Vores hjerne om Fat: De mange neurologiske fordele ved denne fantastiske Makro-næringsstof

For dem af jer, der kender mig, og er klar over, at jeg har epilepsi, at finde en sikker, naturlig og effektiv behandling har været temmelig meget en prioritet i minen for de sidste 22 år. Med det er sagt, tror jeg, jeg kan har fundet det! Nej jeg er ikke “ helbredt &"; af mine anfald, endnu, men jeg tror, ​​jeg er langsomt men sikkert på vej til at finde en.

Kokosolie, den fantastiske fedt, der er udvundet fra frugten af ​​kokos besidder et utal af sundhedsmæssige fordele. Det hjælper med at holde vores hud og hår ser sundt, det hjælper at bekæmpe off dårlige bakterier, der kan anrette skade på vores fordøjelse, hjælper med at holde vores hjerte-kar-systemer i skak, og øger immunforsvaret og gavner skjoldbruskkirtlen. Måske dog en af ​​de mest fantastiske egenskaber, denne olie besidder er dens virkninger på hjernen sundhed. Det fungerer som en isolator for hjernevæv og med sin rigelige mængde af mellemkædede triglycerider holder hjernen aktiv og fuld af energi.

Vores hjerner består af omkring 70% fedt, giver det en kilde til energi og næringsstoffer til det organ, som vores krop og vores hjerner, uden at det vil blive langsom, og ikke fungere som de skal. I over fyrre år nu ketogen diæt har været model til at udføre det kunststykke at få den tilstrækkelige mængde af fedt for ldquo &; syge &"; hjernen. Dette er en kost ekstremt højt indhold af mættet fedt, IE smør, fløde, og svinefedt, men mangler de gode sunde fedtstoffer, der holder vores hjerter sundt, vores taljemål glade og i sidste ende eller hjerne arbejder på deres højeste ydeevne.

I dag Den ketogen diæt, som vi kender det er gået gennem mange overgange, startende med Atkins kost i halvfjerdserne og derefter Zone kost i halvfemserne. At leve med en neurologisk lidelse, jeg har prøvet begge, men kan sige, jeg har fundet lidt eller ingen gavn for min neurologisk status. Jeg kan dog sige, at med deres hjælp og med mine egne modifikationer jeg var i stand til at tabe 80 lbs, som jeg stadig har været i stand til at holde ud i dag! Men vent … Det er ikke, hvad denne historie handler om, det handler om fedt og vores hjerner, og hvordan forbrugende den rigtige fedt på de rigtige tidspunkter kan hjælpe med at holde vores hjerner sund og glad.

Bortset fra vores hjerner ved hjælp af fedt som et middel af brændstof vores hjerner også stole på fedt som et middel til at holde det “ isolerede &" ;, uden dette “ isolering &"; vores hjerner reaktionstid kan bremse hvilket igen kan føre til bevægelse vanskeligheder, hukommelsestab, depression og indlæringsvanskeligheder. Tage væk her er FÅ DIN FEDT! Don &'; t være bange for det. Nedenfor er nogle store kilder til fedt, at vi skulle herunder i vores kost dagligt.
Kokosolie
Fiskeolie
Hør olie
Mandler
Avacodo
Olivenolie

Hold på at holde på alle
-Danny
.