En Ayurveda Guide for smuk hud

Naturligt frisk og sund hud er protektor for krop og en ting af skønhed. Ayurveda vores gamle videnskab af medicin har foreslået mange naturlægemidler og naturlige metoder til at beskytte vores hud fra bumser, akne, mørke rande, rynker og mærker efterladt af bumser og øge retfærdigheden af ​​huden. Bumser, acne mørke cirkler, rynker og mærker giver en kedelig og usund udseende. Her er et naturlægemiddel vejledning for naturligt frisk, fair og strålende hud.

Strukturen i huden

Det er vigtigt at vide om strukturen af ​​huden, før analysen af ​​årsagerne, som gør ændringer på huden. Huden består af flere lag epitel tissuess. Mikroskopisk del af huden viser to adskilte dele. Epidermis er det øverste lag. Det øvre lag af epidermis indeholder døde celler, der gradvist lukkes. Disse celler er gradvist erstattet af friske nye celler produceret af basal lag, som er det nedre lag af epidermis.

dermis ligger under epidermis og består af netto arbejde af kollagenfibre som er ansvarlig for elastiske egenskaber af huden. Talgkirtler forbundet med hårfollikler og svedkirtler, er alle til stede i dermis og få blodforsyning fra det subkutane væv stede under dermis. Talgkirtlerne få aktiveret i puberteten og producere en olie lignende stof kaldet sebum.

I Ayurveda ifølge Sushrutaachaarya huden har syv lag. Disse lag, når få ramt af ubalance doshas (vitale energiske kræfter kroppen) giver anledning til forskellige hudsygdomme. Listen over syv lag af huden og sygdomme, som stammer fra dem er som følger.

Avabhasini- Det yderste lag af huden. Bumser, acne, skæl osv opstår, når dette lag bliver ramt af behæftet doshas

Lohita -. Dette er det andet lag af huden. Modermærker, mørke rande, sorte pigmentations opstår, når behæftet doshas påvirke dette lag.

Shweta - Det tredje lag af huden Shweta når bliver ramt af behæftet doshas udfældes de sygdomme som eksem, allergisk udslæt osv

Tamra - Dette er den fjerde lag af huden, som, når ramt af doshas havne forskellige typer af spedalskhed.

Vedini- Det femte lag bukker under for herpes, når behæftet doshas påvirke

Rohini- Havne kræft, svulster, elephantiasis osv når ramt af behæftet doshas

Mamsadhara -.. Det er den syvende lag i kroppen, som når ramt af behæftet doshas, ​​bylder, opstår fistler.

Funktioner af huden

Den dækker og beskytter de underliggende muskler og organer. Det gaurds vores krop fra invasionen af ​​patogener, fungerer som en isolering, regulerer kropstemperaturen og er en af ​​de sanseorgan. Det palys en stor rolle i sysnthesis af Vitamine D. melanin pigment i huden beskytter os mod UV stråling fra Solen

Hvad ødelægger skønhed huden.?

Flere interne og eksterne årsager forkæle skønheden i huden

Sun:. Solen er den værste fjende af skin.Apply en god solcreme på udsatte dele af kroppen. Bær fuld bevæbnede lite farvet bomuld tøj, når du flytter ud i solen. Glem ikke at bære en hat og køling briller.

Bland sandal pulver i et stort glas vand og holde det i køleskabet til afkøling. Overfør dette til en sprøjte og holde på sprøjtning dette på din krop, når du føler, din hud er irriteret på grund af solens stråler.

sæsonudsving:

Når klimaet er varmt og fugtigt huden føles klistret på grund af sved. Mikrobiel aktivitet øger på våd hud. Bade dagligt for at holde huden ren og sænk den mikrobielle aktivitet. Brug en blanding af sæbe møtrik pulver, besan (gram mel) og sandal træ pulver til at skrubbe huden. Drik masser af vand for at kompensere for tab af væske gennem sved.

Når klimaet er koldt og tør fugtniveauet i huden sænker og huden bliver tør og det har en tendens til at revne. Påfør fugtgivende lotion liberalt over hele kroppen. Udtværing frisk Aloevera juice forbedrer fugt niveauer af huden. Massere din krop med gingelly olie (the olie) én gang i en svag. Brug altid varmt bomuld tøj og sokker. Regelmæssig fodmassage med varm gingelly olie eller ricinusolie forhindrer revnedannelse af hæle og foden. Drik masser af varmt vand til at holde huden godt hydreret og for at forhindre tørhed

Luftforurening:. De luftforurenende stoffer såsom støv, røg, smog, snavs kan tilstoppe porerne og forårsage acne og bumser. Anvende en god fugtighedscreme, der virker som en barriere mellem huden og forurenende stoffer. Rens hudpleje helt, når du er hjemme. Brug besan (gram mel), og rosenvand som krat i sommer. En blanding af Masoor dal mel (Orange linser) og mælk give det bedst krat for vinteren

livsstil:.

Sleep: Mangel på søvn forårsager mørke rande og mindsker glød af huden. 7- 8 timer søvn holder huden sund og glødende

Øvelse: En frisk gåtur i 45 minutter holder huden sund ved at forbedre blodcirkulationen og fjerne giftstoffer. Mangel på motion fører til kedelige udseende hud

Stress:. Stress forårsager mørke rande, tab af teint og udseende af permanente linjer på ansigtshuden. Yoga, meditation, motion og Kropsmassage er bedst stress busters og hudvenlige behandlingsformer

Addiction:. Tobak, narkotika, alkohol osv gør huden ser livløs og uinteressant. Sig nej til enhver form for tobak, alkohol og narkotika

Kost:
usund kost ødelægger huden. Junk, krydret, olieholdige fødevarer ødelægge skønheden i huden forårsager akne, bumser og sorte hoveder. En sund kost forsinker modningen af ​​huden og giver den et charmerende look. De tips nedenfor hjælpe dig til at vedtage en sund kost.

Drik masser af frisk rent vand (2-3 liter dagligt). Det hjælper til at fjerne kroppen affald og giftstoffer. Det holder forstoppelse i skak.

Lad frisk frugt og grøntsager optager stor del af din kost. Mørk grøn og orange grøntsager og frugter har antioxidanter og også pocess kræft kæmper egenskaber

Undgå slik, chokolade, junk fødevarer, friturestegt, fedtet og krydret mad.

daglige og ugentlige regime til smuk hud

Tag bad dagligt

Vask dit ansigt to gange dagligt med naturlægemidler naturlige krat som besan, methi pulver, grøn gram mel, masoor dal mel etc.Splash rent vand i ansigtet, så snart du vasker.

Gør en komplet kropsmassage med gingelly olie en gang om ugen.

Gør Pranayam dagligt i 15 minutter holde huden sund og strålende.

Gør ansigtsbehandlinger med naturlige friske krydderurter , frugt, grøntsager osv én gang i ugen.

Agurk, gulerødder, vandmelon, sandal træ pasta, gurkemeje, honning mv kan anvendes i henhold til årstider og hudtyper.

Drik et glas vand med en skefuld honning i tom mave .Dette bør være en af ​​din daglige rutine

Savor mælk, kvark og smør mælk
.  .;