Lean Love til vægttab

Der er så mange diæter, ofte modstridende dem på markedet i dag. Sandheden af ​​sagen er der er ingen one-size-fits-all tilgang. På den positive flip side, er der en række retningslinjer, som alle kan bruge til at super google deres fedt tab mål. De er som følger:
1. Protein magt. Spise omkring en gram protein per pund legemsvægt betragtes som den ideelle for de fleste mennesker. Dette vil sikre, at muskelmasse er ikke tab under hård træning dage, og blodsukkeret er stabiliseret.
2. Gentagelse. Spise de samme par måltider flere gange i løbet af fedt tab fase er en god idé. Når du har vægten off, sort er nøglen til at opretholde den. Lær denne sekvens godt, og det vil være en stor fordel for din form og for dit helbred.
3. Gruppepres. Når vi tænker på gruppepres, gunstige billeder typisk ikke komme frem. Undtagen i dette tilfælde. Fortæl dine venner på din mission. Sende billeder, især før dem. Denne type af psykisk pres vil hjælpe dig en hel del.
4. Være i Nature. Tog uden så meget som du kan. Fokus på udendørs cardio, løb, cykling og lignende versus monotone løbebånd. Vænne sig til følelsen af ​​at fremdrive dig selv i en fremadgående retning.
5. Sammensatte bevægelser. Når du træner, træner hele kroppen. Øvelser såsom bicep krøller eller triceps extension er temmelig ubrugelige, medmindre bodybuilding er dit spil. Keep it simple – løfte noget relativt tungt fra jorden til over dit hoved. Lavere. Gentag. Høste frugterne.
Det er de 5 store retningslinjer, som alle kan anvende som vil støtte i fedt tab. Tilføj flere greens, reducere sukker, tilføje en personlig supplement regime (kontakt mig for ekspert oplysninger om dette emne), og gør dig klar til at smile hver gang du ser i spejlet

- Se mere på: http: //. docwellnessformula.com/docs-blog/#sthash.ftefrI4v.dpuf