Fordelene ved Inversion terapi for rygsmerter

Måske du &'; ve hørt om inversion terapi til behandling af rygsmerter. Ved omsnøring ind i en drejelig støtte, der hviler på en stabiliserende ramme, kan du hænge på hovedet (eller i en vinkel) for at hjælpe med at lindre stress og pres på din ryg. Hvordan fungerer det, og er det en effektiv måde at behandle rygsmerter?

Først og fremmest vil jeg advare dig om, at du ikke skal prøve inversion terapi, hvis du har en hjertesygdom, er gravid, lider af forhøjet blodtryk, eller har nogen form for øjet problem som grøn stær. Inverterende potentielt kunne bevise skadelige, hvis du lider af en af ​​disse betingelser. Opsøge udtalelse fra din læge, før du prøver inversion terapi for at reducere risiko for at skade dig selv eller gøre enhver tilstand værre.

Ved at vende, hvad du gør, er at anvende en modsat kraft til kroppen, som du normalt får fra stående. Tyngdekraften, mens inverterende hjælper med at dekomprimere leddene, og øge mellemrummet mellem skiverne af ryggen. Dette gør det muligt diske til at genopbygge sig selv med væske for at hjælpe med at støtte ryggen, det tager presset ud af nerverne i rygsøjlen, og giver mulighed for at støtte muskelgrupper at slappe af og lindre spændinger.

tyngdekraften, mens invertere kan også bidrage til at rette forskydninger i rygsøjlen og hoften, der er kendt for at forårsage muskel ubalancer og resultere i rygsmerter. Dette kan også gavne din kropsholdning og hjælpe du står højere og mere trygt.

Derudover er der mange mennesker ikke blot passivt invertere sig selv, men også bruge øvelser, mens omvendt at styrke muskelgrupper og strække deres kroppe på måder, som de kunne ikke mens oprejst. Fordelene er primært forøget muskelstyrke, som hjælper med at støtte og balance i kroppen og rygsøjle. Over tid, kan dette også bidrage til at forbedre kropsholdning og korrekte forskydninger.

En anden påstand er, at inversion terapi kan bidrage til at forbedre omsætning i kroppen. Dette vil give en bedre iltforsyning til områder af kroppen, der ikke kan, der får nok ilt. Nogle gange rygsmerter kan opstå, når cirkulation ikke er tilstrækkelig, og mange mener, at det er en effektiv måde at forbedre cirkulation

Nu, selvfølgelig, inversion terapi isn &';. T for alle. Hvis du lider af en af ​​betingelserne tidligere opført, bør du tale med din læge, før du forsøger inversion terapi.

Når du vælger en inversion bordet, er det vigtigt at sikre, at det er godt samlet og kan understøtte din vægt. Den sidste ting du ønsker, er at stole på en dårligt bygget enhed til dit helbred

Også, don &';. T se på at bruge en inversion tabel som ldquo &; mirakelkur &"; hærdning rygsmerter. Der er ingen medicinske undersøgelser, der viser, at inversion terapi alene er nok til at helbrede rygsmerter. Men du kan bruge en inversion bordet på daglig basis som en del af et omfattende rygsmerter behandling program til at hjælpe justere dig ryggen, tage presset ud af dine spinal nerver, og afbalancere de understøttende muskler i torso.
. &Nbsp ;