s ideel til at spise så meget økologisk mad som muligt, kan det være en udfordring at gøre det på et budget.. Hvis du kan &'; t gå hele økologisk, være selektiv. Nogle elementer er mere vigtigt at spise økologisk end andre. For at hjælpe du regne ud, hvad der er hvad, den almennyttige Environmental Working Group offentliggør en liste kaldet “ The Dirty Dozen &" ;.

Baseret på USDA data, EWG viser de 12 grøntsager og frugt med de mest mængden af pesticidrester på dem. De har også en liste over de 12 “ reneste &"; veggies og frugter, der – selv når der dyrkes konventionelt - tendens til at have minimale pesticidrester efter høst

Så du kan gemme dine penge og tage færre pesticider i med dine måltider

Du kan afvænning din krop og dit liv.. - Naturligvis
så mens det &'; s svært at undvige alle de giftstoffer, der kommer på dig i denne verden, du don &'; t har at miste håbet eller få paranoid.

Du har en række taktikker for at få dem ud af kroppen hurtigt og undgå dem alle sammen.
Bedre endnu, af alle, mange af disse strategier er sjovt, nemt og endda lækkert!

Bedst af alt, det er kun begyndelsen på de naturlige detox værktøjer, du kan sætte i din sunde værktøj brystet!

For at finde ud af de resterende 5 måder at naturligt afvænning din krop, besøg https://www.sunchlorellausa.com/blog/how-detox-your-body-naturally
.