Home Retsmidler for rygsmerter, enkel og effektiv naturlig behandling

Rygsmerter kan kategoriseres som akutte smerter og kroniske smerter. Akut smerte kan være et resultat af overdreven bevægelse eller brug af ryggen, som kan forårsage skade på ledbånd, muskler, sener og knogler. Henviser kroniske smerter er en tilbagevendende smerter i ryggen. Nogle af de almindelige årsager til rygsmerter kan være stammer, muskelspændinger, dårlige posturale vaner, microtrauma, slip, disk prolepses, gigt, tuberkulose, fedme, osteoporose, knogle tumorer, løfte tunge vægte og ernæringsmæssige mangler. Graviditet kan også forårsage rygsmerter på grund af stress og anatomiske forandringer i kroppen.

rygsmerter Home Retsmidler

Der er flere hjem retsmidler for rygsmerter, som er enkel at bruge og effektivt, når prøvet på hjem. Nogle af de populære hjem retsmidler for rygsmerter er:

1. En af de enkleste hjem retsmidler for rygsmerter er at tilføje fødevarer rige på C-vitamin til din kost. Tomater, jordbær, citrusfrugter og blåbær er de rige kilder til vitamin C.

2. Hvidløg er også en af ​​de effektive hjem retsmidler for rygsmerter. Alt du skal gøre er at spise to til tre fed hvidløg hver dag. Du kan endda prøve at bruge hvidløg olie til at helbrede rygsmerter. Hvidløgsolie kan fremstilles ved at opvarme 60 ml af olie og derefter stegning ti fed hvidløg i det. Nu belaste olie og lad det køle ned en lille smule. Massere tilbage med denne varme hvidløg olie vil give dig lindring fra smerter.

3. Prøv at undgå krydret, stegt og fed mad. Også forhindre forbrug af kringler, ostemasse og sukker. Må ikke forbruge drikke rig koffein som kaffe eller te. Undgå at spise forarbejdede fødevarer.

4. Gør yoga på daglig basis er meget nyttigt i behandling af kroniske rygsmerter. Du kan prøve yogastillinger såsom Halasana, shavasana, bhujangasana, uttanpadasana og shalabhasana.

5. Basilikum te kan også være meget nyttig i behandling rygsmerter. Alt du skal gøre er at koge en kop vand med ti basilikum blade. Lad det koge indtil kun halvdelen af ​​det oprindelige indhold der er tilbage. Nu lad den køle af og tilsæt en fjerdedel teskefuld salt i det. Gør det til en daglig rutine at drikke denne te en gang på en dag.

6. Tag en citron og skær den i to halvdele. Nu presse sin saft i et glas med vand og tilsæt lidt salt til det. Drik denne saft to gange dagligt.

7. Du kan endda prøve at bruge varmt vand flaske eller infrarød lampe til at levere varme til bagsiden. Dette vil give lindring fra rygsmerter.

8. Bland fem nelliker, fem sort peber ligtorne og et gram af tør ingefær pulver til din almindelige te og forbruge to gange dagligt. Dette er en af ​​de effektive hjem retsmidler for rygsmerter.

9. Tage nogle varmt vand og tilsæt en spiseskefuld af glukose eller honning til det. Drik det tom mave i morgen.

10. Mynteolie er også meget effektive til at kurere rygsmerter. Bare giv en let massage til ryggen ved hjælp af mynte olie. Eller du kan endda bruge terpentinolie at massere din ryg

De ovennævnte hjem retsmidler for rygsmerter er sikker og enkel at bruge og kan være meget effektive, hvis de anvendes på en ordentlig måde
. &Nbsp.;