Hvilke faktorer er ansvarlige for Spine Smerter og Hvordan man kan reducere denne smerte?

Spine smerter kan også beskrives som rygsmerter. Forskellen ville være, at rygsøjlen selv oplever smerte, i modsætning til henvist smerte, som er hvor smerten føles i en anden del af kroppen, selv om de ramte nerve i rygraden. Med ryggen smerter som det næstmest rapporterede sundhedsproblem rapporteret i USA efter en almindelig forkølelse, og 80% af amerikanerne rapportering at have haft rygsmerter på et tidspunkt i deres liv, er det en igangværende kamp for at løse dette problem.
Spine smerter Risikofaktorer
Fordi ryggen udgør kernen i kroppen med rygmarven fra hjernen dirigere al bevægelse, og fordi individer skal bruge en del af ryggen med hver bevægelse, at de gør, rygsøjlen er meget udsat for misbrug , overforbrug og dermed smerte. Nogle af de risikofaktorer kan undgås, mens andre ikke er
• Alder over 40 Restaurant • Overvægt
• Rygning
• Job, der involverer tunge løft
• Stillesiddende livsstil
• Over-udøver
• Overskydende forbrug af kulsyreholdige drikkevarer
Spine Pain Risk Reduction
er klart, man kan ikke ændre deres alder, men ryggen er meget smidigere og stødabsorberende diske er i stand til at tåle meget mere, når det er yngre. Derudover vil tumorer, infektion, skade og unormal rygsøjle forhold har særlige overvejelser vedrørende rygsøjlen smerter. Brug bagsiden i moderation er nøglen til en god sund ryg – for meget hvile eller for meget motion kan forårsage eller forværre rygsøjlen smerter. Muskler og ledbånd, der støtter rygsøjlen vil gøre et bedre job, hvis de er stærke fra motion. Desuden, hvis kropsvægten er reduceret fra øvelsen, er mindre belastning sat på den til at udføre daglige aktiviteter. I et job, hvor ryggen bruges til at løfte og twist, anbefales det at bære rygstøtte og bruge arme og ben korrekt for at undgå skader. Iført lave hæle, der strækker sig før og efter træning, løft med en &'; s knæ (i stedet for ryggen) og opretholdelse af korrekt kropsholdning er yderligere tips til at undgå ryg smerter
Løsning Spine Pain
Risikoreduktion vil hjælpe hver person. , men som bemærket, vil otte ud af ti mennesker har ryg smerter på et tidspunkt i deres liv. Når smerten opstår, at den bedste metode behandle det, medmindre det er en alvorlig skade eller et resultat af sygdom eller sygdom, vil være at hvile, så prøv varme og kolde pakninger, få massage og overtage counter smertestillende. Når fritagelsen ikke findes inden for ti dage til to uger, det &'; s bedst at se en almindelig læge, og han eller hun kan anbefale en ortopædkirurg eller smertebehandling specialist. I den tid mellem besøgene, det &'; s god idé at tage noter om den smerte – tidspunkt på dagen, visse positioner og bevægelser af ryggen forårsager ubehag, og hvad der er blevet gjort for at tage sig af det. Disse specialister vil ordentligt diagnosticere og behandle din ryg smerter, forhåbentlig før det bliver kronisk. Lægen kan anbefale fysisk terapi, yoga, akupunktur; ordinere medicin eller endda kirurgi som en sidste mulighed. Hvis rygsøjlen smerter har nået niveauet for en operation anbefaling, kan det være bedst at få en second opinion
.