Ayurvedisk sundhedspleje i fugtigt vejr

Monsoon bringer glæde som planter bære en grøn udseende, floder svulme op til randen og tørre jorder bliver våde. Den dystre side af denne sæson er forøget fugtighed, som bekymrer mennesker.

Hvad er luftfugtighed?

Fugt er den mængde vanddamp i luften. Det er normalt beskrevet som “ relativ fugtighed &"; og udtrykt i procent. 100% luftfugtighed betyder vanddampen i luften er på sit maksimum ved den pågældende temperatur.

Når luftfugtigheden er lav (mængden af ​​vanddamp er mindre i luft), fordampningen fra de omkringliggende områder er hurtig. Dermed tøjet tørre hurtigt, jorden tørrer op, sved fordamper fra huden osv

Når luftfugtigheden er høj (mængden af ​​vanddamp er mere i luft), tøj tørre langsomt, behøver sved ikke fordampe fra huden, og vi føler klistret og ubehageligt.

Vi føler godt tilpas, når luftfugtigheden er 45-50% og temperatur 20 til 22 grader Celsius. Enhver bred variation i disse kan medføre sundhedsproblemer

Effekter af øget fugtighed på menneskers krop:.

Menneskelige krop bevarer sin temperatur ved at overføre kropsvarme til omgivende luft gennem fordampning af sved (sved). Når luftfugtigheden er høj i luft fordampning af sved mindskes og vedligeholdelse af kropstemperaturen ændres. Sammen med høj fugtighed, hvis atmosfæren temperaturen er høj, blodcirkulation stigninger på overfladen af ​​huden de og aftager i muskler og andre organer. Derfor oplever vi træthed i klima, som er høj i temperatur og luftfugtighed.

Forme, meldug, bakterier, virus, husstøvmider formere når luftfugtigheden stiger i omgivende luft. De vokser på klimaanlæg, brusehoveder, fugtige vægge, toiletter, våde tæpper og andre fugtige stoffer. Deres sporer, som kaldes bioaerosoles, konstant frigives til luften. Bioaerosoles forårsage infektion og allergi. De udløser astmaanfald og andre luftvejssygdomme.

Forskere har fundet, at osteo -arthritis og leddegigt blusser op i high fugtigt vejr.

Ifølge ayurvediske tekster luftfugtigheden stiger under regntiden. Agni (krop brand eller fordøjelsessystemet effekt), der reduceres i løbet af sommeren, falder yderligere og bliver behæftet med doshas. Doshas bliver behæftet grund af ændringer i vejret, ligesom øget fugtighed, kulde, fugt osv

Hvordan man kan reducere luftfugtigheden i hjemmet

1.Repair den kilde, der forårsager fugt eller fugtighed i hjemmet. Utætte tage, haner og tanke skal repareres for at forhindre lækage.
2. Hold regnen afløbet fri træsko og lad vandet fra regn afløb flow væk fra din kælder.
3. Skift om udstødning fans eller lufte fans efter badning og madlavning.
4.Do ikke tørt tøj inde. Dette øger fugtighed inde hjemmet.
5. Brug en digital hygrometer til at overvåge luftfugtigheden.
6. Benyt en affugter til at nedbringe luftfugtigheden til 50% eller mindre.

ayurvediske tips til at holde en sund i fugtige forhold:..

1.One skal gennemgå afgiftning behandlinger som Vamana og Virechana
2.Asthapana basthi (et lavement af urte afkog) skal administreres for at holde væk fugt sundhedsproblemer
3.Det fordøjelsessystemet bliver svækket på grund af dehydrering i sommer. Dette fører til lave mave effekt. Dette er yderligere svækket af vitiation af doshas og dhatus på grund af øget fugtighed. Derfor følgende kostvaner som øger magt fordøjelsen og styrke fordøjelsessystemet ville være gavnligt.

a.Light fødevarer tilberedt ud af gamle byg, ris og hvede.
B.Sour og saltede supper af grøntsager.
c.Drinking kogt og afkølet vand blandet med lidt honning.
d.Consuming lille mængde vin fremstillet af druer.
e.Adding ingefær og grøn gram i den daglige kost.
f.Eating varm mad.
g.The smag af fødevarer skal være helst sur og salt.

4.Do ikke gå i bare fod. Brug altid tørt mund slid for at forhindre væksten af ​​svamp på neglene og mellem tæerne. Tør dine fødder og kroppe med blød, tør klud, når de er våde.
5.Det tøj skal desinficeres ved hjælp af duftende urter. Tørring af tøj med dampe af Loban og tørre neem blade anbefales i ayurvedisk tekster.
6.We bør ikke sove i kælderen, da det vil være fugtigt og vækst af skimmelsvampe og svampe vil være mere.
7.Fumigating huset med røg af tørrede neem blade i aftener i 1-2 minutter er en fremragende ayurvedisk metode til at kontrollere væksten af ​​mikrober,
8.Always holde omgivelserne rene og tørre. Lad ikke vand til at få samlet sig.

ayurvedic Home retsmidler for Luftfugtighed sygdomme

1.Apply ricinusolie eller sesamolie på sprukne fødder og huden.
2.A frisklavet pasta af gurkemeje, neem og sesamfrø anbefales i Ayurveda til svampeinfektion mellem tæerne.
3.Drink et glas varmt vand blandet med en teske honning i tom mave. Dette skyller ud ophobede giftstoffer
4.Freshly forberedt radise juice er det bedste middel mod forkølelse
5.A knivspids hver af lange peber pulver og stensalt blandet i varmt vand reducerer hoste
. &Nbsp.;