Tilbage Ache førstehjælp Tips - Wise Woman Way
Førstehjælp til Rygsmerter Vejviser øvelse for rygsmerter Vejviser OGSÅ FOR Rygsmerter Vejviser Kost til rygsmerter Vejviser Urter til Rygsmerter Juridisk ansvarsfraskrivelse For tilladelse til at genoptrykke denne artikel, kan du kontakte os på:. Mailto: [email protected] Susun Weed
- et varmt bad, et varmt brusebad, en hydroculator, et varmt vand flaske, et håndklæde dyppet i kogende vand -. vil give midlertidig lindring for de fleste backaches
kan trænge ind i dybe muskelvæv til at lindre spændinger og smerter. De arbejder bedst, hvis efterfulgt af fugtig varme.
( Hypericum perforatum
) er meget effektiv til at lindre backaches. Den tinktur er en specifik for muskelspasmer; bruge 15-20 dråber i et glas vand hvert par timer efter behov. For svære smerter, tilsættes 3-5 dråber kalot tinktur
. Den infunderes olie St. js har den unikke evne til at indtaste nerveender, lindre smerter og lette ethvert nervesystemet irritation. Det fungerer som en kiropraktik justering, men gennem en anden rute: nerveender er beroliget, og musklen er frigivet, ryghvirvler glide tilbage på plads.
kan praktiseres dagligt eller efter behov. Få på dine hænder og knæ på et fast underlag; inhalere, lad dit hoved hænge ned og arch din ryg op som en kat; udånder, løft dit hoved hele vejen op, og lad din ryg tilbagevenden til parallelle med gulvet. Fortsæt med at bøje ryggen op og ned, mens vejrtrækning rytmisk. Denne øvelse kan også gøres i stående stilling.
strække rygsøjlen og holde den smidig. En gang om dagen, eller når det er nødvendigt, ligge på ryggen på et fast underlag og træk dine knæ til brystet. Stræk armene lige ud til siderne. Rul dine knæ til venstre og hovedet til højre; slappe af i et halvt minut, rul derefter dine knæ til højre og dit hoved til venstre og slappe af igen. Gentag en eller to gange.
er en af de bedste preventatives af rygsmerter under graviditeten.
støtte dine ben, ryg og mave.
som har flade hæle og tilbyde god støtte for fødderne og ben.
og magnesium
. Magnesium findes i alle friske grønne grøntsager, æbler, figner, hvedekim, og alle frø og nødder, især mandler.
i vand, op til seks glas dagligt, gavner nyrerne, lette rygsmerter.
er stærkt anbefales til alle dårligdomme, herunder backaches. Den lyse grønne saft af spirer hvede indeholder en rigelig forsyning af de næringsstoffer, der er nødvendige for at styrke muskler, lette nerverne, og holde ryggen smidig. For at forberede saften: blød hvede bær natten, bortlede vandet, og sprede hvede ene bær dybt på en tomme tykt lag af snavs på en cookie ark med kanter. Vand det hele flere gange om dagen. Høste grønne skud ved at skære dem, når de er flere inches høj. Bruge en speciel hvede græs Juicer til at udtrække de mest saft, eller blend skuddene med vand i din blender, derefter stamme og drikke væsken.
er uovertruffen til toning og hjælpe nyrer.
giver hver vitamin og mineral nødvendige for at forhindre backaches. Det er også rig på aminosyrer, byggestenene i protein, der er nødvendige i rigelig forsyning for stærke mavemuskler og sunde babyer
:. Dette indhold er ikke beregnet til erstatte konventionelle medicinske behandling. Nogen forslag lavet, og alle urter, der er anført, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom, tilstand eller symptom. Personlige retninger og anvendelse skal leveres af en klinisk herbalist eller andet kvalificeret sundhedsperson med en bestemt formel for du
. Alt materiale, der er indeholdt heri, er kun generelle orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning eller konsultation. Kontakt en velrenommeret sundhedspleje praktiserende læge, hvis du har brug for lægehjælp. Motion øget indflydelse ved at søge en second opinion
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax:. 1-845-246-8081
ryg og nakke smerter
- En effektiv rygsmerter Palm Beach Gardens Behandling
- Sådan Heal rygsmerter ved Healing Følelser
- Frozenshoulder - Hvad er den frossen skulder
- Hælder mod rygsmerter
- Forhindre Tinnitus Ved at beskytte dine ører, hjerne, & Krop
- Er rygsmerter Demand besøg på en læge?
- Tilbage smertelindring Lies de fortælle dig
- Lavere Back Pain Relief - Hvordan Sleeping kan bidrage
- Så du har lidt et piskesmældsskader - hvad er dit næste skridt?
- Rygsmerter ... Hvem Skal man tro ??
- Introduktion til DOCC
- 3 måder at holde arbejde fra at være en smerte i nakken
- Er din lændesmerter holder dig tilbage?
- Rygsmerter: Hvordan kan det behandles
- Sygdomme og tilstande, der forårsager lændesmerter
- Fødslen af DOCC Projekt
- Dorn Spinal terapi - den revolutionære færdighed for massage terapeuter
- Hvad dine knogler har at gøre med rygsmerter
- Home Retsmidler for rygsmerter, enkel og effektiv naturlig behandling
- Sandheden om rygsmerter Revealed: Accept ...